Zdraví Výhody Guggul

Guggul je vonná pryskyřice produkovaná vylučovanou stromem Mukul myrha (Commiphora mukul) nalezený v Indii, střední Asii a severní Africe. Guggul se po tisíce let používá v ajurvédě, tradiční indické medicíně, k léčbě různých zdravotních stavů od artritidy a akné až po hemoroidy a infekce močových cest. Guggul je také uváděn jako stimulant hubnutí.

Guggulská pryskyřice je ze stromu poklepávána stejným způsobem jako javorový sirup. Sklizeň může začít již v listopadu a pokračovat až do konce července. Shromážděná pryskyřice se poté ručně sbírá, aby se odstranily cizí látky, a nechá se uschnout.

Jakmile je guggul klasifikován z hlediska čistoty, může být použit pro kadidlo nebo k výrobě léčivých extraktů, prášků a topických mastí. Díky své hořké chuti se guggul zřídka používá k přípravě čaje.

Guggul je také známý jako guggulipid nebo jeho sanskrtské jménoguggulu(ve smyslu „chránit před chorobami“). V ajurvédské medicíně se guggul používá k vyvážení doshas a odstranění překážky kanálům.

Výhody zdraví

Alternativní lékaři připisovali guggulovi léčivé vlastnosti, o nichž se věří, že jsou účinné při léčbě určitých stavů, jako jsou:

• Akné
• Vysoký cholesterol
• Zánět dásní
• Bolest kloubů
• Střevní červi
• Nemoc jater
• Obezita
• Sinusová infekce
• Kožní vředy
• Infekce močového ústrojí
• Vitiligo

Většinou existuje jen málo klinických důkazů na podporu těchto tvrzení. S tím, co bylo řečeno, má guggul vlastnosti, které vyžadují další vyšetřování. Většina současného výzkumu se zaměřuje na látku v guggulu známou jako steroidní guggulsteron, o níž je známo, že potlačuje enzym centrální pro metabolismus cholesterolu.

Vysoký cholesterol

Ačkoli je guggul v Indii široce používán k boji s vysokým cholesterolem, současné důkazy jsou do značné míry smíšené, zda skutečně funguje nebo ne.

Studie z roku 2009 zahrnující 43 dospělých se středně vysokým cholesterolem zjistila, že u těch, kteří denně užívali 2160 miligramů guggulu ve formě tobolek, došlo k většímu poklesu celkového cholesterolu než u těch, kteří užívali placebo.

Nevýhodou je, že lidé, kteří užívali guggul, neprokázali žádné snížení hladiny „špatného“ cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL) nebo triglyceridů ani zvýšení jejich „dobrého“ cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteinů (HDL). Jedná se o lipidy (tuky), které přímo ovlivňují riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Jiné studie ukázaly, že guggul může zvyšovat LDL, včetně malé lidské studie publikované v roce 2003, ve které denní 2,5% doplněk guggulsteronu zvýšil hladinu LDL přibližně o 10 procent po osmi týdnech.

Podobně studie z roku 2017 z Chile zjistila, že guggul nejen spustil lipidové abnormality u myší, ale také ovlivnil funkci jater, zlepšil aterosklerózu (kalení tepen) a zrychlil smrt v důsledku ischemické choroby srdeční.

Ztráta váhy

Důkazy zůstávají smíšené o tom, zda guggul může „zvýšit metabolismus“ nebo „spalovat tuky“, jak uvádí reklama. Ačkoli řada studií na lidech naznačuje výhodu, většina z nich byla špatně navržena nebo omezena svou malou velikostí.

Laboratorní studie byly stejně konfliktní. Na jedné straně studie z roku 2008 z Gruzínské univerzity dospěla k závěru, že guggulsteron byl schopen vyvolat lipolýzu (rozklad tukových buněk) a apoptózu (spontánní smrt buněk) u určitých typů tukových buněk. Na druhé straně guggulsteron nemá žádné účinek na adiponektin, hormon, který reguluje metabolismus tuků, podle výzkumu z roku 2018 z Indie.

Tyto protichůdné výsledky naznačují, že je zapotřebí mnohem více výzkumu, než může být guggul oficiálně prohlášen za pomoc při hubnutí.

Rakovina

Jakkoli se to může zdát, předběžný výzkum naznačuje, že extrakt z guggulu může pomoci v boji proti určitým typům rakoviny. Většina důkazů je založena na studiích se zkumavkami, ve kterých se zdá, že guggulsteron potlačuje enzymy (známé jako protein kináza), které podporují růst nádorů, zatímco stimulují další proteiny, které spouštějí apoptózu v nádorových buňkách.

Mezi některé nádorové buněčné linie částečně nebo plně neutralizované v laboratoři patří rakovina prsu, rakovina tlustého střeva, rakovina jícnu, leukémie, rakovina jater a rakovina prostaty.

Podle přehledu studií z roku 2017Výživa a metabolismus,guggul extrakty byly schopny zmenšit velikost nádoru u myší s lékařsky indukovaným karcinomem jícnu, pankreatu nebo prostaty.

