LightFieldStudios / Getty Images
Klíčové jídlo
- Na podzim roku 2020 téměř polovina vysokoškolských studentů vyšetřovaných v průzkumu prožívala depresi a / nebo úzkost.
- COVID-19, systémový rasismus a nerovnost a politické nepokoje - to vše jsou každodenní stresující faktory.
- Profesoři mohou zavádět malé změny, jako je flexibilita se známkami a termíny, ve snaze zmírnit zátěž studentů během této doby.
Celonárodní průzkum mezi více než 32 000 vysokoškoláky zjistil, že míra deprese a úzkosti mezi studenty stále roste, přičemž míra zasahuje nejvyšší úrovně v kontextu pandemie COVID-19, systémového rasismu a nerovnosti a politických nepokojů.
Průzkum je jen jedním vyjádřením rostoucího přijetí a dialogu o duševním zdraví v USA a může být nástrojem, který mohou vzdělávací instituce, fakulty a studenti použít při přizpůsobení konverzace svým komunitám.
Průzkum byl prováděn v rámci sítě Zdravých myslí, která od roku 2007 shromažďuje roční údaje o duševním zdraví mezi vysokoškolskými a postgraduálními studenty.
Školy k účasti náhodně vybraly vzorek studentů starších 18 let a provedly průzkum online. Dotazováno bylo 32 754 studentů, vysokoškoláků i absolventů. Většina studentů žila mimo akademickou půdu, mimo univerzitní bydlení nebo v domě rodičů nebo zákonných zástupců. A 51% dostávalo všechny své kurzy online, zatímco 41% bylo součástí hybridního (osobního / online) modelu.
Účastníci dostali mimo jiné dotazníky používané ke klinické diagnostice deprese, úzkosti a poruch příjmu potravy. Vědci také měřili osamělost účastníků, akademické zhoršení způsobené emočními a duševními obtížemi a pozitivní psychologii.
Na podzim roku 2020 měla téměř polovina studentů pozitivní screening na depresi a / nebo úzkost.
„Tentokrát bychom měli přemýšlet o tom, co vůbec považujeme za systém duševního zdraví kampusu,“ říká Sarah Ketchen Lipson, PhD, EdM, hlavní řešitelka studie Zdravé mysli a zástupce ředitele sítě Zdravé mysli , říká Verywell. „Tato odpovědnost nemůže spadat pouze na poradenské centrum.“
Co to pro vás znamená
Vysokoškoláci čelí během této doby obzvláště těžkým výzvám a zároveň se musí přizpůsobit online učení uprostřed pandemie. Pokud jste student, obraťte se na své profesory, pokud máte pocit, že jste ohromeni, a zeptejte se na možná rozšíření nebo úpravy přiřazení. Vaše univerzita může také nabízet zdroje a poradenství v oblasti duševního zdraví dostupné virtuálně nebo na akademické půdě.
Vysokoškoláci zatěžovaní problémy duševního zdraví
Mezi klíčová zjištění průzkumu patřil počet studentů, kteří uvedli, že mají problémy s duševním zdravím nebo dostávají pomoc s duševním zdravím:
- Velká a / nebo menší deprese (39%)
- Úzkostná porucha (34%)
- Nesamovražedné sebepoškozování v minulém roce (23%)
- Užívání psychiatrických léků v minulém roce (24%)
- Terapie duševního zdraví nebo poradenství v minulém roce (29%)
Průzkum také zjistil, že 11% studentů uvedlo, že mají poruchu stravování, a 13% uvedlo, že zažívají sebevražedné myšlenky. Vědci také poznamenali, že 41% studentů bylo během života diagnostikováno s duševním stavem a že většina studentů uvedla, že se alespoň částečně cítí osamělá, vynechaná a sociálně izolovaná.
Vědci zjistili, že tyto problémy duševního zdraví ovlivnily školní docházku studentů. Přibližně 83% studentů uvedlo akademické zhoršení způsobené mentálními a / nebo emočními obtížemi v posledních čtyřech týdnech, přičemž téměř třetina hlásila zhoršení po dobu šesti nebo více dnů.
Stále existuje vnímání stigmatu kolem získání pomoci
Znalosti studentů o zdrojích duševního zdraví v areálu - nebo o tom, kam jít, pokud potřebujete pomoc - byly rozšířeny plošně. Většina studentů (70%) alespoň trochu souhlasila, že věděla, jak získat přístup ke zdrojům.
Většina studentů (60%) vnímala potřebu řešení potíží s duševním zdravím v minulém roce, přičemž 77% alespoň trochu vnímalo potřebu v okamžiku odpovědi na průzkum.
Výzkumníci zejména zjistili rozpor mezi osobním stigmatem a vnímaným veřejným stigmatem. Pouze 6% studentů uvedlo, že by si myslelo méně na někoho, kdo podstoupil léčbu duševního zdraví, zatímco 45% uvedlo, že většina lidí by si myslela méně na někoho, kdo podstoupil léčbu duševního zdraví.
