Existuje mnoho důvodů, proč může dojít k vypadávání vlasů, včetně stresu, nedostatku vitamínů nebo minerálů, hormonů nebo léků. Mezi tyto možné příčiny patří cukrovka.
Podle Americké dermatologické akademie průměrný člověk zbavuje asi 50–100 vlasů denně, což je považováno za normální. Ztráta vlasů je součástí životního cyklu vlasů. Jakmile se jeden vlas ztratí, druhý se nahradí.
K nadměrnému vypadávání vlasů může dojít v době stresu nebo po těhotenství. Je důležité si uvědomit, že to není totéž jako vypadávání vlasů. Ztráta vlasů, označovaná jako alopecie, nastává, když něco zastaví růst vlasů. Ztráta vlasů může nastat ve skvrnách a může se vrátit až po fixaci spouště.
Cukrovka může způsobit vypadávání vlasů, když jsou cukry v krvi mimo rozsah. Cukrovka může být také spojena s poruchou imunitního systému zvanou alopecia areata, která může způsobit vypadávání vlasů.
Vypadávání vlasů může být zneklidňující, zvláště pokud neznáte příčinu nebo jak s ní zacházet. Zjistěte, jak souvisí cukrovka a vypadávání vlasů a jaké možnosti léčby jsou k dispozici.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty Images
Příčiny
Ztráta vlasů při cukrovce může být dědičná a může souviset s dalšími poruchami imunitního systému, jako je onemocnění štítné žlázy nebo alopecia areata. Další příčiny vypadávání vlasů při cukrovce mohou souviset se špatnou cirkulací, vedlejšími účinky léků, nedostatečnou kontrolou hladiny cukru v krvi a nedostatkem živin. Pro nejlepší možnosti léčby je důležité určit příčinu.
Porucha imunitního systému
Lidé s diabetem jsou vystaveni zvýšenému riziku vzniku dalších poruch imunitního systému. Někdy mohou mít lidé s cukrovkou také poruchy štítné žlázy. Problém se štítnou žlázou může způsobit vypadávání vlasů, protože narušení hormonu štítné žlázy může ovlivnit vlasový cyklus a vést k jejich ztenčení nebo ztrátě.
Pokud máte cukrovku a máte podezření, že máte problémy se štítnou žlázou kvůli úbytku hmotnosti, přibývání na váze, únavě nebo nervozitě, měl by vás lékař vyhodnotit.
Další typ autoimunitního onemocnění spojeného s cukrovkou se nazývá alopecia areata. K tomu dochází, když imunitní systém napadá vlasové folikuly, což vede k místům vypadávání vlasů na pokožce hlavy a dalších částech těla. Akumulace infiltrujících imunitních buněk ji obvykle charakterizuje.
Množství vypadávání vlasů bude záviset na tom, kolik vlasových folikulů je napadeno. Zatímco nemoc může způsobit útok na vlasové folikuly, zřídka je zničí; proto vám vlasy mohou dorůst, zejména pokud jste o mnoho neztratili.
Někteří lidé mohou mít genetickou predispozici. Ukazuje se častěji u pacientů s jinými autoimunitními chorobami, jako je cukrovka typu 1, revmatoidní artritida, astma, senná rýma, atopická dermatitida, onemocnění štítné žlázy, vitiligo nebo Downov syndrom.
Špatná cirkulace
Inzulínová rezistence, poškození cév a špatná cirkulace jsou příznaky, které mohou být výsledkem chronicky vysoké hladiny cukru v krvi nebo hyperglykémie. Chronická hyperglykémie může snížit přísun kyslíku a živin, což vede k poškození cév.
To může způsobit ztenčení vlasů, křehkost vlasů, řídkost vlasů nebo sníženou rychlost růstu vlasů. Inzulínová rezistence by mohla způsobit mikrovaskulární poškození, a tak hrát roli v patofyziologii androgenní alopecie. Zloženie: 100% bavlna.
