Jak se vypořádat s podrážděním obličejových masek a krytů

Během pandemie COVID-19 se po celé zemi doporučuje krytí obličeje. U některých lidí může toto ochranné opatření vést k mírnému podráždění pokožky. To může být skutečným problémem, zejména pro zdravotníky a základní pracovníky, kteří musí celý den nosit obličejové masky.

Jedním z důvodů podráždění je to, že kryty obličeje neumožňují proudění vzduchu do obličeje; když člověk dýchá, hromadí se vlhkost a zachycuje se na obličeji. Toto tmavé a teplé prostředí může usnadnit kožní problémy, jako je akné. Kromě toho mohou masky a kryty obličeje dráždit pokožku pouhým třením nebo vystavením pokožky alergenům.

Pokud vám masky způsobují některý z níže uvedených kožních problémů, vězte, že existují jak ošetření, která vám pomohou, tak preventivní opatření k zabránění jeho opakování.

Verywell / Alex Dos Diaz

Suchá, svědící kůže

Dlouhodobé nošení obličejové pokrývky může způsobit svědění a odlupování pokožky. Pokud je vyroben z látky jako bavlna, může tento materiál absorbovat přírodní olej na vaší tváři a nechat pokožku suchou. A zbytky pracího prostředku a aviváže mohou také dráždit pokožku (doporučuje se časté mytí masky).

Jak se k tomu chovat

• K umytí obličeje použijte jemné neabrazivní čisticí prostředky, například Dove, Cetaphil nebo CereVe.
• Po vyčištění pokožku otřete (neotřete).
• Naneste zvlhčovací krém na rehydrataci pokožky. Hledejte zvlhčovací přípravky na pokožku, které obsahují ceramidy a které pomáhají pokožce udržovat zdravou bariéru pro udržení vlhkosti. Složky, jako je glycerin a kyselina hyaluronová, jsou také užitečné pro čerpání vlhkosti do pokožky.

Jak tomu zabránit

Použití dobrého zvlhčovacího přípravku je zásadní pro prevenci suché, svědící nebo odlupující se pokožky pod maskou. Mezi další preventivní opatření patří:

• Nepoužívejte zvlhčovače, které obsahují převážně vodu, což lze identifikovat, když je voda uvedena jako první složka. Tyto produkty mohou zhoršit suchou pokožku.
• Vyhýbejte se výrobkům s alkoholem. Mohou spálit a štípat pokožku, což způsobuje větší suchost a loupání.
• Vyhýbejte se výrobkům s retinoidy, jako jsou přípravky proti stárnutí
• Vyvarujte se jakéhokoli typu peelingu nebo peelingů s hydroxykyselinami, které mohou ještě více dráždit suchou pokožku.

Dermatitida

Kožní vyrážka způsobená dlouhodobým nošením obličeje je pravděpodobně dráždivá kontaktní dermatitida, nejběžnější forma dermatitidy. Tento typ dermatitidy je způsoben přímým kontaktem s něčím, co dráždí pokožku. Mezi příznaky patří:

• Červená vyrážka
• Svědění, které může být závažné
• Suchá, popraskaná, šupinatá kůže
• Hrudky a puchýře, které mohou vytékat a krustit
• Otok, pálení nebo něha.

Dermatitida může být také způsobena alergickou reakcí na materiál v masce, jako je guma, lepidlo, kov nebo formaldehyd. Tato forma dermatitidy se nazývá alergická kontaktní dermatitida. Na rozdíl od dráždivé kontaktní dermatitidy, která může začít krátce po začátku expozice masce nebo zakrytí obličeje. reakce alergické dermatitidy může trvat až 48 až 96 hodin.

Jak zacházet s kontaktní dermatitidou

Americká akademie dermatologie uvádí několik jednoduchých způsobů léčby mírného případu kontaktní dermatitidy:

• Vezměte antihistaminika, jako je Benadryl.
• Používejte topický steroidní krém (například 1% hydrokortizon) dvakrát denně po dobu jednoho týdne, poté jedenkrát denně po dobu dalšího týdne nebo dvou.
• Použijte jemný čisticí prostředek na pokožku.
• Vyvarujte se drsných křovin, retinoidů a produktů hydroxykyselin.

Jak zacházet s alergickou dermatitidou

Léčba kožní vyrážky způsobené alergií je zaměřena na odstranění zdroje alergie. V tomto případě je důležité použít jiný typ krytí obličeje. Pokud používáte chirurgickou obličejovou masku, zvažte místo toho látkovou. Pokud máte na sobě látkovou masku, vyzkoušejte jiný druh látky. Bavlna je obvykle považována za méně alergenní než polyester. Před použitím látku navíc vyperte pomocí hypoalergenního pracího prostředku bez vůně.

