Přirozené metody kontroly porodnosti

Přirozené metody kontroly porodnosti zahrnují konkrétní opatření, která mohou lidé přirozeně udělat, aby zabránili nechtěnému těhotenství. Přírodní metody jsou některé z nejstarších dostupných forem antikoncepce. Přirozená antikoncepce často nic nestojí a obvykle nemá žádné vedlejší účinky.

Pokud zvolíte přirozenou metodu kontroly porodnosti, abyste byli efektivní, musíte se k tomuto rozhodnutí zavázat. Tyto metody vyžadují disciplínu a sebeovládání. Je také užitečné, abyste byli ve stabilním vztahu, kde spolu s partnerem můžete otevřeně mluvit a spolupracovat.

Abstinence

Sbírka obrázků Cavan / Iconica / Getty Images

Abstinence je definována jako absence sexuálního styku s partnerem. Je to jediná metoda kontroly porodnosti, která je stoprocentně účinná při prevenci těhotenství a pohlavně přenosných nemocí. Volba abstinence je vaším rozhodnutím, ale aby to fungovalo ve vztahu, musíte vy i váš partner souhlasit, že zůstanete abstinent. Někdy je obtížné praktikovat abstinenci. Pokud máte pro tuto volbu konkrétní důvody, může být pro vás snazší se držet.

Vybrání

4FR / Getty Images

Odstoupení je behaviorální akce, při níž muž vytáhne penis z pochvy, než ejakuluje. To nemusí být tak spolehlivá metoda přirozené kontroly porodnosti ze dvou důvodů. Muž při vzrušení vysune tekutinu před ejakulátem. U některých mužů může tato tekutina obsahovat spermie. Tyto spermie se uvolňují do pochvy, protože jeho penis je stále uvnitř a k oplodnění vajíčka je potřeba pouze jedna sperma.

Metoda výběru také závisí na úplné sebeovládání. Abyste mohli svůj penis včas stáhnout, musíte mít přesný smysl pro načasování.

Metody povědomí o plodnosti

Metody povědomí o plodnosti vyžadují, aby žena sledovala své tělo a určovala, kdy je nejplodnější. Poté se vyhnete nechráněnému sexu v době ovulace. Tato přirozená metoda kontroly porodnosti zahrnuje věnování pozornosti různým tělesným změnám (jako je bazální tělesná teplota nebo cervikální hlen) a jejich zaznamenávání za účelem předpovědi, kdy budete ovulovat.

Abyste byli úspěšní, musíte být ochotni zaznamenat a zaznamenat své příznaky plodnosti. Poté musíte (a váš partner) souhlasit, že nebudete mít sex (nebo použijete záložní antikoncepci), když ovulujete, a po dobu pěti dnů předem, protože spermie mohou žít v ženském reprodukčním traktu až pět dní.

Metody povědomí o plodnosti zahrnují Billingsovu metodu, Symptotermální metodu a Metodu standardních dnů. Můžete také využít aplikace Fertility pro iPhone, které vám pomohou sledovat změny vašeho těla. Knihy jakoPřevzetí plodnosti: Definitivní průvodce přirozenou kontrolou porodnostimůže být užitečný při vysvětlování toho, jak praktikovat přirozené plánování rodiny.

Vnější kurs

Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images

Vnější styk je jakýkoli druh sexuální hry bez pohlavního styku. To zahrnuje líbání, erotickou masáž, manuální stimulaci (jednou rukou), masturbaci, tření jeden o druhého, orální sex, fantazie, anální sex a / nebo používání sexuálních hraček. Tato přírodní metoda nemusí plně chránit před pohlavně přenosnými chorobami, protože může dojít ke kontaktu kůže na kůži nebo výměně tělesných tekutin. Používání zubních přehrad nebo kondomů může pomoci snížit riziko vzniku pohlavně přenosných chorob během těchto činností.

Kontinuální kojení (metoda laktační amenorey)

Zdroj obrázku / Getty Images

Kontinuální kojení (metoda laktační amenorey) může odložit ovulaci až o šest měsíců po porodu. Tato přirozená metoda kontroly porodnosti funguje, protože hormon potřebný ke stimulaci produkce mléka brání uvolňování hormonu, který spouští ovulaci.

Na tuto metodu byste se neměli spoléhat déle než šest měsíců nebo pokud jste dostali menstruaci od porodu. Metoda laktační amenorey je účinná pouze tehdy, když své dítě krmíte nejméně každé čtyři hodiny během dne a každých šest hodin v noci oběma prsy.