rfrance / Getty Images
Klíčové jídlo
- Uzlování smyček uší tam, kde se připevňují k okrajům masky, a zastrčení přebytečného materiálu může zlepšit přilnutí masky a dále snížit přenos viru.
- Dvojité maskování také zlepšuje výkon masky, ale může vést k ucpanému dýchání nebo k pohybu jedné nebo obou masek.
- Maska se nehodí, pokud při mluvení neustále sklouzává nebo vyžaduje neustálé přizpůsobování.
Podle nové zprávy Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) může zlepšení přilnavosti chirurgických masek nosením látkové masky (nebo „dvojitým maskováním“) nebo zauzlováním ušních smyček a zastrčením dalšího materiálu více účinně snižovat přenos a expozici SARS-Cov-2, viru, který způsobuje COVID-19.
Tyto úpravy zajišťují lepší přizpůsobení masky konturám obličeje. To maximalizuje ochranu tím, že zabrání úniku vzduchu kolem okrajů. Dvojité maskování však nemusí být pro všechny tou nejvhodnější volbou.
„Nejlepší alternativou je použít pouze jedinou kvalitní masku, která vám bude dobře sedět,“ říká Verywell Richard A. Martinello, MD, docent medicíny a pediatrie se specializací na infekční onemocnění na Yale School of Medicine v Connecticutu.
Pro ještě lepší přizpůsobení masky může být nejlepší zauzlit smyčky masky a zastrčit další materiál. CDC citovalo videonávody vytvořené Emily Sickbert-Bennett, PhD, ředitelkou prevence infekcí na Medical Center v Severní Karolíně.
„To vytváří těsné přilnutí k ústům a nosu,“ říká Verywell Dushyantha T. Jayaweera MD, MRCOG (UK), FACP, specialistka na infekční onemocnění na zdravotnickém systému University of Miami. „Myšlenka je, že vzduch, který dýcháme musí projít maskou a ne ze stran. Je to jako nějaké kyslíkové masky, které se používají v nemocnici, kde musí maska dobře přiléhat k obličeji, aby zabránil vstupu vzduchu ze stran. “
Jak víte, že se vaše maska hodí?
Pokyny CDC stanoví, že maska musí těsně přiléhat k obličeji, jinak může vzduch s kapičkami dýchání procházet mezerami masky.
„Pro dobré fungování masek je zásadní dobré přizpůsobení," říká Martinello. „Chcete-li zkontrolovat přizpůsobení, doporučuji lidem posoudit jejich masku, když sedí v klidu. Při odpočinku by si měli všimnout, že jejich inhalovaný a vydechovaný vzduch by měl procházet filtračním materiálem, a nikoli kolem boků masky. “
Podle Neysy P. Ernstové, RN, MSN, zdravotní sestry na oddělení medicíny v nemocnici Johna Hopkinse v Marylandu, jsou některé známky toho, že vaše maska nemusí být vhodná:
- Je příliš těsný a nepohodlný na nošení.
- Je uvolněná a po stranách nebo nahoře nebo dole jsou mezery. U osob s menším profilem obličeje to může být problém.
- Když mluvíte nebo se pohybujete, maska neustále sklouzává a odmítá zůstat na svém místě.
- Vaše brýle mlha, což znamená, že maska nepasuje bezpečně přes nos, protože může unikat teplý vzduch.
Dvojité maskování může být problémem, pokud vede k nepohodlí při dýchání nebo způsobuje, že se jedna nebo obě masky pohybují a vyžadují úpravu, říká Ernst Verywell, takže je důležité zvolit modifikaci masky, která vám nejlépe vyhovuje.
„Ujistěte se, že si kupujete masky, které se hodí k vaší tváři, nejen jakoukoli masku," říká Jayaweera. „Pokud se vám nehodí, vyměňte ji za jinou." Pokud se své masky musíte často dotýkat nebo ji upravovat, pak vám pravděpodobně nesedí správně a možná budete muset najít jinou masku nebo provést úpravy. “
Co to pro vás znamená
Vaše maska by měla těsně přiléhat k vaší tváři bez mezer, jinak nechráníte plně sebe a ostatní. Maska by měla zakrývat nos i ústa. Uzlováním ušní smyčky tam, kde se připojují k masce, můžete dále zlepšit její přizpůsobení a výkon.
Další úpravy ke zlepšení přizpůsobení masky
Kromě dvojitého maskování a provádění metody „uzel a zastrčení“ může nosení montérů masky (nebo rovnátek) nebo nylonových punčoch přes chirurgickou masku také zabránit úniku vzduchu kolem okrajů, což potenciálně zvyšuje vaši ochranu o 90%.
Další studie uvádí, že upevnění ušní smyčky za hlavou pomocí 3D vytištěného chrániče sluchu nebo sponky do vlasů s drápy a provedení „metody 3-gumičky“ také zlepšuje účinnost fitování a filtrace. Podle Jayaweery, šály, přes masku lze nosit lyžařské masky nebo kukly, ale nesmí se používat jako náhrada masky na obličej.
Z účinných modifikací masky se nejvhodnější jeví zauzlování a zastrčení chirurgické masky, protože nevyžaduje žádné další materiály. Mějte však na paměti, že maskování by nemělo být vaší jedinou ochranou proti COVID-19.
Měli byste i nadále nosit masku, když jste na veřejnosti nebo s ostatními, kteří nejsou členy vaší bezprostřední domácnosti, ale je stále důležité cvičit si fyzicky, distancovat se, pravidelně si umýt ruce a vyhnout se shromážděním uvnitř, i když jste byli očkováni nebo se již vzpamatovali z COVID-19, říká Ernst.
.jpg)
