Proč jsou mrtvice častější v zimě

Zdá se, že v chladných měsících roku došlo ve srovnání s teplými měsíci k mírnému zvýšení výskytu cévní mozkové příhody i horším výsledkům cévní mozkové příhody. Důvody tohoto nárůstu výskytu cévní mozkové příhody v zimních měsících nejsou zcela jasné, ale vědci poukázali na některé potenciální faktory, které mohou vysvětlit toto poněkud překvapivé pozorování.

Sezónní mrtvice

Výzkumné studie z tak rozmanitých zemí, jako je Finsko, Austrálie, Spojené státy, Německo, Tchaj-wan, Čína a Írán, uvádějí, že mrtvice se stávají častěji v chladnějších měsících než v teplejších měsících.

Je zajímavé, že jedna výzkumná studie ukázala absenci sezónního trendu mozkové mrtvice v Indii, přičemž autoři uváděli, že výskyt mrtvice se nezměnil v závislosti na měsíci nebo ročním období roku. To může souviset s podnebím v Indii, v zemi s teplejšími zimami a konzistentnějšími celoročními teplotami než v jiných zemích, které měly sezónní prudký nárůst.

Možné příčiny

Zdá se, že je možné předejít mnoha příčinám, o nichž se předpokládá, že zvyšují výskyt mozkových příhod během chladnějších měsíců. Patří mezi ně zvýšená frekvence infekcí, nedostatek slunečního světla, deprese, vnitřní životní styl a nedostatek pohybu.

Cévní mozková příhoda způsobená fibrilací síní, jednou ze srdečních chorob, které způsobují mozkovou mrtvici, se také zvyšuje během zimních měsíců. Tento důvod tohoto sdružení není jasně vysvětlen.

Infekce

Výzkum ukázal, že některé infekce mohou zvýšit riziko cévní mozkové příhody - zejména závažné infekce. Obecně se infekce zvyšuje během chladných zimních měsíců, ve stejných měsících, kdy dochází k nárůstu výskytu mrtvice.

Prevence infekce může pomoci snížit riziko mozkové mrtvice. Existuje řada způsobů, jak můžete snížit své šance na infekci. Patří mezi ně důkladné mytí rukou a pečlivá pozornost, aby se zabránilo bakteriím při dotyku předmětů nebo osob, které mohou bakterie nést. Při nakupování nebo v práci můžete zvážit nošení dezinfekčního prostředku nebo utěrek na ruce, abyste se nedotkli předmětů napadených choroboplodnými zárodky, jako jsou nákupní vozíky, předměty, rukojeti a stoly.

Jedním ze způsobů, jak snížit infekci, je zajistit, aby vaše doporučené imunizace byly aktuální. U většiny dospělých bylo prokázáno, že vakcína proti chřipce snižuje infekci a hospitalizaci. Několik výzkumných článků naznačuje, že dospělí, kteří dostávají očkování proti chřipce, mohou snížit riziko mozkové mrtvice.

Odpočinek, hydratace a zůstat doma z práce nebo ze školy, když jste nemocní, vám mohou pomoci rychleji se zotavit a snížit pravděpodobnost prodloužené infekce.

Vnitřní životní styl a nedostatek cvičení

Když se dostanete ven nebo alespoň z uzavřených prostor, pomůže vám to chránit před vystavením choroboplodným zárodkům, které mohou přispět k infekci. Pokud jste zdraví, rychlá procházka nebo běh venku za mírně chladného počasí nepoškodí vaše zdraví a považuje se za prospěšné. Cvičení je ve skutečnosti skvělý způsob, jak posílit imunitní systém.

Věnovat zvláštní pozornost zvyšování fyzické aktivity v zimě je důležité, protože cvičení je cenným nástrojem pro udržení zdraví. Ve skutečnosti vás některé výhody cvičení, jako je snížení vysokého krevního tlaku, snížení škodlivého cholesterolu a zvýšení dobrého cholesterolu a hubnutí, chrání před mrtvicí.

Deprese

Bylo prokázáno, že nedostatek slunečního světla, nedostatek fyzické aktivity a neschopnost jít ven přispívají k sezónní depresi v zimě, což zase souvisí se zvýšeným rizikem mozkové příhody a horšími výsledky mozkové příhody.

Deprese je zdravotní stav, u kterého bylo prokázáno, že se zlepšuje při správné léčbě. Prvním krokem je uznání.

U některých lidí mohou kognitivní strategie pomoci snížit zimní depresi. Mnoho lidí však může potřebovat intervence, jako je poradenství a / nebo léčba deprese.

Nedostatek slunečního světla

Nedostatek slunečního světla přispívá k depresi a možná ik mrtvici. Nedostatek vitaminu D je častější v zimě a souvisí s depresí a sezónními afektivními poruchami.

V závislosti na podnebí, kde žijete, může být nejúčinnějším způsobem, jak získat více slunečního světla, jet na dovolenou. Pro většinu lidí to však není realistická možnost. Lampy určené pro sezónní afektivní poruchy vyzařují světlo, které může pomoci zmírnit příznaky zimní deprese.

Slovo od Verywell

Mírné sezónní zvýšení výskytu cévní mozkové příhody je poněkud překvapivé. Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak můžete podniknout kroky ke snížení rizika mrtvice. Při snižování rizika mozkové mrtvice může hrát roli udržování fyzické aktivity během podzimních a zimních měsíců, získání lékařské péče o příznaky deprese, pokus o vystavení slunečnímu záření a podniknutí kroků k zabránění infekce.

Věnovat pozornost rizikovým faktorům mozkové mrtvice a prevenci je samozřejmě důležité po celý rok pro všechny, i když žijete v teplém podnebí.