Lipson říká, že rozdíl mezi vnímaným a osobním stigmatem je důležitou statistikou, kterou je třeba rozpoznat.
Postupem času se stigma kolem duševního zdraví snížilo, což je dokladem národního dialogu. „Právě teď jde o úspěšný příběh v oblasti duševního zdraví, že stigma klesá,“ říká Lipson. „Není to nula a je vysoká u některých populací, ale na populační úrovni jde správným směrem a klesá.“
Lipson dochází k závěru, že „drtivá většina vašich vrstevníků je skutečně otevřená mluvit o tom a nebude na vás myslet méně.“
Malé úpravy na podporu duševního zdraví dnes
Lipson, která je sama členkou fakulty na Bostonské univerzitě, říká, že fakulta a studenti mohou vzít v úvahu nedávná data a provést malé změny na podporu duševního zdraví.
„Myslím, že krok zpět a povzbudit učitele, aby přemýšleli o tom, jak by jejich osnovy mohly více přispívat k blahobytu studentů a studentům, kterým se daří a daří se jim dobře,“ říká Lipson. „To je první krok a pro různé třídy to vypadá jinak.“
I když je každá třída a komunita jiná, malé změny pro fakultu mohou zahrnovat:
- Zadávání úkolů v 17:00 spíše než o půlnoci
- Zahrnutí zdrojů duševního zdraví do osnov (což ukazuje, že vytvářejí spojení mezi úspěchem studentů a duševním zdravím)
- V tuto chvíli mít flexibilitu (uprostřed COVID-19) a vysvětlit to výslovně studentům
- Klesají nejnižší skóre studentů
Lipson poukazuje na to, že pouhé uznání situace - například to, že student je nezbytným pracovníkem, rodič, domovník nebo někdo, kdo pro COVID-19 ztratil někoho blízkého - může stačit ke změně.
„Pojmenování těchto zážitků dává studentům pocit bezpečí,“ říká Lipson. „Neexistuje žádný způsob, jak by člen fakulty mohl dělat nebo říkat cokoli, co by mohlo zmírnit zármutek nebo trauma, ale uznat to - je to pro studenta zdánlivě malý, ale potenciálně působivý pocit,“ uvažuje tento profesor o našich životech mimo toto třída.'"
Pro tento dialog neexistuje žádný oficiální scénář, ale Lipson vybízí každého člena fakulty v komunitě, aby si položil otázku: „Co bych zde mohl vyladit, což by zvýšilo pravděpodobnost, že by student mohl uspět v této třídě za těchto opravdu náročných okolností?“
Lipson zároveň říká, že studenti by měli také profesorům poskytnout výhodu pochybností - otevření tohoto dialogu na obou koncích může normalizovat „že nejsme všichni v našich silách“.
Pro budoucnost jsou nutné větší změny
Mimo učebnu existují způsoby, jak se univerzity a celý vzdělávací systém mohou přizpůsobit, aby lépe podporovaly duševní zdraví studentů.
Na vysokých školách a univerzitách
Mnoho studentů používá zdroje duševního zdraví poprvé na vysoké škole, což se shoduje s věkem nástupu u mnoha stavů duševního zdraví.
„Asi 75% celoživotních duševních chorob se projeví do 24 let,“ říká Lipson. S tímto vědomím by se kampusy měly neustále ptát, jak mohou investovat do licencí, které rozšiřují služby pro všechny jejich studenty.
Lipson říká, že pozornost by měla být věnována studentům barev, stejně jako studentům s nízkými příjmy a mezinárodním studentům, vzhledem k tomu, že tyto skupiny vykazují větší rozdíly v léčbě při řešení duševního zdraví a také nižší užitečnost služeb.
„Když mluvíme o dosahu, co to vlastně znamená?“ Zeptá se Lipson. „A to, jak se to stane, není jen:„ Tady jsme a najednou tu budeme. Ale [to] úzce spolupracuje s vedoucími studentů a poradci fakulty, aby řekli: „Jak můžeme přinést naše služby na podporu vašich studentů? ? '“
Zlepšení vzdělávacího systému
Když studenti chodí na univerzitu, nosí si sebou celou historii duševního zdraví. Lipson říká, že společnost jako celek by se měla změnit, aby dlouhodobě podporovala studenty.
„Jsem někdo, kdo myslí z hlediska prevence, protože jsem v oblasti veřejného zdraví,“ říká Lipson. „A já jsem také někdo, kdo se primárně zaměřuje na školní prostředí jako na příležitosti pro utváření pohody.“
Lipson také věří, že začlenění duševního zdraví a sociálně-emocionálního učení (SEL) do standardního vzdělávacího programu, kterému jsou vystaveni všichni studenti - počínaje základní školou, je důležité pro rozvoj znalostí o duševním zdraví na celé dráze mladého člověka ve škole. Některé školy a univerzity již SEL instalují, ale Lipson říká, že je to „spíše výjimka než pravidlo“.
