Není překvapením, že máte vysoké hladiny triglyceridů, pokud máte cukrovku 2. typu. Tento problém má až 70% lidí s diabetem. Zvýšené hladiny triglyceridů jsou také součástí metabolického syndromu, což je skupina poruch, které zvyšují riziko srdečních onemocnění, cévní mozkové příhody a cukrovky 2. typu. Mezi další příznaky tohoto syndromu patří vysoká hladina cukru v krvi, vysoký krevní tlak, nízký HDL (dobrý cholesterol) a přebytek břišního tuku.
Ilustrace Emily Roberts, VerywellDefinice
Triglyceridy jsou molekuly tuku, které tvoří většinu vašeho tělesného tuku a tuků obsažených v potravinách. Spolu s cholesterolem jsou jedním z lipidů, které cirkulují ve vaší krvi. Lékařský termín pro zvýšené hladiny triglyceridů je hypertriglyceridemie.
Při laboratorních testech nalačno je normální hladina triglyceridů pod 150 miligramů na deciliter (mg / dL). Hraniční maximum je 150 až 199 mg / dL. Vysoká je považována za 200 až 499 mg / dL. Velmi vysoká je nad 500 mg / dL.
Vysoké hladiny triglyceridů mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění, mozkové mrtvice a poškození nervů. Existuje souvislost mezi chronicky zvýšenými hladinami triglyceridů a aterosklerózou a také inzulínovou rezistencí.
Příčiny vysokých triglyceridů
Existuje mnoho příčin vysokých hladin triglyceridů. Seznam níže obsahuje běžné příčiny u lidí, kteří mají cukrovku 2. typu a související problémy:
Špatně kontrolovaný diabetes typu 2: Pokud není váš diabetes dobře zvládnut, je pravděpodobnější, že budete mít v těle vysoké hladiny glukózy (cukru v krvi) i inzulínu. Inzulin pomáhá přeměňovat glukózu na glykogen (uloženou formu glukózy) a pomáhá ukládat glykogen v játrech. Když se játra příliš nasytí glykogenem, místo toho se glukóza používá k tvorbě mastných kyselin, které se uvolňují do krevního řečiště. Tyto mastné kyseliny se používají k výrobě triglyceridů, které se hromadí v tukových buňkách a přispívají k tělesnému tuku.
Jíst více kalorií, než spálíte: Triglyceridy se používají jako rychlý zdroj energie mezi jídly. Zbylé kalorie se ukládají ve vašich tělesných buňkách jako triglyceridy.
Vysoký příjem sacharidů: Když jíte potraviny se sacharidy, trávicí systém jídlo rozloží a extrahuje glukózu. Poté se glukóza vstřebává střevem do krevního řečiště. Jak je popsáno výše u špatně kontrolované cukrovky, nadbytečná glukóza může být použita k výrobě triglyceridů. Sacharidy pocházejí z mléka / jogurtu, obilí (chléb, těstoviny, rýže), škrobové zeleniny (brambory, hrášek, kukuřice), luštěnin, ovoce, cukru potraviny - slazené nápoje, sušenky, koláče, cukrovinky. Ne všechny sacharidy jsou nezdravé potraviny, ale pokud přejídáte sacharidy, mohou se vaše triglyceridy zvýšit.
Obezita: Obezita nebo nadváha není zárukou, že se u vás vyvine vysoká hladina triglyceridů, ale existuje souvislost mezi obezitou a hypertriglyceridemií. Mezi nadměrným obvodem pasu a vysokými hladinami triglyceridů existuje silnější korelace než s indexem tělesné hmotnosti.
Inzulínová rezistence: Inzulínová rezistence nastává, když vaše tělo nereaguje na vyrobený inzulín - v důsledku toho cukr nemůže vstoupit do buněk a místo toho zůstává v krevním řečišti. Být rezistentní vůči působení inzulínu přispívá k vysoké hladině inzulínu i glukózy a může vést k nekontrolovanému cukrovce. Nekontrolovaný diabetes samozřejmě může vést k vysokému obsahu triglyceridů, jak je popsáno výše.
Selhání ledvin: Riziko chronického selhání ledvin (ledvin) se zvyšuje u lidí s diabetem. Cukrovka je ve skutečnosti jednou z nejčastějších příčin. Selhání ledvin způsobuje problémy s regulací krevních tuků a vede k vysokým hladinám triglyceridů, což může být způsobeno zvýšenou tvorbou triglyceridů nebo neschopností odstranit je z krevního oběhu nebo obojí. Selhání ledvin může také způsobit nebo zhoršit inzulínovou rezistenci.
Genetika: Problémy s vysokými triglyceridy mohou běžet v rodinách. V takovém případě mohou mít postižení členové rodiny xanthelasma nebo nažloutlé tukové usazeniny pod kůží. Studie z roku 2012 zjistila, že nízký HDL cholesterol a vysoké hladiny triglyceridů v důsledku genetické predispozice souvisí se zvýšeným rizikem diabetu 2. typu.
Nízké hladiny hormonů štítné žlázy: Zdá se, že poruchy štítné žlázy mají vyšší prevalenci u lidí s cukrovkou. Nejběžnější poruchou je nedostatečně aktivní štítná žláza nebo hypotyreóza. Pokud máte vysoké hladiny triglyceridů i cholesterolu, může to být známka nízké hladiny hormonů štítné žlázy. Požádejte svého lékaře o vyloučení této poruchy. Léčba hypotyreózy může pomoci snížit hladinu triglyceridů.
Léky: Některé léky, jako jsou antikoncepční pilulky, estrogen, beta blokátory, diuretika, steroidy, retinoidy, proteázové inhibitory a tamoxifen, mohou zvýšit hladinu triglyceridů. Pokud užíváte jeden nebo více z těchto léků, poraďte se s lékařem o možnostech léčby. Dělatnepřestaňte užívat tyto léky bez doporučení lékaře.
Potraviny a nápoje: Zdá se, že některé potraviny a nápoje ovlivňují hladinu triglyceridů více než jiné.Pokud máte cukrovku, vaše tělo má na tyto druhy potravin menší toleranci. Mezi tyto potraviny patří jednoduché cukry, jako jsou slazené nápoje, sušenky, koláče, cukrovinky, rafinovaná zpracovaná zrna, jako jsou bílé rohlíky a bílé těstoviny, alkohol a potraviny s vysokým obsahem tuku, zejména s vysokým obsahem nasycených a trans-tuků (zpracované maso - klobása, slanina) , Boloňa, sladkosti, smažená jídla).
Jak snížit hladinu triglyceridů
Tyto taktiky doporučuje American Heart Association:
- Cvičení
- Jezte zdravou stravu s nízkým obsahem sacharidů, cukru, nasycených tuků a trans-tuků
- Jezte přiměřené množství tuku zdravého pro srdce - mastné ryby, ořechy, semena, avokádo, olivový olej
- Pokud kouříte, snažte se přestat
- Nechte své cukry v krvi zaměřit
- Omezte příjem alkoholu
- Poraďte se se svým lékařem o vyzkoušení léků nebo doplňků, jako je rybí olej, pokud jsou výše uvedené změny životního stylu neúčinné nebo pokud jsou vaše vysoké hladiny triglyceridů genetické
.jpg)
