Vzhledem k tomu, že s užíváním produktů s kyselinou nikotinovou jsou spojeny vedlejší účinky niacinu, možná budete chtít ke snížení hladiny cholesterolu použít niacin bez proplachování nebo niacin bez proplachování.
Thomas Northcut / Getty ImagesFormy niacinu
Niacin, nebo vitamin B-3, je doplněk známý svou schopností snižovat hladinu cholesterolu a předcházet srdečním onemocněním. Na trhu jsou k dispozici tři hlavní formy niacinu: kyselina nikotinová, nikotinamid a inositol hexaniacinát. Všechny tyto formy niacinu jsou dostupné v přepážce, a to buď samostatně, nebo v multivitaminu, v různých množstvích.
Kyselina nikotinová je forma niacinu, která je nejvíce zkoumána pro svou schopnost snižovat hladinu cholesterolu. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že kyselina nikotinová ovlivňuje všechny aspekty vašeho lipidového profilu: může zvyšovat lipoproteiny s vysokou hustotou („dobrý“ cholesterol, HDL) a nižší lipoproteiny s nízkou hustotou („špatný“ cholesterol, LDL) a triglyceridy. Zloženie: 100% bavlna.
Ačkoli kyselina nikotinová ovlivňuje všechny části vašeho lipidového profilu, je také známá svými ošklivými vedlejšími účinky, které zahrnují svědění, návaly horka a návaly horka. Tyto nežádoucí účinky mohou být netolerovatelné a jsou nejčastějším důvodem ukončení užívání kyseliny nikotinové. .
Flush-free nebo No-Flush niacin
Niacin bez proplachu nebo bez proplachu je forma kyseliny nikotinové, známá také jako inositol hexaniacinát. Niacin bez proplachů dostává své jméno podle schopnosti zmírňovat nežádoucí účinky, jako je nával, které se projevují u jiných forem niacinu. Bohužel o niacinu bez proplachů toho bohužel není mnoho známo a vědci zjišťují, že jeho aktivní forma nemusí ani vstoupit do krve. Proto je nepravděpodobné, že by niacin bez proplachů snižoval hladinu cholesterolu.
Niacin bez proplachu sestává ze šesti molekul niacinu spojených chemickým inositolem. Navrhuje se, aby se v těle tato chemická látka rozložila na kyselinu nikotinovou a vstoupila do krevního řečiště. Jelikož tento proces trvá dlouho, má se za to, že to je příčinou jeho snížených vedlejších účinků. Pokud však dojde k požití vysokého množství niacinu bez proplachování, můžete stále pociťovat vedlejší účinky niacinu.
Niacin bez proplachu je schopen dilatovat krevní cévy a byl používán k léčbě nemocí, jako je Raynaudova choroba. Experimentů s použitím kyseliny nikotinové je mnoho; Studií zkoumajících účinnost samotného inositol hexaniacinátu při snižování hladiny cholesterolu je však málo.
Ve skutečnosti proběhla nějaká debata o tom, zda niacin bez proplachování snižuje hladinu cholesterolu či nikoli - nebylo dost studií, které by to podporovaly nebo popíraly. Jedna studie ukázala, že ke snížení hladiny cholesterolu je potřeba až 2 400 mg niacinu bez proplachu každý den (v rozdělených dávkách), zatímco jiné studie prokázaly, že niacin bez proplachu je při snižování cholesterolu neúčinný.
Vzhledem k nedostatku důkazů pozorovaných ve studiích je pochybné, že niacin bez proplachování je účinný při snižování hladiny cholesterolu.
.jpg)
.jpg)
