Může deprivace spánku nebo nespavost způsobit halucinace?

Pokud jste někdy zažili extrémní nedostatek spánku, můžete začít pochybovat o svém rozumu, zvláště pokud začnete vidět věci, o kterých víte, že tam nejsou. Možná se dokonce divíte: Může deprivace spánku nebo nespavost způsobit halucinace?

Zjistěte více o roli ztráty spánku a následném vývoji vizuálních halucinací. Zjistěte, kdy k němu dojde, jak dlouho trvá, než se halucinace vyvinou se ztrátou spánku a jak tyto účinky zvrátit.

Co jsou halucinace?

Halucinace je vnímání něčeho, co ve skutečnosti není v prostředí, na rozdíl od iluze, což je nesprávná interpretace něčeho, co je přítomno. Například vidět kočku, kde nic není, je halucinace, ale mýlit se váš věšák pro člověka je iluze.

Příčiny deprivace spánku

Existuje mnoho důvodů, proč lidé nedostatečně spí a trpí nedostatkem spánku. Některé příčiny budou zřejmé, zatímco jiné mohou vyžadovat vyhodnocení a testování na spánkové klinice. Zvažte tyto možnosti:

• Nesplnění minimálních potřeb spánku (u dospělých často sedm až osm hodin)
• Pracovní nároky
• Domácí život (pečovatelské povinnosti nebo práce)
• Porucha spánku na směny
• Nespavost
• Syndrom opožděné fáze spánku (noční sovy)
• Obstrukční spánková apnoe
• Narkolepsie

Zdá se vám některá z těchto možností povědomá? V závislosti na stupni deprivace spánku - jak málo spíme a jak dlouho jsme spánkové deprivace - mohou začít mít důležité důsledky pro naše zdraví a pohodu.

Celková vs. přírůstková ztráta spánku

Spouštěčem jistě může být úplná deprivace spánku, při které nedojde ke spánku několik nocí po sobě. Chronické získání příliš málo hodin odpočinku může mít rovněž kumulativní roli.

Stupeň deprivace spánku potřebný k tomu, aby se u vás začaly projevovat nežádoucí účinky, se u každého člověka pravděpodobně liší v závislosti na jeho individuálních spánkových potřebách a genetické predispozici k halucinacím.

Pokud někdo potřebuje 10 hodin spánku, aby se cítil odpočatý, ale dostane jen osm hodin, postupně z něj bude mít nedostatek spánku. K tomu dochází, i když se může zdát, že dostávají spánek na základě průměrného počtu obyvatel.

Účinky na děti a mládež

Nedostatek spánku může mít vliv na děti i dospělé. Děti potřebují více spánku a jeho nedostatek může vést k problémům s chováním a růstem. Mohou dokonce halucinovat.

Dospívající, kteří jsou nočními sovami se syndromem zpožděné fáze spánku, mohou mít potíže s uspokojením svých spánkových potřeb kvůli zpoždění nástupu spánku a potřebným časům bdění do školy.

Pozdní usínání a příliš brzké probuzení může vést ke kumulativní ztrátě spánku. To může být kompenzováno nadměrným spánkem o víkendech nebo dokonce podřimováním - nebo vést k problémům.

Typy halucinací

Začátek halucinace patří mezi častější příznaky deprivace spánku. V závislosti na délce deprivace spánku bude mít přibližně 80% normálních lidí v populaci nakonec halucinace, většinou jde o vizuální halucinace. Tyto vize mohou být jednoduché nebo složité.

Naproti tomu lidé se schizofrenií často mají sluchové halucinace, slyší zvuky (často hlasy), které tam nejsou. Tyto hlasy mohou dokonce říci postižené osobě, co má dělat, což je jev zvaný příkazové halucinace.

Dezorientace a paranoia

Spánková deprivace může ve skutečnosti způsobit další příznaky, které napodobují duševní choroby, jako je dezorientace a paranoidní myšlenky. Jedna studie ve skutečnosti zjistila, že 2% z 350 lidí, kteří byli nespaní po dobu 112 hodin, zaznamenali dočasné stavy podobné akutní paranoidní schizofrenii.

Dotčená osoba může být zmatená ohledně podrobností týkajících se času nebo místa. Paranoia může vést k pocitům pronásledování.

Zotavení Spánek ukončí halucinace

Naštěstí tyto příznaky vymizí, když je dosaženo přiměřeného spánku. Takže pokud uvidíte něco, co tam není během období deprivace spánku, netrapte se: může být jednoduše čas si trochu odpočinout.

Existují značné důkazy, že k zvrácení různých účinků deprivace spánku může stačit pouze jedna noc adekvátního zotavení.

Slovo od Verywell

Pokud vaše příznaky přetrvávají i přes dostatečný odpočinek, zvažte rozhovor s lékařem. V ojedinělých případech se může ukázat, že je zapotřebí další vyhodnocení, abychom se dostali ke spodní části problému.