Než se vydáte do postele, zastavíte se v kuchyni nebo v koupelně a naplníte sklenici vody, kterou si postavíte na nočním stolku. Stejně jako téměř každou noc víte, že se probudíte se suchými ústy a budete si z nich chtít pár doušků později. Co způsobuje, že v noci během spánku dochází k suchu v ústech a krku? Může být pitná voda v noci ve skutečnosti známkou poruchy spánku, jako je chrápání nebo spánková apnoe? Tato sklenice vody může znamenat další problémy s dýcháním ve spánku.
Caiaimage / Tom Merton / Getty ImagesZa prvé, neměli byste potřebovat pít vodu v noci. Za normálních okolností nám naše těla poskytují schopnost jít 8 hodin nebo déle bez přerušení spánku kvůli pití nebo jídlu. Z jakých důvodů můžete v noci pít vodu?
Příznaky suchého ústa během spánku
Většina lidí pije vodu v noci jednoduše proto, že jim vyschnou ústa. Toto se někdy nazývá xerostomie. Pocit vyprahlosti může být relativně malý nebo dokonce extrémní, což má za následek jazyk nebo hrdlo, které se cítí suché jako kost. Existuje řada podmínek, které mohou přispět k suchu v ústech.
Příčiny
Jednou z častějších příčin pitné vody v noci může být užívání léků způsobujících sucho. Mohou zahrnovat diuretika, léky, které mohou být předepsány k léčbě krevního tlaku, otoků nohou (periferní edém) nebo srdečního selhání. Lasix nebo furosemid je příkladem diuretik. Anticholinergní léky mohou také vést k suchu, jako jsou antidepresiva jako amitriptylin nebo nortriptylin nebo prášky na spaní, které obsahují difenhydramin.
Existuje mnoho léků, které mohou přispět, a možná budete chtít zkontrolovat svůj seznam léků u svého lékárníka nebo lékaře, abyste zjistili případné viníky. Pokud příznak začal užíváním nebo zvýšenou dávkou léku, je pravděpodobnější příčina.
Existují také zdravotní stavy, které mohou způsobit sucho v ústech. Patří mezi ně cukrovka, lupus a Sjogrenův syndrom. U těchto poruch jsou obvykle přítomny i další příznaky, které by diagnostiku vynesly na světlo.
Mnoho lidí má v noci sucho v ústech jednoduše proto, že dýchají ústy, když spí. K tomu pravděpodobně dojde sekundárně po ucpání nosu. K tomu může dojít při nachlazení, alergii nebo dokonce kvůli strukturálním problémům, jako je odchylka nosní přepážky nebo zvětšené turbináty. Ve výchozím nastavení máme dýchat nosem. To snižuje odpařování vlhkosti z měkkých tkání, které lemují naše dýchací cesty. Když však přestaneme dýchat ústy, pohyb vzduchu nás rychle vysuší.
Dýchání ústami v noci je často spojeno s chrápáním. Může se také objevit v souvislosti s více narušeným dýcháním ve spánku, ve stavu zvaném spánková apnoe. Tyto stavy se mohou zhoršit při spánku na zádech nebo při užívání alkoholu před spaním. Proto může být potřeba pít vodu v noci časným znamením, že nedýcháte dobře. Může vám být vyšší riziko, že tyto další poruchy spánku ovlivní vaše noční dýchání. Pokud k léčbě spánkové apnoe používáte kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP), může suchý únik vzduchu unikajícího z dýchání ústy zhoršit.
Diagnóza
Pokud často pociťujete v noci sucho v ústech, možná budete chtít o svých obavách mluvit se svým lékařem. Jak je uvedeno výše, bude důležité vyloučit jakékoli léky jako příčinu vašeho problému. Pokud neexistují důkazy o jiné lékařské poruše, může být rozumné vyšetřit vaše dýchání během spánku pomocí spánkové studie.
Léčba
Chcete-li pomoci suchu v ústech, může být důležité začít jinde zajištěním správného proudění vzduchu nosem. To může zahrnovat léčbu alergií nebo dokonce chirurgický zákrok k řešení dalších strukturálních abnormalit. Pokud zjistíte, že máte spánkovou apnoe, může vám pomoci léčba CPAP. Ve vzácných případech lze doporučit zvlhčovače úst, například Biotene.
Mohou také pomoci kroky v oblasti životního stylu a péče o sebe, jako je vyhýbání se cukru, žvýkání žvýkaček bez cukru, pití dostatečného množství vody a menší spotřeba kofeinu.
Slovo od Verywell
Na nočním stolku nemusíte držet sklenici vody. Pokud máte v noci sucho v ústech, vyhledejte hodnocení a vraťte se lépe k dýchání - a spánku.
-medication.jpg)
-is-treated.jpg)
