Správný režim pokožky je důležitým krokem při prevenci a léčbě akné, běžného stavu kůže charakterizovaného pupínky a jinými lézemi, které vznikají, když přebytečný maz (olej) a odumřelé buňky ucpávají vlasové folikuly. Má mnoho podob, včetně černých teček a bílé tečky. Ale nejzávažnější typ je velmi viditelný: Pupínek, který roste hluboko uvnitř kůže a tvoří červenou a oteklou bouli.
Obrázky lidí / Getty ImagesNedotýkejte se
Mačkání nebo praskání pupínků může být kontraproduktivní: Můžete nechtěně vtlačit olej a nečistoty hlouběji do folikulu. To pravděpodobně zvýší zánět a škodu ještě zhorší.
Jediným okamžikem, kdy může být v pořádku, je vyhodit pupínek, je-li to bílá hlava, která je zjevně na pokraji uvolnění, v takovém případě byste ji mohli bezpečně přitlačit čistými rukama, abyste jí pomohli. Udržujte oblast čistou a nechte ji přirozeně se hojit, aby se zabránilo tvorbě jizev.
Jinak mějte na paměti, že trhání pupínků (nebo škrábání výsledku sbírání) prodlužuje dobu hojení a může způsobit zjizvení.
Pokud jde o pupínky, které jsou obzvláště problematické, navštivte dermatologa. Mohou je v případě potřeby bezpečně extrahovat a někdy bude stačit injekce kortizonu.
Jděte snadno na kůži
I když je vaše pokožka co nejčistší, je důležitým aspektem prevence průjmů, je možné být na čištění příliš horlivý. Časté mytí obličeje nebo jeho drhnutí může způsobit více škody než užitku.
Přečištění
Udržování čisté pokožky náchylné k akné je důležité, ale neumývejte tolik, aby byla suchá a podrážděná. Během útěku použijte neabrazivní čisticí prostředek bez alkoholu a jemně jej vmasírujte do pokožky. Opláchněte teplou vodou a osušte čistým ručníkem.
Čistěte si obličej ne více než dvakrát denně - když se probudíte a před spaním (nikdy nespíte v makeupu). Výjimka: Pokud se během fyzické aktivity hodně potíte, umyjte si co nejdříve obličej, abyste si odstranili pot.
Pokud jste na cestách, čisticí ubrousky mohou být pohodlným a účinným způsobem, jak si vyčistit obličej. Mohou však váš obličej vysušit nebo mastit, takže si vyberte produkty, které vaše akné nezhoršují.
Drhnutí a peeling
Drhnutí může podráždit pokožku, způsobit zánět a odtrhnout vrcholy od pupínků. Indikátor, kterým si příliš třeš kůži: Objeví se červeně a poté hoří nebo štípe.
Bylo řečeno,jemný exfoliace může být užitečná při léčbě akné odstraněním odumřelých kožních buněk před tím, než se smísí s olejem a zúží póry. Tato metoda není vhodná pro všechny, zejména pro lidi, kteří mají jemnou pokožku. Před odlupováním se poraďte se svým dermatologem.
Exfoliace až dvakrát týdně jemným drhnutím by měla být dostatečná. Měkký kartáč na obličej může být také efektivní, ale udržujte jej čistý. Kartáče mohou obsahovat bakterie, což je často faktor při tvorbě skvrn.
Uvědomte si, že lokální léčba akné na předpis a volně prodejná (OTC) obsahující retinol, jako je například Retin-A Micro a Differin, působí částečně chemicky odlupováním pokožky. Pokud používáte jeden z nich, nepoužívejte jiný exfoliant.
Vyberte si produkty moudře
Neexistuje univerzální léčba akné. Hledání nejlepší léčby, která je pro vás to pravé, může trvat pokusy a omyly. Držte se osvědčených OTC produktů na akné (jako je benzoylperoxid) nebo léků předepsaných lékařem.
Buďte důslední a trpěliví. Může trvat týdny, než se akné vyčistí, a při určitých předpisech se stav může zhoršit, než se zlepší. Pokračujte v léčbě podle pokynů i poté, co se pokožka vyčistí, abyste zabránili budoucím vyrážkám.
Pozoruhodnou výjimkou z tohoto pravidla je isotretinoin, orální retinoid dříve prodávaný jako Accutane. Používá se na středně těžké až těžké zánětlivé akné a po omezenou dobu, protože může mít závažné vedlejší účinky; nejzávažnější z nich jsou vrozené vady, pokud žena během užívání otěhotní.
Kdy navštívit dermatologa
Může přijít doba, kdy samoléčba nestačí k prevenci nebo odstranění akné. Navštivte dermatologa, pokud:
- Produkty, které jste vyzkoušeli, nefungují.
- Vaše akné zanechává jizvy nebo tmavé skvrny.
- Díky akné se cítíte trapně nebo nejistě.
Udělejte to raději dříve než později. Čím dříve získáte pomoc s akné, zejména s cystickým akné, které může způsobit trvalé jizvy, tím lépe. Tmavší pokožka je náchylná k tvorbě jizev, keloidů (bolestivé, svědivé abnormální jizvy) nebo tmavých skvrn, takže pokud máte tmavou pleť, měli byste mít nízkou hranici pro návštěvu dermatologa.
.jpg)
-stroke.jpg)