Navzdory slibným výsledkům nic nenasvědčuje tomu, že by se to samé mohlo objevit iu lidí. Při předepsaných relativních dávkách by guggul byl pravděpodobně toxický a podkopával výhody léčby. Studie přesto naznačují možnou novou cestu výzkumu léků na rakovinu.

Možné nežádoucí účinky

Guggul je považován za relativně bezpečný, pokud je používán s mírou. Mezi časté nežádoucí účinky patří bolest hlavy, nevolnost, průjem, nadýmání, škytavka a zvracení. O dlouhodobé bezpečnosti přípravku Guggul je známo jen málo, ačkoli lékařská literatura navrhuje jen málo, pokud vůbec nějaké příznaky, po 24 týdnech užívání.

Je známo, že se u lidí, kteří užili dávky vyšší než 6 000 miligramů, vyskytla kožní vyrážka a svědění (svědění) nesouvisející s alergií.

Guggulsteron je fytosteroid, což znamená rostlinu s hormonálními vlastnostmi. Z tohoto důvodu je třeba se vyhnout guggulu u lidí s hormonálně citlivými stavy, jako je rakovina prsu, endometrióza, rakovina vaječníků, rakovina prostaty a rakovina dělohy.

Bylo také zjištěno, že Guggul stimuluje štítnou žlázu. Za tímto účelem by každý, kdo má onemocnění štítné žlázy, měl před použitím extraktu nebo doplňku guggul konzultovat lékaře.

Vzhledem k nedostatečnému výzkumu bezpečnosti by přípravek guggul neměl být používán u dětí, těhotných žen nebo kojících matek.

Lékové interakce

Přípravek Guggul může inhibovat srážení krve a je třeba se mu vyhnout u lidí s poruchami krvácení nebo u pacientů užívajících antikoagulancia („ředidla pro krev“), jako je warfarin. Mezi některé z dalších léků, které mohou interagovat s guggul, patří:

• Antimykotika jako Nizoral (ketokonazol) a Sporanox (itrakonazol)
• Antihistaminika jako Allegra (fexofenadin)
• Cardizem (diltiazem)
• Estrogenová antikoncepce
• Sedativa jako Halcion (triazolam) a Xanax (alprazolam)
• Statinové léky jako Lipitor (atorvastatin) a Mevacor (lovastatin)

Vždy informujte svého lékaře o všech doplňcích, které užíváte, abyste předešli interakcím a komplikacím při léčbě.

Dávkování a příprava

Neexistují žádné předepsané pokyny, které by nasměrovaly správné použití guggulu. Když se užívá jako perorální doplněk, guggul je formulován v dávkách od 400 miligramů do 1 000 miligramů. Guggul je obecně považován za bezpečný, pokud je užíván v tomto rozmezí. Zpravidla nikdy nepřekračujte doporučenou dávku na štítku produktu.

Nezaměňujte doplňky guggul pro doplňky guggulsteronu, které se užívají v mnohem menších dávkách (50 miligramů nebo méně denně).

Guggul doplňky, výtažky, prášky a masti z mastí lze nalézt online a v některých obchodech se zdravou výživou a doplňky.

Co hledat

Doplňky stravy jsou ve Spojených státech do značné míry neregulované a není nutné je podrobovat přísným testům, které farmaceutické léky dělají. Z tohoto důvodu se kvalita může u jednotlivých značek lišit.

Aby byla zajištěna kvalita a bezpečnost, držte se známých značek se zavedenou přítomností na trhu. Musíte použít svůj nejlepší úsudek a zkusit se nenechat ovlivnit zdravotními tvrzeními, která mohou nebo nemusí být pravdivá.

Obecně se nedoporučuje kupovat surovou guggulovou pryskyřici dováženou ze zámoří. Nakonec nemůžete vědět, zda byl produkt bezpečně zpracován nebo vystaven kontaminujícím látkám, pesticidům, patogenům nebo jiným toxinům. Pokud si chcete vytvořit svůj vlastní extrakt, můžete tak učinit pomocí guggulského prášku místo surové pryskyřice.

Pro zvýšení úrovně bezpečnosti si vyberte značky, které byly certifikovány jako ekologické podle předpisů amerického ministerstva zemědělství (USDA).

Další otázky

Jak se guggul používá v ajurvédské medicíně?

Guggul hraje důležitou roli v ájurvédské tradici, jak to považovala zayogavahi, což znamená, že může nést další látky hluboko do tkání. Za tímto účelem se guggul obvykle předepisuje s jinými ajurvédskými léky, které pomáhají vyvážit tři dóši, které tvoří vaše fyzické, duševní a emocionální vlastnosti.

Ájurvédský praktik předepíše nápravu založenou na guggulu na základě kontroly vaší anamnézy a fyzické zkoušky (včetně posouzení vašich šesti pulzních bodů). Při použití v medicíně může být guggul užíván interně, nanášen na kůži jako mast nebo pasta nebo kloktán na podporu zdraví ústní dutiny.