Vědci zjistili, že cukrovka typu 2 byla spojena se zvýšeným rizikem závažného vypadávání vlasů na pokožce hlavy u černých žen. Vědci dospěli k závěru, že lidé s diabetem typu 2 by měli být pečlivě sledováni, pokud jde o vypadávání vlasů na pokožce hlavy, aby mohla být nabídnuta vhodná léčba.
Vedlejší účinky léků
Některé typy léků mohou způsobit vypadávání vlasů narušením vlasového cyklu. Někdy může být obtížné přesně určit příčinu, zvláště pokud osoba užívá více léků.
Například některé typy léčby rakoviny, jako je chemoterapie a ozařování, mohou způsobit vypadávání vlasů. Typicky, když dojde k vypadávání vlasů v důsledku určitých léků, vlasy přerostou, když se užívání léků zastaví.
Jiné typy léků, které mohou způsobit vypadávání vlasů, zahrnují:
- Léky na artritidu
- Antidepresiva
- Léky na dnu
- Léky snižující hladinu cholesterolu, včetně určitých statinů
- Léky na vysoký krevní tlak (ACE inhibitory)
- Antikoagulancia (léky na ředění krve)
- Léky na léčbu akné
- Antifungální látky
- Antiarytmie
- Antikonvulzivum
- Léky na lupénku
- Steroidy
Zvýšená hladina cukru v krvi
Hyperglykémie (zvýšená hladina cukru v krvi) nastává, když cukr zůstává v krvi a nemůže být přijat do buněk pro energii. K tomu může dojít z důvodu nedostatku inzulínu, inzulínové rezistence nebo kombinace obou. V průběhu času může dojít k poškození mikrovaskulárních a makrovaskulárních cév.
Pokud jsou například poškozeny cévy v nohách, mohou se poškodit také vlasové folikuly pod koleny kvůli nedostatečnému průtoku krve, který narušuje tok kyslíku a živin a v důsledku toho ovlivňuje cyklus růstu vlasů.
Může to být známka onemocnění periferních tepen (PAD). Lidé s PAD mohou také mít občasné klaudikace, rány, které se hojí velmi pomalu, nebo necitlivost a brnění v nohou nebo chodidlech.
Zvýšená hladina cukru v krvi způsobená hormonální nerovnováhou může také ovlivnit růst a vypadávání vlasů. Když jsou například vysoké hladiny kortizolu (stresového hormonu), buňky se stanou rezistentními na inzulín. Místo toho, aby byl cukr odebrán z krve, zůstává v krvi.
V průběhu času může nadbytek kortizolu narušit vlasový folikul, což vede k poruchám růstu vlasů, jako je androgenetická alopecie, alopecia areata a telogen effluvium.
Příznaky
Existuje mnoho různých typů vypadávání vlasů. Jak vypadne, bude záviset na tom, proč vypadne. Například pokud máte cukrovku typu 1 a vlasy vám začnou vypadávat ve skvrnách na pokožce hlavy nebo na různých částech těla, můžete mít alopecia areata. K tomu může dojít v jedné epizodě nebo může mít remisi a opakování.
Jiné typy vypadávání vlasů se mohou objevit na pokožce hlavy nebo jiných částech těla. Pro správnou diagnózu je důležité rozlišovat, jak rychle a kde vlasy vypadávají, abyste svému lékaři poskytli přesný obraz.
Lidé s diabetem jsou také vystaveni zvýšenému riziku příznaků souvisejících s kůží, jako je suchá, svědění kůže a další typy poruch souvisejících s kůží. Když jsou hladiny cukru v krvi zvýšené, lidé s cukrovkou jsou vystaveni zvýšenému riziku vzniku infekcí. Folikulitida je typ bakteriální kožní infekce, která postihuje vlasové folikuly.
Diagnóza
Diagnóza je podmíněna několika proměnnými. Jak se projevuje vypadávání vlasů - je to na pokožce hlavy, nohou nebo jinde? Vypadává ve skvrnách nebo ve shlucích?
