Přehled zdraví očí

Zdravé oči a dobrý zrak jsou důležité pro vaši kvalitu života. Ale i když si možná myslíte, že vidíte to nejlepší a vaše oči nemají žádné znatelné příznaky nemoci, nemusí být tak zdravé, jak by mohly být. Každoroční oční vyšetření je nejlepší způsob, jak chránit své zdraví očí. K prevenci běžných problémů s očima a zrakem můžete podniknout i další kroky.

Martinns / Getty Images

Faktory, které ovlivňují vaše zdraví očí

Péče nejen o oči, ale o tělo jako celek vám pomůže udržet váš zrak ostrý a podpoří vaše oční zdraví v průběhu let.

Faktory, které ovlivňují vaše zdraví očí, na které můžete mít určitý vliv, zahrnují:

• Správná výživa: Vaše oči se spoléhají na vitamíny a živiny, které chrání před oslepujícími očními chorobami, jako je věkem podmíněná makulární degenerace a glaukom.
• Expozice: Poškození očí může být způsobeno ultrafialovým zářením (UV) ze slunce a také toxickými chemickými expozicemi doma nebo na pracovišti.
• Kouření: Tabákový kouř zvyšuje riziko několika očních stavů, které mohou vést k oslepnutí.
• Zdravotní podmínky: Vysoký krevní tlak, cukrovka a další problémy zvyšují riziko očních onemocnění a ztráty zraku. Tyto podmínky mohou být náchylné, ale váš životní styl může ovlivnit volba životního stylu.
• Trauma: Může k tomu dojít nečekaně, například při autonehodě nebo v důsledku činnosti, která s sebou nese takové riziko, jako je sport nebo práce v oboru, jako je svařování, které s sebou nese vyšší riziko poranění očí kovové cizí tělesa.
• Infekce: Vaše oči mohou být také vystaveny infekcím v důsledku nesprávného zacházení s kontaktními čočkami, vystavení kontaminované vodě, virové nebo bakteriální konjunktivitidy nebo infekce po úrazu.

I když tyto faktory nemůžete změnit, pokud se vás týkají, je dobré si je uvědomit a promluvit si s očním lékařem, zvláště pokud se u vás objeví příznaky spojené se zrakem:

• Rodinná anamnéza: Mít příbuzné s anamnézou očních chorob vás vystavuje vyššímu riziku těchto obav.
• Postupující věk: S věkem se může vyvíjet například makulární degenerace související s věkem, šedý zákal, glaukom, slabozrakost a suché oko.

Proč potřebujete oční vyšetření

Naplánování každoroční oční zkoušky je jedním z nejdůležitějších kroků, které můžete podniknout při ochraně očí a zraku. Oči navíc poskytují rady o vašem celkovém zdraví, které by vás mohlo vést k objevení obav, které byste jinak (nebo alespoň co nejdříve) neměli.

Tady jsou tři hlavní důvody, proč byste si měli naplánovat schůzku:

1. Chcete-li otestovat svou zrakovou ostrost: Toto je třeba pravidelně kontrolovat, abyste se ujistili, že vidíte tak dobře, jak byste mohli být. Nepríjemné bolesti hlavy nebo celková únava jsou často způsobeny mírnou nadměrnou nebo nedostatečnou korekcí předpisu (nebo úplnou nedostatečnou korekcí).
2. Kontrola očních chorob: Mnoho závažných očních onemocnění často nemá žádné příznaky. Například šedý zákal se často vyvíjí tak postupně, že si ani neuvědomujete, že se vaše vidění snížilo.Včasné odhalení očních chorob je důležité pro udržení zdravého vidění.
3. Odhalení vývojových problémů: Neopravené problémy se zrakem u dětí často způsobují potíže s učením a čtením nebo přispívají k dalším zdravotním problémům, jako je dyslexie a ADD. Nekorigované vidění u dětí může často způsobit amblyopii (líné oko) nebo strabismus (otočení očí), což může způsobit trvalou ztrátu zraku, pokud nebude léčena v raném věku.

Ujistěte se, že váš oční lékař zná vaši úplnou lékařskou a rodinnou anamnézu, a využijte každoroční prohlídku jako příležitost k poskytnutí aktualizovaných informací.

Běžné oční stavy

Nejběžnější problémy se zrakem jsou známé jako refrakční vady. Obsahují:

• Krátkozrakost
• Dalekozrakost
• Presbyopie
• Astigmatismus

Refrakční chyby jsou způsobeny abnormalitami ve tvaru oka, které brání tomu, aby světlo zaostřovalo přímo na sítnici. Stárnutí čočky může také způsobit refrakční chyby.

Typicky budete mít rozmazané vidění a můžete mít také bolesti hlavy, namáhání očí a potřebu přimhouřit oči. Tyto problémy jsou obvykle napraveny brýlemi, kontaktními čočkami nebo laserovou operací.

