Jak připravit váš domov (a vaši mysl) na náhradu kyčle

Pokud máte naplánovanou náhradu kyčelního kloubu, můžete předem udělat několik úkolů, abyste svůj domov (a svou mysl) připravili na zotavení.

Po operaci budete pravděpodobně dotazováni pracovním terapeutem a fyzioterapeutem o vašem domácím prostředí. Budou se snažit porozumět výzvám, kterým čelíte po svém příjezdu domů, aby vám pomohli bezpečně se na ně připravit.

Provedení inventáře vašeho domácího nastavení vám pomůže prosazovat vaše potřeby po výměně kyčle. Můžete dokonce zvážit vytištění tohoto seznamu, zapisování odpovědí a zaškrtnutí provedených bezpečnostních opatření. Vezměte si poznámky do nemocnice, aby byl proces pohovoru efektivnější.

Rychlá poznámka k preventivním opatřením kyčle

Váš chirurg vás může požádat, abyste omezili některé z vašich pohybů, zatímco se zotavujete z operace náhrady kyčelního kloubu. Konkrétní omezení budou záviset na tom, jak byla vaše operace provedena. Například pokud chirurg vstoupí do kyčle vpředu (zepředu), nebudete moci externě otáčet nebo prodlužovat nohu.Pokud chirurg přijme opatření zadního přístupu (zezadu), vaše boky by se neměly ohýbat více než v úhlu 90 stupňů k trupu, neměli byste překřížit nohy a neměli byste mířit prsty dovnitř.

Časová osa

Doba zotavení se liší od člověka k člověku, ale kvůli plánování můžete odhadovat asi čtyři až šest týdnů, než budete moci chodit po domě bez chodítka. Naplánujte si asi měsíc nebo dva, než se budete moci vrátit k řízení; Váš lékař vás pro tuto činnost vyčistí. Obvykle trvá přibližně šest měsíců, než dosáhnete úplného uzdravení.

Kdo bude pomáhat?

Množství pomoci, které budete mít k dispozici, ovlivní vaše plánování a bude činit faktor v tom, jak brzy se můžete bezpečně vrátit domů, zda vám může prospět pobyt v rehabilitačním centru a zda bude domácí zdravotní terapie pro vás to pravé.

• Kdo vás dovede na schůzky?
• Kdo pro vás může vyřídit pochůzky?
• Kdo bude k dispozici na pomoc s přípravou jídla?
• Kdo bude k dispozici na pomoc se základní péčí, jako je pomoc s kompresními ponožkami?

Kde budete trávit čas?

Do kterých částí vašeho domova budete potřebovat přístup během prvních týdnů po operaci? Zaměřte své přípravné úsilí na tyto oblasti.

Pokud máte ložnici v prvním patře, zvažte dočasnou úpravu její primární ložnice, pokud již není. Pokud musíte vyjít po schodišti, proveďte opatření, abyste omezili omezení cesty na jedenkrát denně.

Pohodlné místo k odpočinku během dne nelze podceňovat. Pokud se jedná o židli, v ideálním případě bude dostatečně robustní, takže můžete použít paže k tlačení nahoru, když stojíte. Pokud se jedná o gauč, ujistěte se, že není tak nízký, aby vaše kolena byla při sezení nad pasem, protože by to bylo v rozporu s omezeními.

Příprava vašeho domova na chodítko

Pro návrat domů budete pravděpodobně potřebovat chodítko. Chcete-li posoudit, zda se chodítko vejde do koupelny atd., Můžete pořídit metr a nastavit jej na 30 palců, abyste získali obecnou představu o šířce, kterou budete mít. potřeba (průměrný chodec je 24 až 28 palců). Hloubka standardního chodítka je obvykle asi 20 palců, takže pokud máte úzký chodník, můžete měřit, zda je možné obejít se.

Pokud jsou v navigaci úzké mezery, dejte vědět své fyzioterapeutce a ona vám poradí, jak to nejlépe udělat.

Chodítko také přidá další čtyři stopy, aby se něčeho zachytilo, takže odstraňte koberce a další nebezpečí zakopnutí.