Často může existovat vlastnost vypadávání vlasů specifická pro pohlaví, která způsobuje vypadávání vlasů ve vzorcích nazývaných muži a ženy.
Mezi další faktory patří:
- Závod
- Léky
- Jiné zdravotní podmínky
- Těhotenství
- Úroveň stresu
- Pokud jste zažili trauma
- Rozlišování mezi náhlým nebo postupným vypadáváním vlasů
Váš lékař může provést krevní testy, aby zjistil, zda máte nedostatek vitamínů a minerálů. Dermatolog může také použít dermatoskop k diagnostice příčiny vypadávání vlasů. Budou také zkoumat vaše nehty.
Úvahy
Pokud máte cukrovku, máte zvýšené riziko rozvoje dalších poruch imunitního systému, jako jsou problémy se štítnou žlázou nebo alopecia areata. Některé studie naznačují, že inzulínová rezistence může být markerem vypadávání vlasů. Proto by mohlo být možné, že lidé s prediabetem mohou pociťovat vypadávání vlasů.
Prediabetes, také popisovaný jako porucha glukózové tolerance nebo porucha glukózy nalačno, je považován za předchůdce diabetu 2. typu. Prediabetes obvykle nezpůsobuje příznaky, ale bez zásahu může pokročit k cukrovce 2. typu.
Riziko prediabetes může zvýšit několik faktorů, například rodinná anamnéza cukrovky, věk, nadváha (zejména v oblasti břicha), vysoký krevní tlak a / nebo cholesterol a sedavé chování.
Pokud trpíte vypadáváním vlasů a máte některé z těchto dalších rizikových faktorů, možná budete chtít být vyšetřeni lékařem, abyste zjistili, zda nemáte sníženou glukózovou toleranci. Okamžité získání kontroly nad hladinou cukru v krvi vám může pomoci předcházet cukrovce typu 2 a dostat vaše vlasy pod kontrolu.
Léčba
Je důležité si uvědomit, že ani jedna léčba nefunguje u každého. Možnosti léčby budou záviset na důvodu vypadávání vlasů a typu jejich vypadávání. Ve většině případů mohou vlasy po zahájení intervence dorůst.
Správa krevního cukru
Pokud trpíte cukrovkou a máte zvýšenou hladinu cukru v krvi, může vám hladina cukru v krvi v normálním rozmezí pomoci zpomalit vypadávání vlasů a dokonce pomoci při opětovném růstu vlasů.
Protože zvýšená hladina cukru v krvi je spojena s narušení cév, špatnou cirkulací a hormonální nerovnováhou, může udržování hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí pomoci udržovat pravidelný vlasový cyklus.
Vaše normální rozmezí hladiny cukru v krvi bude záviset na vašem věku, pokud často trpíte hypoglykemií, jak dlouho máte cukrovku a délku života.
Obvykle by hladina cukru v krvi měla být 80 - 130 mg / dL po hladovění po dobu 8 nebo více hodin a méně než 180 mg / dL dvě hodiny po jídle. Tyto cíle by měly být individualizovány u vašeho zdravotnického pracovníka.
Pokud jsou vaše krevní cukry v cíli a dosahujete cílových čísel, která jste vytvořili u svého zdravotnického týmu a stále vám vypadávají vlasy, měli byste se obrátit na svůj lékařský tým. Může se jednat o jiný lékařský nebo výživový důvod, proč ztrácíte vlasy.
Léky
Je známo, že některé léky pomáhají léčit vypadávání vlasů a pomáhají opětovnému růstu vlasů. Americká akademie dermatologie uvádí různé typy léků, které mohou pomoci při vypadávání vlasů. Typ
předepsané léky budou záviset na vašem věku a rizicích nežádoucích účinků:
- Kortikosteroidní krémy a injekce: Injekce jsou obvykle pro dospělé, nikoli pro děti. Krémy lze aplikovat na náplasti u dětí i dospělých. Injekce se zdají být účinnější u dospělých, zatímco krémy vypadají lépe u dětí.