Mezi další oční stavy patří:

• Makulární degenerace související s věkem: Začíná to bez příznaků, ale lze ji detekovat při rozšířeném očním vyšetření, kde jsou pod sítnicí vidět žluté usazeniny. Jak rostou nebo jak krevní cévy propouští tekutinu do oka, ztratíte centrální vidění a můžete úplně ztratit zrak.
• Katarakta: Jedná se o zakalení čočky, které má za následek rozmazané vidění, oslnění, špatné noční vidění nebo vybledlé barevné vidění. Lze to napravit chirurgickým zákrokem.
• Glaukom: Glaukom je poškození zrakového nervu zvýšeným tlakem v oku nebo jinými faktory. Ze začátku to nemá žádné příznaky (proč se tomu někdy říká „plíživý zloděj zraku“), ale postupem času se zorné pole zužuje a můžete úplně ztratit zrak.
• Syndrom suchého oka: Pokud neděláte dost slz, mohou se vaše oči cítit poškrábané, suché, drsné, bodavé nebo hořící. Můžete mít těžká víčka a rozmazané vidění.
• Konjunktivitida (růžové oko): Jedná se o zánět nebo infekci průhledné membrány, která pokrývá bílou část oční bulvy a vnitřního víčka. Může to být nakažlivá forma způsobená bakteriemi nebo viry nebo vyvolaná alergií nebo chemickou expozicí. Mezi příznaky patří zarudnutí, svědění, slzení, výtok a další.
• Asthenopia (unavené oči): Toto je ještě častější u používání smartphonů a jiných zařízení. Můžete pociťovat namáhání očí, bolestivost očí, rozmazané vidění a další příznaky.
• Choroidální névus: Jedná se o krtky v sítnici. Stejně jako krtci na kůži vyžadují tyto každoroční pozorování, zda rostou nebo se mění.
• Těžká krátkozrakost / degenerace mřížky: U pacientů s velmi krátkozrakými očima (-6,00 dioptrií na předpis nebo vyšší) mohou dojít ke strukturálním změnám v zadní části oka. Tyto změny se často mohou objevit na vzdáleném okraji oka a rozšířené oční vyšetření může zkontrolovat slabost sítnice, stav nazývaný degenerace mřížky. Mřížková degenerace může zvýšit riziko sítnicových děr, slz a odtržení a sledování těchto oblastí může být užitečné.
• Diabetická retinopatie: Diabetes může poškodit vaše oči. Počáteční fáze nemusí mít žádné příznaky. S postupem můžete vidět plováky, mít rozmazané centrální vidění, špatné noční vidění nebo krvácení do oka.
• Oddělení zadního sklivce: Jedná se o náhlý nárůst „plováků“ nebo „pavučin“, když se sklivce oddělují od sítnice v důsledku stárnutí nebo traumatu. Může to vést k roztržení nebo odtržení sítnice.
• Oddělení sítnice: Mohli byste náhle vidět skvrny nebo světla, nebo by se vaše vidění mohlo rozmazat. Tento stav je naléhavý a vyžaduje okamžitou léčbu, aby se zabránilo těžké ztrátě zraku nebo slepotě.

Tipy pro udržení zdraví očí

Každoroční rozšířené oční vyšetření může zajistit, že oční problémy budou zachyceny co nejdříve, často dříve, než se u vás objeví příznaky. Kromě toho existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste chránili své zdraví očí.

• Vychutnejte si stravu bohatou na různé druhy ovoce a zeleniny (zejména mrkev a tmavě zelené listy). Zahrňte také ryby, jako je losos, tuňák a halibut, které mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin.
• Když jste venku, používejte sluneční brýle, které blokují UV-A i UV-B paprsky.
• Přestaňte kouřit nebo nikdy nezačněte.
• Udržujte si zdravou váhu nebo zhubněte, pokud máte nadváhu.
• Získejte doporučené množství denního cvičení pro zdraví.
• Používejte ochranné brýle pro sport a pro pracovní činnosti. Tyto položky jsou navrženy tak, aby zabránily poranění očí úrazem nebo vystavením toxickým látkám.
• Kontaktní čočky čistěte, dezinfikujte a zacházejte s nimi správně, abyste zabránili infekci. Podobně je zlikvidujte podle doporučení.
• Při léčbě vysokého krevního tlaku a cukrovky spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
• Udělejte si přestávku při používání obrazovky nebo při jakékoli jiné činnosti vyžadující trvalé zaostření očí. Pamatujte na 20/20/20: Každých 20 minut se po dobu 20 sekund dívejte alespoň 20 stop před vámi.

Slovo od Verywell

Někteří lidé mohou strávit téměř celý svůj život bez závažných obav o zdraví očí, zatímco jiní nemají takové štěstí. Riziko pro vaše vidění se liší v závislosti na vaší diagnóze. Udělejte, co můžete, abyste podpořili své oči a zavázali se k pravidelným zkouškám. I když si možná nemyslíte, že je něco špatně, je lepší to potvrdit, než předpokládat.