Vložení svalů a vaše klouby

Sval se připojí buď na svalový původ, nebo na svalové vložení. Zasunutí svalu je definováno jako místo, kde je jeden konec svalu připojen k volně se pohybující kosti jeho kloubu.

Abyste pochopili pohyby svalů a kloubů, je třeba mít na paměti čtyři věci:

1. Pohyb se děje v kloubech, protože jedna kost působí volně, zatímco druhá zůstává relativně nehybná.
   Kosti mohou a mohou přepínat role v závislosti na akci, kterou děláte, a pozici, ve které se nacházíte. Příkladem je srovnání flexe kyčle při chůzi versus při ohýbání. Oba používají stejnou akci kyčle - flexi -, ale při chůzi je vaše noha volně pohyblivá. Když se ohnete v bocích, vaše pánev je kost, která provádí pohyb.
2. Svaly jsou silné a jejich poloha optimalizuje jejich sílu. Svaly se připojují ke kosti na obou koncích kloubu a procházejí kloubním prostorem. Tímto způsobem svaly řídí pohyb kloubu a také podporují integritu kloubního prostoru.
3. Svalové přílohy jsou často pojmenovány podle jejich funkčnosti, takže štítek, který je vložen, může obsahovat odkaz na kost, která obvykle provádí pohyb. Například chodíme víc, než se ohýbáme v bocích. A názvy některých svalů, které přecházejí z pánve do stehenní kosti, odrážejí skutečnost, že stehenní kost je kost, která se pohybuje při chůzi. Rectus femoris je velký objemný sval v přední části stehna. Slovo „femoris“ označuje vaši stehenní kost.
4. Část svalu umístěná mezi 2 konci je známá jako břicho svalu.

Velikost, směr a tvar svalu a jeho připevnění jsou součástí toho, co určuje rozsah pohybu a pružnost kloubu. Tyto faktory také pomáhají vést nejlepší způsoby, jak můžete posílit své různé svaly.

Zavedení sternocleidomastoidního svalu nebo SCM

Jeden prominentní sval na krku je sternocleidomastoid (SCM). Hlavním úkolem SCM je otáčet a naklánět hlavu a také pomáhá, když hlavu ohnete dopředu nebo ji vysunete dozadu.

Tento sval běží od hrudní kosti / klíční kosti (původ) k mastoidnímu procesu (vložení). Mastoidní proces je malá projekce kosti umístěné za uchem. Chcete-li cítit mastoidní proces, můžete se dotknout prstu kosti za uchem.

Původ SCM se ve skutečnosti dělí na dvě části, z nichž každá se váže k různým, ale blízkým oblastem.

Každá část původu je popsána jako hlava. Jedna hlava SCM pochází z horní části klíční kosti, blízko středu vašeho těla. Druhá hlava pochází z vnějšího povrchu horní části hrudní kosti.

Vložení svalu Latissimus Dorsi nebo „Lats“

Dále se podívejme na sval latissimus dorsi. Jedná se o velmi velký zádový sval, který začíná hlavně od oblasti kolem boků a zad a vede až k horní končetině. Tento velký sval pochází z pánve, žeber, torakolumbální fascie a některých obratlů.

Navzdory své velikosti se sval latissimus dorsi nakonec zužuje na místo vložení, které je umístěno na vnitřní straně vaší pažní kosti. Humerus je horní část paže.