Jedním z nejvýraznějších příznaků chřipky (chřipky) jsou bolestivé bolesti těla. Pro většinu lidí jsou jejich svaly tak bolestivé a bolestivé, že to bolí při pohybu. Kromě toho vás bolesti těla mohou zanechat pocit slabosti, únavy a extrémního vyčerpání. Naštěstí je lze léčit a úspěšně zvládnout.
Verywell / Michela Buttignol
Proč tě bolí
Když člověk dostane chřipku, v těle se uvolňují přírodní chemikálie, které mu pomáhají v boji proti infekci. Bolest svalů a bolest jsou způsobeny touto imunitní reakcí na tvrdý boj proti nemoci. I když se to nemusí cítit, bolesti těla jsou dobrým znamením, protože vaše tělo dělá to, co má dělat, aby vám pomohlo zlepšit se.
Dehydratace může také přispět k bolesti těla, když máte chřipku. Tělo vždy potřebuje vodu, aby se zabránilo svalové křeče a bolestivost, a to je ještě důležitější, když jste nemocní.
Citlivost
Někteří lidé pociťují bolesti pokaždé, když dostanou chřipku, zatímco jiní zřídka pociťují jakoukoli související bolest. Starší dospělí a lidé s chronickými onemocněními, jako je cukrovka a autoimunitní onemocnění, mají častější bolesti, když mají chřipku, protože jejich těla se s nemocí snáze brání. Kdykoli musí tělo tvrději pracovat, více bolesti a bolesti jsou zkušení.
Lidé, kteří játrují v chladnějším podnebí, mohou také trpět chřipkou. Když je tělo vystaveno nízkým teplotám, je náchylnější k bolestivosti. Chřipka také snižuje odolnost těla vůči nízkým teplotám, než je obvykle.
Co můžeš udělat
Existuje několik věcí, které vám mohou pomoci zvládnout bolesti těla při pokusu o zotavení z chřipky.
Vezměte lék proti bolesti
Prostředky proti bolesti, které můžete zakoupit, vám mohou pomoci, abyste se cítili pohodlněji. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) pomáhají s bolestí častěji než jiné léky proti bolesti, jako je Tylenol (acetaminofen). Mezi příklady NSAID patří Motrin nebo Advil (ibuprofen), aspirin a Aleve (naproxen).
Pokud nemůžete užívat léky proti bolesti NSAID kvůli problémům s ledvinami, žaludečním problémům nebo jiným lékařským problémům, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o alternativních způsobech léčby bolesti těla.
Aspirin by neměl být podáván dětem mladším 18 let, zvláště pokud mají chřipku, kvůli riziku Reyeova syndromu.
Zůstaňte hydratovaní
Je důležité zajistit, abyste měli dost pití, když jste nemocní.Pijte hodně vody, vývaru, elektrolytických nápojů a sportovních nápojů, aby vaše tělo zůstalo hydratované.
Odpočinek
Bolestivé bolesti těla mohou být nepříjemné i při odpočinku, ale je důležité přinutit se uvolnit, když máte chřipku. Spánek a odpočinek, jak můžete, dává tělu nejlepší šanci na uzdravení a boj proti infekci.
Teplo
Teplá koupel nebo sprcha může pomoci zmírnit bolesti těla. Koupání s horečkou je v pořádku a může pomoci také zvýšit teplotu, ale voda by měla být vlažná, aby se zabránilo zvýšení horečky. Může být dobrý nápad sledovat dítě ve vaně, které má horečku nebo jiné příznaky nachlazení, včetně závratí, aby nedošlo ke zranění.
Protože horečky mohou způsobit závratě a celkovou slabost, vyhněte se sprchování s vysokou horečkou.
Některé vaše bolesti vám mohou ulevit také vyhřívané podložky a vyhřívané přikrývky. Nepoužívejte nadměrné teplo, aby nedošlo k popálení.
Masáž
Požádejte člena rodiny nebo přítele, aby vám poskytl masáž částí těla, které vás bolí. Použití topických reliéfních krémů během masáže může pomoci při prokrvení a dále zmírnit bolesti.
Kdy navštívit lékaře
Ačkoli jsou bolesti těla u chřipky normální, pokud se stanou mnohem závažnějšími, než byste čekali, měli byste kontaktovat svého lékaře.
Měli byste také vyhledat lékařskou pomoc při bolestech svalů, pokud:
- Existují známky infekce, jako je zarudnutí nebo otok, kolem svalu
- V oblasti, která bolí, je špatný oběh; například vaše nohy
- Nedávno vás kousl klíště
- Bolest se nezlepší do tří dnů
Volejte 911 nebo přejděte na místní pohotovost, pokud:
- Máte potíže s dýcháním nebo dušnost
- Máte svalovou slabost nebo nemůžete hýbat částí těla
- Máte zvracení, ztuhlý krk a horečku
Slovo od Verywell
Někteří lidé, zejména děti, mohou při chřipce pociťovat velmi bolestivé křeče v nohou. Křeče v nohou mohou být tak bolestivé, že je chůze obtížná nebo je doprovází kulhání. Pokud si vaše dítě stěžuje na bolesti nohou v lýtkách nebo odmítá chodit, obraťte se na pediatra vaší rodiny a zjistěte, zda je nutné vyšetření a ošetření.
