Když někdo, koho milujete, má IBS

IBS ovlivňuje více než život člověka, který má skutečný stav. Rušivá povaha symptomů IBS může mít hluboký dopad na přátele a členy rodiny. IBS nepřichází s uživatelskou příručkou a samotná povaha příznaků IBS přidává další vrstvu obtíží jak pro pacienty, tak pro lidi kolem nich.

Tento článek nabízí informace a tipy pro přátele a rodinné příslušníky pacientů s IBS týkající se toho, jak být zdravým zdrojem podpory. Nepodceňujte sílu své podpory. Výzkum publikovaný v roce 2010 naznačuje, že příznaky pacientů s IBS, kteří jsou v podpůrných vztazích, jsou méně závažné než příznaky těch, kteří kolem sebe nemají podpůrné lidi.

Vzdělávejte se

Osobě, kterou milujete, by bylo velmi užitečné, kdybyste pochopili, co je IBS. Jedná se o chronický stav, kdy lidé, kteří ho mají, pociťují pokračující bolesti břicha a problémy s koupelnou. Pro některé může být bolest docela oslabující.

IBS může také způsobit urgentní záchvaty průjmu nebo frustrace z chronické zácpy. Důvod IBS se neobjevuje na standardním diagnostickém testování, ale díky tomu není tento stav o nic méně reálný. IBS je tedy považován za funkční gastrointestinální poruchu na rozdíl od organické.

Léčba IBS je omezená, ale existují některé léky, které by mohly pomoci. Role potravin je špatně pochopena, ačkoli výzkum publikovaný v roce 2016 identifikoval určité potraviny, u nichž je pravděpodobnější, že způsobí příznaky.

I když příznaky IBS mohou být zhoršeny stresem, nejsouzpůsobilstresem. Proto není užitečné radit osobě s IBS, aby si jen „odpočinula“ a bude se cítit lépe. Podobně IBS není „vše v něčí hlavě“. Dysfunkce IBS ještě nemusí být jasně pochopena, ale existuje mnoho výzkumných důkazů, že je velmi reálná.

Protože IBS je z velké části „neviditelná nemoc“, může být pro někoho, kdo tuto poruchu nemá, těžké „ji získat“. Nedorozumění často vede k tendenci minimalizovat utrpení druhé osoby. Vzdělávání o biologii v pozadí tísně vám může poskytnout vhled a pomůže vám reagovat s větší empatií.

Jeden způsob, jak začít: Pamatujte si podrobně na nejhorší „žaludeční chřipku“, jakou jste kdy zažili. Vzpomínka na ty fyzické příznaky, které jste zažili, vám může nahlédnout do toho, jaké to je chodit v kůži někoho, kdo se potýká s chronickým GI strachem.

Následujte Jeho nebo její vedení

Osoba, která je nejlépe vybavena k rozhodování o tom, jak zacházet s IBS, je osoba, která má IBS. Znají své tělo nejlépe a ze zkušeností se poučili, co funguje a co věci zhoršuje.

Nezapomeňte také, že IBS je nepředvídatelný. To, co funguje dnes, nemusí fungovat zítra a co bylo v pořádku minulý týden, nemusí být v pořádku tento týden. Poslední věcí, kterou někdo potřebuje, když se potýká s těžkými zažívacími příznaky, je mít pocit, že mu někdo vyčítá nebo soudí za něco, co se rozhodl udělat nebo se rozhodl jíst. Proto je nechte rozhodovat o tom, co jíst, kterým potravinám se vyhnout a kolik jíst.

Neočekávejte, že budete hrdinou. I když jsou vaše záměry obdivuhodné, nikdo, kdo má IBS, nemůže „zachránit“. Vyškolení zdravotníci mají dost potíží s vymýšlením způsobů, jak dosáhnout úlevy od příznaků. Nastavení nerealistického očekávání pro sebe jako spasitele dodá zbytečné míře frustrace jak vám, tak vašemu blízkému.

Udržujte nízký počet konfliktů

Předběžný výzkum publikovaný v roce 2012 naznačil, že vysoká úroveň konfliktu ve vztahu může zhoršit příznaky IBS, a proto je osvojení některých dovedností pro zdravé řešení konfliktů dobře strávený čas. To neznamená, že někoho musíte léčit pomocí IBS s dětskými rukavicemi, ale spíše se naučit způsoby, jak komunikovat jakékoli odlišné myšlenky a pocity způsobem s nízkým stresem a nízkým dramatem.

Být flexibilní

Nepředvídatelnost je charakteristickým znakem IBS. U některých pacientů s IBS se zdá, že za „dobrými dny“ a „špatnými dny“ není žádný rým ani důvod. To může značně ovlivnit plánování událostí. Mějte na paměti, že pro osobu s IBS je obtížné zavázat se k rande, výletům a setkání. Obvykle je dobré mít zaveden „plán B“, který uklidní silné pocity zklamání, když je třeba plány zrušit.

Další oblastí, kde můžete být nápomocni, je pomoci vašemu blízkému IBS cítit pocit důvěry v přístup do koupelny. Nejlepší je to udělat, aniž byste na věc příliš upozorňovali. Dostupná zařízení můžete předem vymezit a tichým a věcným způsobem je předat druhé osobě. Pokud řídíte, ujistěte se, že vědí, že jste docela ochotní zastavit, kdykoli cítí potřebu dostat se na toaletu.

Žijte vyvážený život

Prostý fakt, že čtete tento článek, naznačuje, že máte zájem nabídnout úroveň podpory, která bude dobrá pouze pro tento vztah a pro zdraví vašeho milovaného člověka. Je však důležité nezapomínat na negativní dopady na váš vlastní život, když někdo, na kom vám záleží, jedná s IBS.

Břemeno může být pro „dobrého partnera“ vysoké, zvláště když jsou příznaky IBS závažné pro osobu, která má poruchu. Nezapomeňte se zapojit do typů aktivit, které jsou pro vás dobré, ať už jde o koníčky, cvičení, nebo se prostě stočit do dobré knihy. Říká se tomu „zdravé sobectví“, když dobrá péče o sebe znamená, že máte co nabídnout ostatním.