Jak vypláchnout dutiny

Oplachování nebo „proplachování“ dutin nemusí být nejpohodlnější věcí, ale není to ani ucpaný nos a ucpání nosu. Tato praxe může pomoci odstranit úlomky, které mohou způsobovat příznaky, jako je čichání a kýchání, tenký hlen, aby mohl být snáze vyloučen, a zvlhčit vaše nosní dírky.

Oplachování dutin je také levné, snadno proveditelné a může poskytnout úlevu bez léků a souvisejících vedlejších účinků. (Je to dobrá volba pro děti, které jsou příliš mladé na to, aby užívaly léky na nachlazení.)

Máte několik možností, pokud jde o to, jak můžete propláchnout dutiny, všechny zahrnují solný roztok nebo slanou vodu. Některé výplachy sinusů jsou dodávány s předem připravenými solnými roztoky, zatímco jiné možnosti mohou vyžadovat, abyste solný roztok vyrobili pomocí dodaných nebo náhradních balíčků solí (k dostání v lékárnách). Můžete také připravit domácí solný roztok.

Neti Pot

Neti pot je skvělý způsob, jak vypláchnout dutiny, když máte přetížené místo nebo máte v nich hodně hlenu. Vypadá to jako malá čajová konvice a naplníte ji solným roztokem, který je buď zakoupen v obchodě (dodáván s hrncem nebo prodáván samostatně) nebo domácí.

Chcete-li použít neti pot:

1. Naplňte jej fyziologickým roztokem o pokojové teplotě pro optimální pohodlí.
2. Nakloňte se dopředu přes umyvadlo a nakloňte hlavu.
3. Nasaďte si hubici na horní nosní dírku a mírně nakloňte síťový hrnec, aby se nalil roztok, který pak vyjde druhou nosní dírkou.
4. Opakujte na druhé straně.

Nikdy nepoužívejte vodu z vodovodu

Použití vody z vodovodu k zavlažování vedlejších nosních dutin může vnášet do nosních průchodů nebezpečné organismy, které mohou způsobit vážné infekce. Pokud si připravujete vlastní řešení nebo používáte solný roztok, ujistěte se, že používáte destilovanou vodu nebo ji sterilizujete vařením . (Před použitím jej nechte vychladnout na pokojovou teplotu.)

Solný sprej nebo máchání

Solné spreje a výplachy jsou další velmi populární možnosti, jak rozbít hlen v nosních průchodech a pomoci vám snadněji dýchat, když jste plněni.

Příkladem máchání je NeilMed Sinus Rinse, který funguje podobně jako neti hrnec, ale pro vás může být snadnější použít; vypadá to (a v zásadě je) stlačovací láhev.

Použití produktu pro sinusový oplach:

1. Smíchejte solný roztok (pokud není předem připraven).
2. Nakloňte se přes umyvadlo.
3. Roztok vytlačte do jedné nosní dírky; přes to druhé dojde.
4. Opakujte na druhé straně.

Tento produkt je velmi účinný, když se používá na přetížení z nachlazení nebo alergií.

Rychlá aplikace solného spreje může být pro děti (nebo spíše pro jejich pečovatele) přitažlivější. Boogie Mist je jedním příkladem solného spreje zaměřeného na děti.

Může být o něco obtížnější skutečně vypláchnout dutiny sinusem, ale je to možné.

1. Vložte trysku do nosní dírky.
2. Nakloňte se přes umyvadlo.
3. Vypusťte roztok: Spíše než jen rychlé vystříknutí do každé nosní dírky, udržujte tlak na lahvičce, aby více fyziologického roztoku mohlo proudit do nosu. (To mu umožní dostat se hlouběji do dutin a vypláchnout více hlenu).

Účinky jsou obvykle krátkodobé, takže budete možná muset tento postup opakovat denně nebo dokonce několikrát denně.

Malé děti: Kapky solného roztoku a sání

U velmi malých dětí a kojenců nejsou výše uvedené možnosti skutečně proveditelné. Lepší volbou je použití solných kapek při stížnostech. Pomohou ztenčit hlen, umožní mu odtok a usnadní vám úspěch v druhé části tohoto přístupu: odsávání výtoku pomocí injekční stříkačky nebo jiného přípravku schváleného pediatrem.

Ve skutečnosti dostat kapky do nosu vašeho dítěte a poté je odsát může být trochu výkon. Získání pomoci druhého dospělého (a některé techniky rozptýlení) může pomoci, ale není nemožné to udělat sami, jakmile se dostanete na kloub.

Aplikování solných kapek na nos dítěte:

1. Držte je ve vzpřímené poloze nebo mírně nakloněné v klíně, s hlavou položenou dozadu na jedné z vašich paží.
2. Vložte dvě nebo tři kapky do každé nosní dírky
3. Počkejte několik sekund
4. Ukažte injekční stříkačku s žárovkou směrem od dítěte a stisknutím žárovky vytlačte vzduch ven
5. Držte žárovku stlačenou a vložte špičku do nosní dírky s kapkami
6. Uvolněte žárovku, abyste vytvořili sání a vytáhněte kapaliny z nosu
7. Stisknutím injekční stříkačky s žárovkou do umyvadla nebo jiné nádoby ji vyprázdněte
8. Podle potřeby opakujte

Slovo od Verywell

Na trhu jsou k dispozici také další produkty na výplach nosu, včetně zařízení napájených z baterie, která používají sání. Ať už zvolíte jakoukoli metodu, ujistěte se, že:

• Všechny produkty, které používáte, jsou schváleny americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA)
• Postupujete podle pokynů pro použití i čištění
• Používáte sterilní solný roztok, abyste zabránili potenciálně nebezpečným infekcím