Přestože se spoléhat na alternativní léčbu toho, co vás může z mnoha důvodů oslovit, nedoporučuje se používat přírodní léky na chřipku. Antivirotika (jako je Tamiflu) jsou jedinou léčbou známou jako účinná proti viru chřipky.
Příznaky chřipky jsou podobné příznakům běžného nachlazení (kašel, bolest v krku, únava atd.). Chřipka však obvykle způsobuje vážnější onemocnění, což může vést ke komplikacím, zejména u vysoce rizikových skupin. V některých případech chřipka může být smrtelná.
Pokud si myslíte, že byste mohli mít chřipku, neléčte se. Nechte se ohodnotit kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. A pokud chcete zvážit použití přírodních léků na chřipkuvedleošetření doporučená lékařem, nejprve je proberte se svým lékařem. Některé mohou být pro vás kontraindikovány na základě léků, které užíváte, zdravotních problémů, které máte, nebo jiných důvodů.
Je zapotřebí dalšího výzkumu týkajícího se účinnosti a bezpečnosti bylin a doplňků proti chřipce. Zde jsou některé z přírodních léčivých přípravků, které se studují na chřipku.
Máte obavy z nového koronaviru? Zjistěte více o COVID-19, včetně příznaků a diagnostiky.
Bezinka
Bezinka (Sambucus nigra) je bylina, která má dlouhou historii použití jako lidový lék na nachlazení, infekce dutin a chřipku. V předběžných laboratorních studiích bylo zjištěno, že výtažky z černého bezu bojují proti virům. Vědci se domnívají, že antokyany, sloučeniny přirozeně se vyskytující v bezinách, mohou být aktivní složkou, která posiluje imunitní systém a blokuje přilnutí viru chřipky k buňkám.
Metaanalýza z roku 2019 zjistila, že černý bezin může podstatně snížit příznaky horních cest dýchacích a může být bezpečnější alternativou k lékům na předpis pro běžné případy běžného nachlazení a chřipky. Další studie týkající se bezu jsou malé, testovaly pouze jednu komerčně dostupnou výrobku nebo obdrželi finanční podporu od výrobce.
V obchodech se zdravou výživou je bezový džus, sirup, gummies a kapsle. Nežádoucí účinky, i když jsou vzácné, mohou zahrnovat mírné zažívací potíže nebo alergické reakce.
Měly by se používat pouze komerčně připravené výtažky z bobulí, protože čerstvé listy, květy, kůra, mladé pupeny, nezralé bobule a kořeny obsahují kyanid a mohly by potenciálně vést k otravě kyanidem.
TYNZA / Getty ImagesOscillococcinum
Oscillococcinum, také známý jakoAnas barbariae hepatitidaaCordis extractum 200 c, je značkový homeopatický produkt vyráběný ve Francii. Zdůvodnění jeho použití vychází z homeopatického principu „jako léky jako“.
Oscillococcinum je vyroben z 200 ředění extraktů z kachního srdce a jater, o nichž se předpokládá, že jsou obzvláště citlivé na viry chřipky. Molekuly extraktů po zpracování neexistují, což podle kritiků homeopatik obecně znamená, že neexistuje žádná chemická látka základ pro údajnou akci produktu.
Podle přehledu z roku 2015 zveřejněného v Cochrane Database of Systematic Review existují jen omezené důkazy na podporu účinnosti přípravku Oscillococcinum při léčbě chřipky. Vědci zahrnovali šest studií s celkem 1 523 dětmi a dospělými a nenašli statisticky významný rozdíl mezi účinky Oscillococcinum a placeba v prevenci nebo léčbě chřipkového onemocnění.
Podle homeopatické teorie však molekuly účinné látky nemusí být v léku přítomny, aby poskytly terapeutickou hodnotu. Ve skutečnosti jsou více ředěné léky považovány za účinnější.
Oscillococcinum je nejoblíbenější volně prodejný přípravek na chřipku ve Francii a je jedním z nejpopulárnějších homeopatických produktů na trhu.
