Ošetření růžovky pomocí stravy a péče o pleť

Časté návaly, zarudnutí, červené hrboly a rozšířené krevní cévy kolem nosu a tváří jsou charakteristickými znaky růžovky, chronického stavu kůže, který postihuje více než 16 milionů Američanů. Rosacea může také vést k červenému baňatému nosu (známému jako rhinophyma) nebo k pálení nebo křehkému pocitu v očích (známý jako oční růžovka).

Léčba růžovky obvykle zahrnuje užívání léků a / nebo vyhýbání se spouštěčům, které zhoršují příznaky růžovky, jako je vystavení slunci, stres, alkohol a kořeněná jídla. V některých případech může být navržena laserová terapie ke snížení návalu a vzhledu krevních cév. Pokud se růžovka neléčí, může se stav zhoršit, což může vést k častějším nebo přetrvávajícím vzplanutí.

Kromě léčby někteří lidé vyzkouší léky a krémy ke zmírnění příznaků. Zde je pohled na nejčastěji používané léky na růžovku.

Pleťový krém

Pro snížení zarudnutí a pustulí spojených s růžovkou se někdy používá řada přísad péče o pleť, a to na základě jejich údajných protizánětlivých vlastností. Mezi nejběžnější přísady pro péči o pleť patří:

• Zelený čaj
• Lékořice
• Feverfew
• Ovesné vločky
• Aloe Vera
• Heřmánek
• Miláček
• Niacinimid
• Esenciální oleje, jako je čajovníkový olej

Strava

Protizánětlivé potraviny

Kromě lokálních pleťových krémů existují také důkazy, že dodržování protizánětlivé stravy může pomoci zvládnout příznaky. Výzkum naznačuje, že zánět hraje klíčovou roli ve vývoji růžovky.

I když v současné době chybí dostatečná vědecká podpora pro účinnost protizánětlivé stravy při léčbě růžovky, přijetí protizánětlivé stravy může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a případně chránit před cukrovkou, metabolickým syndromem a obezitou.

Zinek

Studie zveřejněná vInternational Journal of Dermatology zkoumal roli síranu zinečnatého u lidí s růžovkou. Poté, co užívali síran zinečnatý třikrát denně po dobu tří měsíců, měli účastníci signifikantní pokles aktivity onemocnění ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo. Pozdější studie publikovaná ve stejném časopise však nenašla větší zlepšení závažnosti růžovky při perorální terapii zinkem ve srovnání s placebem.

Zinek, základní živina pro lidské zdraví, se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako jsou ústřice, hovězí maso, snídaňové cereálie, kešu oříšky.

Vyhýbejte se spouštěcím potravinám

Mezi potraviny, které mohou zhoršit příznaky, patří horké nápoje a nápoje, kořeněná jídla a alkohol.

Jelikož se o některých potravinách předpokládá, že spouští uvolňování chemikálií, které rozšiřují cévy a způsobují návaly, někteří lidé se těmto potravinám vyhýbají ve snaze zmírnit příznaky.

Jednou z metod identifikace potravinových intolerancí je eliminační a provokační dieta, která zahrnuje dočasné vyloučení určitých potravin ze stravy (například mléka nebo potravin obsahujících lepek) po dobu jednoho až dvou týdnů a jejich systematické zavádění do stravy za účelem izolace potravin, které způsobit příznaky. Doporučuje se dohled zdravotnickým pracovníkem.

Gastrointestinální poruchy

Rosacea může být spojena s určitými poruchami trávení, podle studie zveřejněné vBritish Journal of Dermatology. Vědci provedli celostátní studii a zjistili, že prevalence celiakie, Crohnovy choroby, ulcerózní kolitidy, infekce H. pylori, bakteriálního přerůstání tenkého střeva a syndromu dráždivého tračníku (IBS) byla vyšší u lidí s růžovkou ve srovnání s běžnou populací. Zloženie: 100% bavlna.

Zvládání stresu

Protože stres je považován za běžný spouštěč vzplanutí růžovky, mohou techniky zvládání stresu pomoci udržet růžovku pod kontrolou. Zloženie: 100% bavlna.

Sečteno a podtrženo

Pro optimální léčbu růžovky je důležité ve spolupráci s poskytovatelem zdravotní péče vypracovat plán léčby a naučit se s tímto stavem žít. Může chvíli trvat, než zjistíte spouštěče, kterým je třeba se vyhnout, a změny životního stylu a léčby, které mohou váš stav zvládnout.