Hypertriglyceridemie je klinický název pro zvýšené triglyceridy. Strava, kouření, onemocnění štítné žlázy, rodinná anamnéza hyperlipidémie a řada dalších životních, genetických a zdravotních rizikových faktorů - z nichž mnohé jsou velmi rozšířené - mohou způsobit nebo přispět ke zvýšení hladiny. Není neobvyklé, že u lidí s vysoké triglyceridy, které mají více než jednu příčinu faktoring do jejich stavu.
Vysoké hladiny triglyceridů zvyšují vaše šance na rozvoj stavů, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a pankreatitida, takže zjištění, zda jsou vaše hladiny v normálním rozmezí nebo ne - a v případě potřeby vědět, jak snížit hladinu triglyceridů - vám může pomoci zabránit rozvoji některých závažných onemocnění. Zloženie: 100% bavlna.
Ariel Skelley / Getty Images
Co přesně jsou triglyceridy?
Triglyceridy jsou lipidy nebo tuky. Částečně vám pomáhají udržovat energii po celý den. Vaše tělo vyrábí triglyceridy z nevyužitých kalorií, ukládá je a podle potřeby je uvolňuje z tukových buněk do krve. Po zavedení mohou také volně cirkulovat v krevním řečišti.
Hladina triglyceridů
Rizikové faktory životního stylu
To, co jíte, a další možnosti životního stylu, které děláte, hrají hlavní roli při udržování normální hladiny triglyceridů a často jsou hlavním faktorem zvyšujícím hladinu.
Strava
Druh jídla, který jíte, ovlivňuje hladinu triglyceridů. Dva velmi vlivné druhy potravin jsou sacharidy a tuky.
- Sacharidy: Odborníci zjistili, že sacharidy s nižším glykemickým indexem (ovoce, zelenina a celozrnné výrobky) snižují hladinu triglyceridů, zatímco sacharidy s vysokým glykemickým indexem (koblihy, hranolky, potraviny s přídavkem cukru) zvyšují hladinu triglyceridů.
- Tuky: Je zajímavé, že dopad příjmu tuků ve stravě na triglyceridy není zcela jasný. To však není zelená, abyste mohli sníst veškerý tuk, který chcete. Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a trans-tuků zvyšují hladinu cholesterolu (také lipidů) a vysoký cholesterol vede ke kardiovaskulárním chorobám.
Dieta snižující lipidy skládající se z velkého množství ovoce, zeleniny, chudých bílkovin a komplexních sacharidů může pomoci udržet hladinu triglyceridů pod kontrolou. Pokud jde o potraviny, kterým se musíte vyhnout, když pracujete na řízení hladin triglyceridů, omezte nebo minimalizujte spotřebu vysoce zpracovaných produktů, hluboce smažených potravin a vysoce kalorických tuků a sacharidů.
Kouření cigaret
Kouření má na triglyceridy komplexní účinek. Může to způsobit inzulínovou rezistenci, stav, kdy vaše tělo nereaguje na inzulín. I když je inzulín více spojen s metabolizmem glukózy, pomáhá také rozkládat triglyceridy. Snížená odpověď na inzulín tedy zvyšuje hladinu triglyceridů.
Odvykání kouření může nejen snížit riziko vzniku vysokých triglyceridů, ale může také pomoci předcházet dalším zdravotním stavům, jako jsou srdeční choroby, emfyzém a rakovina plic.
Mít nadváhu
Některé přebytečné kalorie se přemění na triglyceridy, které se poté uloží do tukových buněk. Toto jsou rezervy vašeho těla, pokud chcete: Zásobník energie, který si může vyžádat později, pokud bude někdy potřeba. Další triglyceridy jednoduše cirkulují v krevním řečišti. Čím více tedy vážíte - tj. Čím více energetických zásob není využito - tím vyšší je pravděpodobné, že budou vaše hladiny triglyceridů.
Nadváha také mění vaši metabolickou funkci, což ovlivňuje způsob, jakým tělo zpracovává triglyceridy (viz níže „Zdravotní podmínky“).
Studie ukázaly, že ztráta mezi 5% a 10% vaší celkové tělesné hmotnosti může snížit hladinu triglyceridů až o 20%.
Nedostatek cvičení
Cvičení využívá energii. Uložené a cirkulující triglyceridy se rozloží a použijí k tomuto účelu. Když nespotřebujete příliš mnoho energie, triglyceridy zůstanou v krvi, což vede k vyšším než normálním hladinám.
Výzkum ukazuje, že pravidelné aerobní cvičení snižuje hladinu triglyceridů. I mírná úroveň aerobního cvičení, pokud je konzistentní během několika měsíců, stačí ke snížení vašich hladin.
Sedavý životní styl
Fyzická aktivita pomáhá snižovat hladinu triglyceridů. Sedavý životní styl však přispívá ke škodlivým účinkům necvičení a může vám dokonce zabránit v získání výhod cvičení, zvláště pokud cvičíte jen zřídka.
Výzkumná studie ukázala, že u lidí, kteří normálně sedí déle než 13 hodin denně nebo podniknou méně než 4 000 kroků denně, nedojde po cvičení k očekávanému poklesu hladiny triglyceridů.
Pít příliš mnoho alkoholu
Omezení množství alkoholu, které konzumujete, může pomoci udržet vaše srdce - a hladinu triglyceridů - zdravé. Studie prokázaly, že alkohol může nepříznivě ovlivňovat vaše lipidy v dílčích množstvích, proto se doporučuje omezit alkohol na jeden nápoj denně, pokud jste žena, nebo dva nápoje denně, pokud jste muž.
Odborníci naznačují, že vztah mezi hladinou alkoholu a triglyceridů souvisí s účinkem alkoholu na slinivku břišní a játra.
