Yuji Sakai / DigitalVision / Getty Images
Kognitivní rezerva je myšlenka vybudování dalších schopností, které by kompenzovaly možnost poklesu paměti nebo myšlení. Přemýšlejte o tom jako o nadměrném tréninku na závod.
Samotný závod může být 10kilometrový, ale můžete si zacvičit běháním 12 kilometrů, abyste získali svoji vytrvalost a sílu.
Stejným způsobem byste si mohli vybudovat kognitivní rezervu tím, že udržíte mozek aktivní prostřednictvím mentálních cvičení, sociální interakce a dalších aktivit stimulujících mozek, jako je kognitivní trénink.
Pasivní (mozek) a aktivní (kognitivní) rezerva
V roce 2009 Yaakov Stern nastínil svůj výzkum kognitivní rezervy a zdůraznil dva různé typy kognitivní rezervy: pasivní a aktivní.
Pasivní rezerva (označovaná také jako mozková rezerva) byla definována jako fyzická velikost mozku a počet neuronů v mozku. Některé výzkumy ukázaly, že větší mozky korelují s menším kognitivním poklesem. Termínpasivníse používá, protože nemůžeme aktivně měnit velikost našich mozků.
Aktivní rezerva (kognitivní rezerva) je považována za schopnost našeho mozku vyrovnat se s poškozením pomocí kompenzace nebo různých mozkových procesů k udržení schopnosti dobře fungovat. Zdá se, že kognitivní (aktivní) rezerva je ovlivněna úrovní duševní aktivity, které jsme se rozhodli zúčastnit, což je důvodem pro udržení aktivní a zdravé mysli.
Zabraňuje kognitivní rezerva Alzheimerově chorobě?
V tomto okamžiku nemáme výzkum, který jasně ukazuje, že kognitivní rezerva ve skutečnosti brání rozvoji Alzheimerovy choroby. Víme však, že se zdá, že kognitivní rezerva je spojena se zpožděnými příznaky Alzheimerovy choroby.
Například byl proveden výzkum, který prokázal zpoždění příznaků Alzheimerovy choroby u dvojjazyčných lidí, a to navzdory skutečnosti, že jejich mozek vykazoval významné fyzické známky zhoršení.
Další výzkum načrtnutý Yaakovem Sternem poukázal na to, že u lidí, jejichž mozky vykazovaly pokročilou Alzheimerovu patologii (tj. Spletence a plaky), se jejich schopnost fungovat velmi lišila. Ti, kteří měli vyšší úroveň vzdělání a větší intelekt, byli schopni lépe kompenzovat poškození mozku způsobené Alzheimerovou chorobou.
Podle Sterna „… všechny ostatní věci, které jsou stejné, by se nemoc měla objevit později u lidí s vyšší CR (kognitivní rezerva). To vede k předpovědi, že míra výskytu demence by měla být nižší u jedinců s vyšší kognitivní rezervou.“
Kognitivní rezerva a progrese Alzheimerovy choroby
Je zajímavé, že některé výzkumy ukázaly, že lidé s větším množstvím kognitivních rezerv vypadají rychleji, jakmile jim bude diagnostikována Alzheimerova choroba.
I když se to na první pohled zdá překvapivé, Stern předpokládá, že protože někdo s významnou kognitivní rezervou trvá déle, než projeví známky demence, je skutečný proces onemocnění dále.
Když se příznaky vyvinou, zdá se, že pokles se rychle pohybuje, protože mozek mohl dosáhnout bodu, kdy již není schopen kompenzovat škody, a tak se poškození stanou snadno patrnými.
Jedinec si však kvůli své kognitivní rezervě mohl užít delší dobu svého života bez příznaků Alzheimerovy choroby.
