Představte si mozek jako počítačový systém a jeho pochopení by mohlo být snadnější. Podle zdravotního systému UC Davis je šedá hmota (nervové buňky) našeho mozku počítač a bílá hmota jsou kabely, které spojují vše dohromady a přenášejí signály.
Chcete více biologického vysvětlení? Bílá hmota je tkáň v mozku složená z nervových vláken. Vlákna (tzvaxony) spojují nervové buňky a jsou pokryty myelinem (typ tuku). Myelin je to, co dává bílé hmotě bílou barvu.
Myelin zrychluje signály mezi buňkami a umožňuje mozkovým buňkám rychle odesílat a přijímat zprávy. Poskytuje také izolaci vláken a brání zkratu mozku.
Bílá hmota tvoří asi polovinu mozku, zatímco šedá hmota tvoří druhou polovinu.
Geri Lavrov Moment / Getty Images
Alzheimerova choroba a bílá hmota
Některé výzkumy využívající zobrazovací studie zjistily abnormality v bílé hmotě lidí před rozvojem příznaků Alzheimerovy choroby.
Výzkum také prokázal přítomnost lézí bílé hmoty před mírným kognitivním poškozením, což je stav, který nese zvýšené riziko Alzheimerovy choroby.
Hyperintenzity bílé hmoty
Hyperintenzity bílé hmotyje termín používaný k popisu skvrn v mozku, které se zobrazují na magnetické rezonanci (MRI) jako jasně bílé oblasti.
Podle Charlese DeCarliho, ředitele UC Davis Alzheimer's Disease Center, mohou tyto oblasti naznačovat určitý druh poranění mozku, možná kvůli sníženému průtoku krve v této oblasti.
Přítomnost hyperintensit bílé hmoty koreluje s vyšším rizikem mozkové mrtvice, která může vést k vaskulární demenci.
Hyperintensity bílé hmoty jsou často označovány jakonemoc bílé hmoty.
Zpočátku se myslelo, že onemocnění bílé hmoty jednoduše souvisí se stárnutím. Nyní však víme, že existují další specifické rizikové faktory pro onemocnění bílé hmoty, mezi něž patří:
- Vysoký krevní tlak
- Kouření
- Kardiovaskulární onemocnění
- Vysoký cholesterol.
Zatímco onemocnění bílé hmoty bylo spojeno s mrtvicí, kognitivními ztrátami a demencí, má také některé fyzické a emoční příznaky, jako jsou problémy s rovnováhou, pády, deprese a potíže s multitaskingem (např. Chůze a mluvení).
Zvyšování a zlepšování bílé hmoty
Některé výzkumy zjistily, že fyzické cvičení, zejména kardiorespirační aktivity a trénink odolnosti proti hmotnosti, souvisely se zlepšenou integritou bílé hmoty v mozku těch, kteří se těchto studií účastnili.
Fyzické cvičení bylo také spojeno se sníženým rizikem demence a také s pomalejším kognitivním poklesem u lidí, kterým již byla diagnostikována Alzheimerova choroba nebo jiný druh demence.
Další výzkum zjistil, že když se dospělí naučili nové dovednosti, množství bílé hmoty v jejich mozku se zvýšilo. To platilo pro učení se číst jako dospělý a pro učení žonglování.
Navíc se bílá hmota zvýšila v porovnání s počtem hodin, kdy profesionální hudebníci cvičili své nástroje.
Fungování bílé hmoty bylo také vylepšeno praxí meditace a rozdíl byl pozorován už za dva až čtyři týdny.
Slovo od Verywella
Věda historicky nevěnovala tolik pozornosti bílé hmotě našeho mozku jako jeho šedé hmotě.
Nyní však víme, jak důležitá je bílá hmota pro naše celkové zdraví mozku a kognitivní schopnosti, a také to, jak poklesy bílé hmoty souvisejí s poruchami fungování mozku.
Pokud hledáte malé pobídnutí ke zdravějšímu životnímu stylu, může vám výzkum pohybu, duševní činnosti a meditace pomoci motivovat vás k odměně za lepší zdraví těla a mozku.