Příprava kuchyně

Kromě plánování toho, co budete jíst, pomůže naplánovat logistiku přípravy a posezení u jídla. Nechcete, aby do toho bylo příliš mnoho natahování nebo ohýbání.

• Přesuňte běžně používané předměty ze skříněk, které vyžadují, abyste stáli na špičkách
• Přesuňte předměty ze spodních skříněk, které vyžadují ohnutí o více než 90 stupňů
• Umístěte na pulty běžně používané předměty
• Přesuňte položky, které budete potřebovat, z hlubokých mrazáků v suterénech a garážích do hlavní mrazničky
• Pokud máte jídelní židli s pažemi, naplánujte si ji, abyste pomohli odtlačit se do stoje

Příprava vaší koupelny

Poté, co zjistíte, které koupelny budete používat, a odstraníte přehozové koberce, vás čeká ještě pár úkolů.

Když sedíte na toaletě, máte kolena nad boky? Pokud ano, vaše toaletní sedačka je příliš nízká. Váš pracovní terapeut vám pravděpodobně doporučí, abyste si koupili nebo půjčili zvednuté záchodové sedátko.

Sprcha je místem, kde nejopatrněji radím pacientům ohledně bezpečnosti kvůli souvisejícím rizikům pádu. Existuje několik možností, jak udělat sprchu bezpečnější.

Ať už máte vanu nebo sprchu, můžete zvážit sprchové sedadlo. V případě pochybností se zeptejte svého pracovního terapeuta, která sedačka je pro vás ta pravá.

Pokud máte sprchu s vanou, je velká šance, že vás váš pracovní terapeut ve skutečnosti nechá procvičit zadání jedné, protože je to jeden z nejsložitějších tahů po operaci. Pokud máte madla, všimněte si, kde jsou, protože váš pracovní terapeut bude chtít napodobit vaše domácí nastavení co nejpřesněji.

Vezměte prosím na vědomí, že držáky na ručníky a misky na mýdlo se nepočítají jako madla, protože nejsou navrženy tak, aby udržely vaši váhu. Pokud nemáte madla, může být vhodná doba k jejich instalaci.

Příprava vaší ložnice

Jednou z prvních věcí, které budete chtít po návratu domů udělat, je pravděpodobně jít spát do postele. Ujistěte se, že je vaše ložnice na to připravena.

• Zpřístupněte své oblečení.
• Ujistěte se, že nemusíte šlapat po špičkách, abyste dosáhli na cokoli v zadní části skříně
• Ze spodní zásuvky vytáhněte vše, co potřebujete.
• Pokud jste nervózní z vysoké postele, poznamenejte si výšku a požádejte svého PT nebo OT, aby vám pomohli procvičit nastupování a vystupování.

Domácí mazlíčci

Společnost vašeho domácího mazlíčka může být důležitým rozměrem vašeho uzdravovacího procesu, ale také se chcete ujistit, že o váš malý furball je během procesu obnovy dobře postaráno. To znamená, že během prvních dnů doma bude možná muset chodit s někým jiným. Nebo zajistěte, aby někdo provedl krmení a chůzi.

Položky, které si možná budete chtít půjčit / koupit

V celém tomto článku jsem se zmínil o několika položkách, které vám mohou pomoci, aby byl váš domov bezpečnější. Zde je několik dalších položek, které si můžete preventivně koupit nebo půjčit. Pokud jste se rozhodli počkat, váš pracovní terapeut vám poradí, které položky budou nutné.

• madlo
• Sprchové sedadlo
• Houba na koupání s dlouhou rukojetí
• Obuv s dlouhou rukojetí
• Sock-Aid
• Zvedák / komoda toalety
• chodec
• Cestovní taška nebo koš
• Některé dobré předměty pro volný čas. Existuje nějaká dobrá kniha, televizní seriál, řemeslo, které jste chtěli podniknout?

Pokud tento článek vyvolal několik otázek nebo obav ohledně vašeho návratu domů, zapište si je, vložte seznam do nemocniční tašky a sdílejte tento seznam se svým pracovním terapeutem.