- Rogaine (minoxidil): Pomáhá udržovat stimulovaný růst vlasů a je užitečný pro pokožku hlavy, vousy a obočí. To může být také volba pro děti.
- Anthralin: Další typ lokálních léků, který se obvykle používá s minoxidilem. To může způsobit podráždění pokožky.
Úprava životního stylu: strava, doplňky, cvičení
U jedinců s nedostatkem živin, jako je nedostatek vitaminu D nebo železa, může při vypadávání vlasů pomoci doplnění nebo změna stravovacích návyků tak, aby zahrnovaly potraviny bohaté na živiny. Je důležité si uvědomit, že nadměrné doplňování není řešením.
Ve skutečnosti může být doplnění příliš velkého množství určitých vitamínů a minerálů škodlivé, zvláště pokud nemáte nedostatek. Například příliš mnoho vitaminu A a E bylo ve skutečnosti spojeno s vypadáváním vlasů. Protože jsou tyto vitamíny rozpustné v tucích, mohou při nadměrném užívání způsobit toxicitu.
Vždy je dobré nejprve použít jídlo, abyste zjistili, zda má nějaký účinek na vlasy. Pokud zjistíte, že dietní intervence nejsou užitečné, možná budete chtít být testováni na nedostatek živin.
Nedostatek živin může vyžadovat doplnění stravy, ale doporučení ohledně doplňování by se měla vždy řídit odborníkem, protože doplňky nejsou regulovány a příliš mnoho určitých vitamínů může být škodlivé.
Mezi základní vitamíny a minerály důležité pro zdraví vlasů patří železo, zinek, biotin, niacin, mastné kyseliny, selen, vitamin D a aminokyseliny.
Vyvážená strava, která obsahuje dostatečné množství ovoce, zeleniny, zdravých tuků, celozrnných výrobků a různých zdrojů bílkovin, může obvykle poskytnout doporučené denní množství vitamínů a minerálů. V případě skutečného nedostatku může být vyžadováno doplnění pod dohledem lékaře.
Žehlička
Nedostatek železa souvisí s vypadáváním vlasů mechanismy působení, které nejsou jasně pochopeny. Některé studie naznačují, že u těch, kteří mají nízkou hladinu železa, došlo také k vypadávání vlasů.
Lidé s těžkým nedostatkem železa musí být vyšetřeni lékařem ohledně náhrady železa. Ti, kteří jsou vegani, mohou potřebovat dietní poradenství k optimalizaci vstřebávání železa a příjmu železa, aby se zabránilo jeho nedostatku. Potraviny bohaté na železo zahrnují živočišné bílkoviny, mořské plody, luštěniny, ořechy, semena, listovou zeleninu, jako je špenát, a celozrnné výrobky.
Zinek
Nedostatek zinku je neobvyklý; v závažných případech však může způsobit vypadávání vlasů. Některé studie ukázaly, že lidé s nedostatkem zinku při léčbě dokázali zvrátit vypadávání vlasů. Nedostatek zinku může nastat z různých důvodů, včetně problémů s malabsorpcí, genetických poruch a určitých léků.
Mezi potraviny přirozeně bohaté na zinek patří červené maso, drůbež, korýši jako ústřice, krab, humr, celozrnné výrobky, mléčné výrobky a obohacené obiloviny.
Zinek z rostlinných potravin se neabsorbuje tak snadno jako živočišné produkty. Lidé, kteří dodržují veganské nebo vegetariánské stravovací plány, možná budou muset nechat vyhodnotit hladinu zinku.Zinek byste neměli doplňovat bez lékaře. Nadměrné doplňování zinku může způsobit nedostatek mědi.