Pokud se vaše pokožka nezlepší do dvou týdnů nebo pokud je dermatitida závažná, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.

Jakmile se kožní vyrážka začne odstraňovat, pomalu zužujte veškerý krém s hydrokortizonem, který používáte, ale pokračujte silným zvlhčovačem, který zabrání opakování.

Akné

Ti, kteří jsou náchylní k akné, mohou mít zvýšený výskyt vyrážek v důsledku nošení obličejové pokrývky. Veškeré mikroorganismy nebo bakterie na pokožce se zachytí v masce. Ve spojení s vlhkostí z dýchání a pocení to může přispět k ucpání pórů a vyrážkám.

Jak se k tomu chovat

Standardní typy léčby akné, jako je léčba benzoylperoxidem a retinoidy, mohou nějakou dobu trvat, než se projeví účinnost. Někteří odborníci varují, že tyto typy ošetření pod maskou mohou vést k ještě většímu podráždění. Místo toho byste měli:

• K čištění obličeje dvakrát denně použijte jemný nekomedogenní čisticí prostředek (produkt péče o pleť formulovaný tak, aby nezanášel póry).
• Kdykoli je to možné, omezte čas, kdy masku nosíte, pobytem doma. Pokud nejste obvykle náchylní k tvorbě akné, měla by se vaše pokožka vyčistit, protože snižujete dobu, která zakrývá váš obličej.

Komedogenní hladina produktu se někdy měří na stupnici od 1 do 5. Čím nižší je číslo, tím je produkt nekomedogennější. Produkt považovaný za 5 by nejvíce ucpal póry.

Jak tomu zabránit

• Nepoužívejte zvlhčovače, které mohou ucpat pokožku. Dobrým nekomedogenním zvlhčovačem je zvlhčovací krém CereVe.
• Umyjte si tvář před spaním a nikdy nespěte se zapnutým make-upem.
• Chraňte před nadměrným slunečním zářením a každý den noste opalovací krém (SPF 30+). Sluneční světlo může ztmavit pozánětlivé změny pigmentu, které jsou často způsobeny předchozími akné.
• Vyvarujte se potravin obsahujících vysoké množství cukru a potravin s vysokým glykemickým indexem. Některé studie zjistily, že vysoké množství cukru ve stravě souvisí s akné. Zloženie: 100% bavlna.

Růžovka

Růžovka je kožní onemocnění zahrnující zvětšené cévy obličeje, které způsobují zrudnutí nosu, tváří, čela a brady. Tento stav může také ovlivnit hrudník. Má mnoho spouštěčů, včetně tepla. Nosit pokrývku obličeje zvyšuje teplotu pokožky, což může způsobit vzplanutí růžovky.

Jak se k tomu chovat

Stejně jako léčba akné existují i ​​některé léky, které lze předepsat k léčbě růžovky, ale většina vyžaduje čas. Cílem řešení růžovky při nošení obličejové masky nebo zakrytí obličeje je proto zabránit vzplanutí.

Jak tomu zabránit

• Ochlaďte si obličej, kdykoli je to možné, po celý den odstraněním masky, kdykoli to není nutné. Může vám také pomoci stříkající obličej studenou vodou.
• Používejte produkty péče o pleť, které neobsahují vůně a vyvarujte se přísad, jako je alkohol, kafr a natrium-laurel sulfát.
• Nepoužívejte tonery nebo adstringenty.
• Vyvarujte se konzumace kofeinu a alkoholu
• Vyvarujte se kořeněných jídel a dalších potravin, o nichž je známo, že způsobují vzplanutí, jako je jogurt, čokoláda a sójová omáčka
• Pokud je to možné, vyhýbejte se činnostem, které vyvolávají nadměrné pocení se zapnutou maskou.

Bolí skvrny na uších nebo nose

Dlouhodobé nošení obličejové masky nebo obličejové masky může mít za následek bolestivost uší a nosu. To je způsobeno třením masky tření o pokožku.

Jak se k tomu chovat

Nejlepším způsobem, jak se bolavá místa uzdravit, je přestávka od nošení krytí obličeje, kdykoli je to bezpečné. Zvažte změnu použitého typu krytiny; zkuste například šátek, nikoli pokrývku, která se vám zavěsí na uši (jako chirurgická maska).

Jak tomu zabránit

Použití přípravku zvaného Duoderm dressing (k dispozici na přepážce) v oblastech, kde se vředy objevují, může pomoci snížit tření a zabránit dalšímu rozpadu pokožky. Duoderm je měkká gelová látka, která se používá k vytvoření vlhkého prostředí pro hojení ran na pokožce. K zabránění tření lze použít i jiné typy materiálů, například vazelínu nebo oxid zinečnatý.