Zdravotní stav
Jakýkoli stav, který způsobí, že vaše tělo produkuje více triglyceridů, než je nutné, nebo brání normálnímu odbourávání triglyceridů, může zvýšit hladinu tohoto lipidu v krvi.
Některé zdravotní stavy jsou spojeny se zvýšenými lipidy, včetně triglyceridů. Tato onemocnění mohou způsobit řadu příznaků a účinků, mezi jinými i zvýšení triglyceridů.
Mezi nemoci, které způsobují vysoké triglyceridy, patří:
- Diabetes mellitus (DM): DM se vyznačuje zvýšenou hladinou glukózy v krvi. Zatímco hladiny lipidů nejsou v diagnostických kritériích DM brány v úvahu, stav je obvykle spojen se zvýšením. Cukrovka typu 1 se vyznačuje nízkým obsahem inzulínu a cukrovka typu II se vyznačuje inzulínovou rezistencí. Protože inzulín pomáhá štěpit triglyceridy, obě tyto podmínky vedou k vysokým hladinám triglyceridů.
- Metabolický syndrom: Metabolický syndrom je charakterizován vysokým krevním tlakem, vysokým indexem tělesné hmotnosti (BMI), inzulínovou rezistencí a zvýšenými hladinami lipidů. Vysoký BMI a inzulínová rezistence spojená s tímto stavem může vést k vysokým hladinám triglyceridů.
- Hypotyreóza: Nedostatek hormonů štítné žlázy narušuje normální metabolismus lipidů.
- Těhotenství: Mírně zvýšená hladina triglyceridů během těhotenství se obecně nepovažuje za nebezpečnou, ale lékař vám může doporučit dietní změny nebo léky pro velmi vysoké hladiny triglyceridů. Hormony, jako je estrogen, progesteron a laktogen, stimulují uvolňování triglyceridů z uloženého tuku, které se používají při tvorbě placenty. Cirkulující triglyceridy mohou být zvýšeny v jakémkoli zdravém těhotenství, ale hladiny mají tendenci být vyšší u žen, které mají gestační diabetes (cukrovka pouze během těhotenství) nebo vysoký BMI.
- Nefrotický syndrom: Typ selhání ledvin, nefrotický syndrom může interferovat s vylučováním lipidů tělem. Tento stav může také zvýšit produkci lipidů v játrech.
- Paraproteinemie: Tento stav, který je často spojován s lymfomem, způsobuje narušení metabolismu lipidů.
- Systémový lupus erythematodes (SLE): SLE je autoimunitní onemocnění, které může ovlivnit ledviny, gastrointestinální systém (GI) a klouby. Tento stav může být spojen s vysokými lipidy v důsledku postižení ledvin a GI systému.
Genetika
Se zvýšenými hladinami triglyceridů je spojeno několik genetických stavů a můžete mít také zděděnou predispozici k vysokým triglyceridům, i když nemáte onemocnění spojené s hypertriglyceridemií.
Zděděné stavy, které způsobují vysoké triglyceridy, zahrnují:
- Familiární kombinovaná hyperlipidémie: Toto je nejběžnější typ hyperlipidémie. Jedná se o dědičný stav, který může způsobit vysoké triglyceridy a / nebo vysoké hladiny LDL cholesterolu.
- Dysbetalipoproteinemie: Tento relativně běžný dědičný stav je zděděn autosomálně dominantním vzorem. Vyznačuje se zvýšenou hladinou cholesterolu a triglyceridů, což vede k předčasným onemocněním srdce.
- Familiární hypertriglyceridemie: Jedná se o familiární stav, který způsobuje vysoké hladiny triglyceridů bez zvýšené hladiny cholesterolu.
- Syndrom familiární chylomikronemie (FCS): FCS je vzácný dědičný stav, který zabraňuje rozpadu tuku. Tato závažná porucha je spojena s vážnými účinky zvýšené hladiny lipidů, včetně život ohrožující pankreatitidy.
Kromě těchto genetických podmínek mohou vzácné mutace ovlivňující geny kódující lipoprotein lipázu (enzym, který štěpí triglyceridy) nebo apolipoprotein C2 také způsobit zvýšené triglyceridy.
Kombinované efekty
Pokud máte zděděnou tendenci, je těžké udržovat normální hladinu triglyceridů pouze úpravou životního stylu, ale faktory životního styluumětzhorší váš stav.
Léky
Některé léky mohou ovlivnit váš lipidový metabolismus, což vede k vysokým hladinám triglyceridů. Existuje celá řada různých kategorií léků spojených s tímto vedlejším účinkem.
Mezi léky, které mohou zvýšit hladinu triglyceridů, patří:
- Steroidy
- Estrogeny
- Tamoxifen
- Anabolické steroidy
- Nekardioselektivní beta-blokátory
- Thiazidová diuretika
- Cyklofosfamid
- Cyklosporin
- Inhibitory proteázy
- Sekvestranty žlučových kyselin
- Klozapin
- Atypická antipsychotika
- Antidepresiva
Mějte na paměti, že nemusí nutně vyvinout vysoké triglyceridy, pokud užíváte jeden nebo více léků, které mohou mít tento vedlejší účinek.
Slovo od Verywell
Triglyceridy a jiné lipidy mohou být zvýšeny kvůli řadě rizikových faktorů. Triglyceridy mohou být zvýšeny nezávisle na jiných lipidech, nebo můžete mít vysoké triglyceridy a vysoký cholesterol. Pokud máte krevní test na lipidovém panelu, naučíte se hladinu triglyceridů spolu s celkovým cholesterolem, lipoproteinem s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteinem s vysokou hustotou (HDL).