Mastné kyseliny
Esenciální mastné kyseliny (omega-3 a omega-6 mastné kyseliny) je nutno přijímat stravou, protože si je tělo nedokáže vyrobit. Některé studie ukázaly, že nedostatek může způsobit vypadávání vlasů na pokožce hlavy a obočí.
Jíst stravu bohatou na mastné kyseliny může být spojeno se zvýšeným růstem vlasů; Proto je důležité jíst dostatek tuku. Potraviny bohaté na omega 3 a 6 zahrnují mastné ryby, vlašské ořechy, chia semínka, lněné semínko, slunečnicová semínka, dýňová semínka, řepkový olej.
Selen
Ačkoli výzkumu je málo, mnoho společností uvádí na trh suplementaci selenu pro růst vlasů. Většina diet je v selenu dostatečná a nedostatky jsou vzácné. Toxicita vůči selenu je možná. Proto se doporučuje konzumace potravin bohatých na selen oproti doplňování.
Množství selenu, které potravina obsahuje, bude záviset na půdě, ve které se nachází. Jeden para ořech může poskytnout všechny vaše selenové potřeby pro tento den. Mezi další zdroje selenu patří ryby, maso, drůbež, obilí, luštěniny a mléčné výrobky.
Vitamín D
Některé studie ukázaly, že lidé s alopecia areata mohou mít nízkou hladinu vitaminu D. Vitamin D, jinak známý jako sluneční sluneční vitamin, se z velké části získává ze slunečního záření.
Během zimních měsíců může být obtížnější získat dostatečné množství vitaminu D. Protože se vitamin D nachází v omezeném počtu potravin, může být nutné doplnění kvůli nízkým hladinám nebo nedostatku v krvi.
Mezi potraviny bohaté na vitamín D patří losos, pstruh, makrela, tuňák, oleje z rybích jater, obohacené mléko a alternativy mléka, vaječné žloutky, obohacené cereálie a pomerančový džus.
Biotin
Nedostatek biotinu nebo nedostatek biotinu je spojován s vypadáváním vlasů, lámavými nehty a suchou pokožkou. Nedostatek je vzácný, ale může být spojen s nedostatkem enzymů, nadměrným užíváním antibiotik, konzumací příliš velkého množství bílků, alkoholismem a užíváním antiepileptik.
Může to znít věrohodně, že užívání biotinu nebo používání přípravků obsahujících biotin může pomoci při vypadávání vlasů. I když se prokázalo, že suplementace biotinem má účinnost při ošetřování křehkých nehtů, není dostatek výzkumu pro doplnění biotinu pro vypadávání vlasů bez nedostatku biotinu.
Pokud nemáte nedostatek, měli byste mít dostatek jídla. Potraviny bohaté na biotin zahrnují špenát, oves, vaječné žloutky a pšeničné klíčky.
Aminokyseliny
Aminokyseliny jsou stavebním kamenem bílkovin a bílkoviny jsou důležitou složkou pro růst a sílu vlasů. Vlasové folikuly jsou většinou vyrobeny z bílkovin; proto dává smysl, že jeho nedostatek by mohl způsobit vypadávání vlasů.
Pokud máte cukrovku a bylo vám řečeno, abyste dodržovali velmi nízkokalorickou dietu, možná nejíte dostatek bílkovin. Nedostatečný příjem kalorií může snížit příjem klíčových živin, jako jsou vitamíny, minerály a bílkoviny, což může mít za následek vypadávání vlasů. To může vést k vypadávání vlasů.
Je důležité přijímat adekvátní množství bílkovin denně. Průměrný dospělý potřebuje asi 0,8 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Jeden kilogram se rovná 2,2 liber. Pokud tedy vážíte 170 liber, znamená to, že potřebujete asi 62 gramů bílkovin.
Mezi potraviny bohaté na bílkoviny patří kuře, ryby, krůty, vejce, sýry, jogurty, tofu, edamame, luštěniny, ořechy, semena a ořechová másla.