Echinacea
Ačkoli nedávná zjištění zpochybňují použití echinacey při nachlazení a chřipce, stále je to jedna z nejpopulárnějších bylin používaných dnes. Jedna studie Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu zjistila, že echinacea málo zabránila nebo zkrátila běžné nachlazení. Studie však měla mnoho kritiků, kteří tvrdí, že by neměla být používána jako důkaz toho, že echinacea nefunguje.
Metaanalýza 15 studií z roku 2014, publikovaná v Cochrane Database of Systematic Reviews, nezjistila žádný významný přínos užívání echinacey pro prevenci nachlazení. Může však poskytnout mírný přínos při léčbě příznaků.
Existuje několik druhů echinacey, včetněEchinacea purpurea,Echinacea angustifolia, aEchinacea pallida.Nadzemní části (listy, květy a stonky)Echinacea purpureamít nejlepší podpůrné důkazy.
Jedna studie testovala dvě různé dávkyEchinacea purpurea(450 mg a 900 mg) a zjistili, že vyšší dávka byla významně lepší než placebo při snižování závažnosti chřipkových příznaků ve třetí a čtvrtý den.
Bylinkáři často doporučují užívat echinaceu každé dvě až tři hodiny s celkovou denní dávkou tři nebo více gramů denně při prvních známkách příznaků. Po několika dnech se dávka obvykle sníží a pokračuje další týden.
Echinacea je také složkou přípravku Airborne, doplňku na podporu imunitního systému, který obsahuje vitamíny a byliny.
Ženšen
I když existuje mnoho druhů ženšenu, jeden se pěstuje v Severní AmericePanax quinquefolius (Severoamerický ženšen) se stal populárním jako lék na nachlazení a chřipku. Sloučeniny zvané polysacharidy a ginsenosidy jsou považovány za aktivní složky ženšenu.
Systematický přehled pěti studií zahrnujících 747 pacientů nenašel dostatečné důkazy na podporu použití ženšenu ke snížení výskytu nebo závažnosti nachlazení. Vědci však poznamenali, že jedna studie zjistila 25% snížení počtu nachlazení při užívání ženšenu ve srovnání s placebem a dvě studie zjistily, že ženšen snížil dobu nachlazení o 6,2 dne ve srovnání s placebem.
Existují určité obavy ohledně užívání ženšenu, včetně toho, že může snížit účinnost některých léků a předpokládá se, že má vlastnosti podobné estrogenu (problematické u pacientů s onemocněním souvisejícím s hormony). Lidé se srdečními chorobami, schizofrenie nebo cukrovka by neměla kořen ženšenu užívat, pokud není pod dohledem lékaře.
Ženšen lze nalézt v léku na nachlazení, Cold-fX. Výrobce tvrdí, že protože jeho produkt není výtažek z celé rostliny, ale obsahuje určitou sloučeninu obsaženou v ženšenu, nemá vedlejší účinky a obavy o bezpečnost, které se ženšenu běžně vyskytují. I když je to možné, nejsou zveřejněna bezpečnostní data potvrzující tato tvrzení.
Tipy pro prevenci přírodní chřipky
Nejlepší obrana je samozřejmě dobrý útok. Udělejte, co můžete, abyste se ochránili před chřipkou, včetně každoroční vakcíny proti chřipce.
Strategie přírodní prevence mohou také přispět k ochraně před chřipkovým virem:
- Pijte hodně tekutin: Nejlepší je voda.
- Umyjte si ruce často: Nezapomeňte důkladně umýt a dobře opláchnout. Pokud nemáte přístup k umyvadlu, použijte dezinfekční prostředek na ruce.
- Získejte odpočinek: Nedostatek spánku může snížit vaši imunitu.
- Zůstaňte aktivní: Pravidelné aerobní cvičení, jako je rychlá chůze, posiluje váš imunitní systém.
- Snižte úroveň stresu: Ukázalo se, že stres dočasně snižuje vaši imunitu.
Pokud se kdykoli objeví příznaky zápalu plic, jako je vysoká horečka, silný kašel, hlen nebo ostré bolesti při dýchání, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
