BLAM! PÁD! Když se kolem spánku objeví takový hlasitý a rušivý zvuk, můžete si myslet, že sníte, i když jste vzhůru. Možná si dokonce myslíte, že před vaší ložnicí došlo k výstřelu nebo autonehodě a vstaňte, abyste to zkontrolovali. Náhlé hlasité zvuky kolem přechodů spánku se mohou také objevit jako součást stavu zvaného syndrom explodující hlavy. Co je syndrom explodující hlavy? Zjistěte více o nejčastějších příznacích, příčinách a důvodech, proč k nim dochází, a pokud je to obtěžující, zvažte účinnou léčbu.
Mladen Zivkovic / Getty ImagesPříznaky
Syndrom explodující hlavy může téměř znít jako vymyslený název. Mohli byste si představit, že hlava praskne jako balón, jak můžete vidět na karikatuře. Ale pro lidi, kteří mají tuto vzácnou a neobvyklou poruchu spánku, je drama, které jméno vyvolává, velmi skutečné. Ti, kteří mají syndrom explodující hlavy, mohou během přechodu spánku slyšet hlasité zvuky - tak hlasitě, že mohou paralelizovat něco, co byste si představovali ze zvukového pódia speciálních efektů.
Tato parazomnie zahrnuje zkušenost s hlasitým třeskem v hlavě. Specifický typ hluku se může lišit, někdy to zní jako výbuch bomby, výstřel, autonehoda nebo dokonce střet činelů; příležitostně se u některých může vyskytnout i jasný záblesk světla spojený s hlukem. Tento stav může být velmi rozrušující a zoufalý, zvláště pokud není původně pochopen. Může to způsobit zmatek a obavy z vážné základní příčiny. Naštěstí s tím není spojena žádná bolest ani jiné fyzické příznaky.
Příčiny
Syndrom explodující hlavy neboli „smyslové starty", jak je někdy známo, se běžně vyskytuje v přechodném období kolem hlubokého spánku. Hluboký spánek je také známý jako spánek s pomalými vlnami nebo ve stadiu 3 (N3). Vyskytuje se více v první třetině noci a přirozeně klesá s věkem a začíná klesat po dospívání. Během této fáze spánku se uvolňuje růstový hormon.
Zdá se, že se vyskytuje častěji u žen, zejména po 50 letech, ale byla hlášena u dětí mladších 10 let. Jeho přesná příčina není známa. Může to být podobné jako u jiných jevů, jako je spánková paralýza, ke kterým dochází při přechodech mezi stavy spánku a vědomí. Tyto překrývající se stavy mohou vést k bizarním smyslovým zážitkům.
Syndrom explodující hlavy se často vyskytuje ve spojení s extrémní únavou nebo vysokou úrovní stresu. Útoky se mohou časem lišit a někdy na dlouhou dobu náhle ustanou. Může se to stát jednou a nikdy znovu.
Svou roli mohou hrát i poruchy, které fragmentují spánek. Například obstrukční spánková apnoe může způsobit náhlé probuzení ze spánku k obnovení dýchání. To může fragmentovat fáze spánku a vést k náhlému přechodu z hlubokého spánku do bdělosti. I když méně časté, narkolepsie může také vést k těmto náhlým přechodům ve vědomí. Je také možné, že poruchy prostředí fragmentují spánek. Hluk může vést k fragmentaci spánku, což by mohlo vyvolat epizodu.
Efektivní léčba
Tento stav není nebezpečný a léčba se obecně omezuje na uklidnění a zvládání stresu. Někdy pomáhá jednoduše vědět, o co jde a že to není nic vážného. Pomůže vám také dodržování obecných pokynů ke spánku, které zajistí dostatečnou délku a kvalitu odpočinku.
Pokud existuje podezření na přispívající poruchu spánku, může být důležité podstoupit diagnostickou spánkovou studii. Spánkovou apnoe lze léčit terapií kontinuálním pozitivním tlakem v dýchacích cestách (CPAP) nebo používáním orálního přístroje. Narkolepsii lze léčit léky, včetně použití natrium-oxybutyrátu.
V některých případech může být užitečnou volbou tricyklické antidepresivum zvané klomipramin. Naštěstí to obvykle není nutné.
Slovo od Verywell
Pokud si myslíte, že vás to může ovlivnit a je to nepříjemné, poraďte se s lékařem o vašich možnostech. Může být užitečné uspořádat studii spánku, aby se zajistilo, že k vaší fragmentaci spánku nebudou přispívat další poruchy, jako je spánková apnoe.