Cvičení
Cvičení má tolik zdravotních výhod, včetně zlepšení citlivosti na inzulín, což může zlepšit kontrolu glukózy. Je důležité, aby lidé s cukrovkou, zejména ti, kteří užívají léky snižující hladinu glukózy, jako je inzulín, často testovali hladinu cukru v krvi, aby zabránili hypoglykémii.
Zvládání
Existuje mnoho možností léčby vypadávání vlasů. Pokud však máte výraznou ztrátu vlasů, může růst trvat déle. V tomto případě může váš dermatolog doporučit, abyste si zatím koupili paruku.
Možná je třeba zvážit paruky nebo výměnu vlasů, zvláště pokud vaše vypadávání vlasů ovlivnilo váš každodenní život a ovlivnilo vaši sebeúctu. Někteří dermatologové mohou doporučit vlasovou protézu, paruku, která je vyráběna na zakázku, aby zajistila dokonalé uchycení. Existuje mnoho možností na výběr.
Pokud trpíte vypadáváním vlasů na jiných částech těla, mělo by vám prospět schůzka s dermatologem certifikovaným radou, abyste vytvořili plán. Musí vás vidět, abyste pochopili nejlepší lék.
Například pokud ztratíte vlasy v nose, mohou vám doporučit nosit antibiotickou mast na nos, která vás ochrání před cizími částicemi, jako jsou prach, choroboplodné zárodky a malé částice ve vzduchu.
Pokud vaše vypadávání vlasů souvisí se stresem, je důležité přijít na to, jak svůj stres zvládnout. Zvažte možnost kontaktovat odborníka na duševní zdraví.
Můžete se také podílet na aktivitách všímavosti, jako je hluboké dýchání, jóga nebo meditace. Deníky, zapisování svých pocitů, chůze, cvičení nebo poslech hudby jsou další typy činností uvolňujících stres.
Spojení s ostatními, kteří zažívají stejnou věc jako vy, je dalším důležitým způsobem, jak posílit sebeúctu a zabránit osamělosti.
Americká akademie dermatologie doporučuje navázat kontakt s někým z nadace National Alopecia Areata Foundation. Pokud to není typ vypadávání vlasů, který zažíváte, můžete požádat svého dermatologa o další vhodný základ.
Slovo od Verywell
Řešení cukrovky vyžaduje každodenní samosprávu a může být unavující. Přidání vypadávání vlasů k vaší diagnóze se může cítit ohromující, ale existují způsoby, jak zpomalit vypadávání vlasů, zabránit jim a stimulovat jejich růst.
Pokud máte potíže s léčbou cukrovky a udržujete hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí, zvažte schůzku s registrovaným dietetikem nebo certifikovaným specialistou na péči a vzdělávání v oblasti cukrovky. Tito odborníci vám mohou poskytnout vzdělání a pomoci vám překonat překážky.
Několik změn stravovacích návyků, cvičení a chování, jako je více pohybu, může přispět ke zlepšení kontroly hladiny glukózy v krvi a optimalizaci potřeb živin. Lidé s cukrovkou, kteří udržují dobrou kontrolu hladiny glukózy v krvi, se mohou chránit před komplikacemi cukrovky, mohou žít plný, zdravý a nabitý život.
Některé živiny mohou pomoci při vypadávání vlasů a jejich opětovném růstu. Pokud máte skutečný nedostatek jedné z těchto živin, může být nutné doplnění. Pouhé přidání více potravin bohatých na tyto živiny však může být většinou prospěšné pro vlasy, ale také pro celkové zdraví.
Pokud máte pocit, že k vypadávání vlasů došlo náhle nebo nadměrně a nejste si jisti, proč možná budete muset potkat dermatologa specializovaného na vypadávání vlasů. Jakmile zjistí důvod vypadávání vlasů, mohou si upravit léčebný plán podle vašich potřeb.
Většinou existují prostředky. Může to chvíli trvat, než to zjistíme. Pamatujte, že nejste sami.
