Pokud vám právě diagnostikovali celiakii nebo citlivost na lepek, pravděpodobně jste se nejprve zaměřili na to, aby byla vaše kuchyně bezlepková. Toto je správný přístup, protože většina lepku, který na vás doma číhá, je pravděpodobně ve vaší kuchyni, a zbavení se potenciálních problémů vám tam ohromně pomůže.
Možná vás ale překvapí, že se dozvíte některá další záludná místa, která může lepek ve vašem domě skrýt. Zde je průvodce, jak udělat zbytek domu stejně bezlepkovým jako vaše kuchyně.
Šampon, kondicionér a vlasové přípravky
wakila / Getty Images
Výrobci rádi dávají do svých vlasových produktů deriváty lepku - mnoho z nich zahrnuje pšenici (Triticum vulgare) a oves. Často také najdete lepek jako přísadu do laků na vlasy a jiných produktů na „držení vlasů“.
Mnoho odborníků na celiakii tvrdí, že je nemusíte eliminovat, protože je nepolykáte - používáte je na vlasy. To je pravda. Pokud se vám ale někdy stane, že se vám při sprchování náhodou dostane do úst mýdlová voda, nebo pokud máte ve zvyku dotýkat se vlasů a poté úst, riskujete, že se náhodou nalepíte.
Pokud si nemyslíte, že to stojí za to riziko, můžete najít skvělý bezlepkový šampon a další produkty pro péči o vlasy od značek jako Suave, některé produkty Jason a mnoho dalších.
Zubní pasta, kosmetika a pleťové výrobky
Carol Yepes / Getty Images
Pokud používáte rtěnku nebo balzám na rty (nebo pokud někoho líbáte), určitě potřebujete bezlepkovou rtěnku. Měli byste také zkontrolovat, zda vaše zubní pasta a ústní voda neobsahují lepek, a v případě potřeby změnit značky, protože je nevyhnutelně trochu spolknete.
Možná budete muset v některých případech zavolat výrobcům, abyste se ujistili, že výrobky neobsahují lepek, protože přísady obsahující lepek nejsou na etiketě vždy zřejmé.
Pokud používáte kosmetiku nebo krémy, doporučujeme zvolit bezlepkové značky. Cokoli na vašem obličeji se může dostat do vašich úst. Opět existuje mnoho dobrých bezlepkových produktů a měli byste být schopni najít ty, které vám vyhovují.
Doplňky a recepty
Yagi Studio / Getty Images
Výrobci často používají lepkové výrobky jako plniva jak v prodejních doplňcích, tak v lécích na předpis. Opět platí, že tyto přísady nejsou vždy zřejmé a pravděpodobně budete muset zavolat výrobci a zjistit, zda je výrobek bez lepku nebo ne.
V případě nových léků na předpis vždy nechte svého lékaře, aby předpis konkrétně označil jako „bezlepkový — nenahrazujte“, a obraťte se na lékárnu, abyste zajistili dodržování těchto pokynů. Možná budete muset zavolat výrobci, abyste se ujistili, že je produkt bezlepkový.
Co se týče volně prodejných doplňků, mnoho různých značek nyní zahrnuje specifické označení „bez lepku“ a některé společnosti požadovaly bezlepkovou certifikaci. Proto se držte označených bezlepkových vitamínů.
Dětské výtvarné potřeby
Zdroj obrázku / Getty Images
Mnoho dětských výtvarných potřeb obsahuje lepková zrna, protože jsou považována za „netoxické“ přísady (pro všechny kromě nesnášenlivosti lepku!). Příkladem je Play-Doh. Je vyroben z pšenice a je obzvláště nebezpečný pro malé celiatické děti, které si často vkládají ruce do úst.
Je možné vyrobit bezlepkovou alternativu Play-Doh s rýžovou moukou. Crayola Model Magic jíly jsou také bez lepku.
Některé barvy (zejména barvy na prsty) také obsahují lepek, proto buďte opatrní při výběru bezlepkových odrůd. Značka Colorations společnosti Discount School Supply (která také vytváří bezlepkovou alternativu Play-Doh) obsahuje mnoho bezlepkových možností.
Sádrokartonové desky a stavební potřeby
Michael Langford / Getty Images
Pokud renovujete svůj dům nebo jen provádíte drobné opravy, měli byste vědět, že některé z produktů, které můžete použít, obsahují lepkové přísady.
Například některé značky sádrokartonových desek a téměř všechny sloučeniny používané k zakrytí švů sádrokartonu („bahnité“ směsi) obsahují jako přísadu pšenici, stejně jako směsi na opravu spacků používané k upevnění malých otvorů ve stěnách. Lepek lze také nalézt jako součást lepidla v některých překližkách, zejména v interiérových překližkách a lisovaných dřevotřískových deskách, a tvoří většinu většiny lepidel na tapety.
Při řezání, pískování nebo práci s těmito produkty budete dýchat (a polykat) lepkový prach, což může vést k strašnému lepení. Nosit úplný respirátor HEPA (nejen masku soumraku) může pomoci, ale bylo by lepší nechat velmi zaprášené domácí opravy někomu jinému, abyste se vyhnuli lepku ve vzduchu.
-for-cancer-treatment.jpg)
.jpg)
