Vysoký cholesterol je stav, který se na nás často vplíží. Obvykle s tím nejsou spojeny žádné příznaky, ale pokud to budete ignorovat, mohlo by to přispět ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Vysoký cholesterol pochází buď z něčeho, co není v pořádku se způsobem, jakým se cholesterol vytváří ve vašem těle, z určitých věcí, které děláte ve svém každodenním životě, nebo z kombinace obou.
Jill Chen / Stocksy United
Játra jsou hlavním orgánem těla, který vytváří cholesterol. Přestože vysoká hladina cholesterolu není zdravá, vaše tělo stále potřebuje určitý cholesterol, aby mohl vykonávat mnoho biologických funkcí, jako je tvorba hormonů (jako je estrogen nebo testosteron) a poskytování struktury buňkám. Vaše játra ve skutečnosti tvoří většinu cholesterolu, který vaše tělo denně potřebuje.
Hladinu cholesterolu však mohou ovlivnit také vnější faktory - včetně vaší stravy a určitých faktorů životního stylu.
I když existují různé typy cholesterolu, existují dva hlavní typy cholesterolu, které se běžně berou v úvahu při hodnocení vašeho rizika kardiovaskulárních onemocnění: LDL cholesterol a HDL cholesterol. Studie ukázaly, že zvýšení LDL cholesterolu a snížení HDL cholesterolu může zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, pokud se neléčí.
I když existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit, že se vaše hladina cholesterolu dostane mimo rozsah, dobrou zprávou je, že některé z těchto faktorů jsou nezdravé návyky, které máte pod kontrolou. Bohužel existuje několik faktorů, nad kterými nemusíte mít žádnou kontrolu. V těchto případech existují léky na snížení hladiny cholesterolu, které může váš poskytovatel zdravotní péče předepsat a které vám mohou hladinu cholesterolu vrátit zpět do zdravého rozmezí.
Následující faktory mohou nepříznivě ovlivňovat hladinu cholesterolu.
Nejíte zdravě
Dieta s vysokým obsahem nasycených tuků, trans-tuků a rafinovaných cukrů může nepříznivě ovlivnit hladinu cholesterolu tím, že způsobí zvýšení hladiny LDL cholesterolu a snížení hladiny HDL cholesterolu. American Heart Association doporučuje, aby pouze asi 5 až 6 procent vašich denních kalorií mělo pocházet z nasycených tuků. Rafinované cukry a trans-tuky - které se přidávají do různých potravin, včetně sušenek, koláčů a hranolků - by měly být omezeny nebo zcela vyloučeny. V případě pochybností vždy zkontrolujte množství výživové složky na obalech potravin.
Určité zdravotní stavy nemáte pod kontrolou
Pokud se neléčí, některé zdravotní stavy mohou také nepříznivě ovlivnit hladinu LDL, HDL a celkového cholesterolu. Mezi tyto podmínky patří:
- Cukrovka
- Obezita
- Hypotyreóza
- Nemoc ledvin
- Metabolické onemocnění
Ve většině případů řešení těchto základních zdravotních stavů přivede hladinu cholesterolu zpět na zdravou hladinu.
Vaše léky zvyšují hladinu cholesterolu
Některé z léků, které užíváte na jiné zdravotní stavy, mohou také způsobit mírné zvýšení hladin LDL cholesterolu. Patří mezi ně betablokátory a diuretika, která pomáhají snižovat krevní tlak, a antikoncepční pilulky. V některých případech je tato nadmořská výška pouze dočasná. Váš poskytovatel zdravotní péče bude sledovat váš lipidový profil, pokud užíváte léky, které by mohly nepříznivě ovlivnit hladinu cholesterolu.
Vyvinuli jste si některé špatné návyky
Ve svém každodenním životě děláte i další věci, které mohou způsobit, že vaše hladina cholesterolu bude příliš vysoká. Mezi určité faktory životního stylu, které by mohly sabotovat hladinu cholesterolu, patří:
- Život nebo práce ve vysoce stresujícím prostředí
- Nedostatek pohybu
- Kouření cigaret
- Nedostatek spánku
Tyto špatné životní návyky mohou způsobit, že se vaše hladiny LDL cholesterolu do určité míry zvýší a v některých případech také sníží HDL cholesterol. Pozitivní změny ve vašem životním stylu odstraněním těchto nezdravých návyků by mohly zlepšit váš lipidový profil a zdraví vašeho srdce.
Je to ve vašich genech
Zvýšený LDL cholesterol, snížený HDL cholesterol nebo kombinace obou může být také zděděno od jednoho nebo obou vašich rodičů. Onemocnění s časným nástupem cholesterolu byla nejčastěji studována a souvisí s mutacemi v receptoru pro LDL nebo apolipoprotein B. Stále probíhají studie, které by identifikovaly další defektní geny, které mohou hrát roli ve vývoji vysokého cholesterolu a kardiovaskulárních onemocnění - zejména v případech kde se abnormální hladiny cholesterolu objeví později v životě. Pokud máte v rodinné anamnéze vysoký cholesterol nebo kardiovaskulární onemocnění, měli byste to oznámit svému poskytovateli zdravotní péče. Může vás pravidelně sledovat, aby zjistil jakékoli změny ve vašich hladinách cholesterolu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
