Menstruační křeče, nazývané také dysmenorea, jsou křečové bolesti, které obvykle postihují dolní část břicha, ale mohou také vyzařovat do dolní části zad a stehen.
Rachel Husband / Photographer's Choice RF / Getty ImagesPředpokládá se, že je to způsobeno nadměrným množstvím prostaglandinů (hormonům podobné látky spojené s bolestmi a záněty), menstruační křeče se často objevují těsně před a během prvních dnů menstruačního období. Někteří lidé také pociťují řídkou stolici, bolesti hlavy, nevolnost nebo závratě.
U mnoha lidí dochází k menstruačním křečím bez základního zdravotního stavu (jako je endometrióza). Pokud však trpíte pravidelnými nebo silnými křečemi, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda netrpíte základním zdravotním problémem, který by mohl způsobovat bolest (jako je endometrióza, zánětlivé onemocnění pánve nebo děložní myomy).
Vědecká podpora tvrzení, že jakýkoli lék může léčit menstruační křeče, je zatím omezená.
Zde je pohled na čtyři druhy bylinných léčiv, které někdy doporučují odborníci na alternativní medicínu.
Zrzavý
Tato zahřívací bylina může pomoci zmírnit křeče a uklidnit menstruační potíže snížením hladiny prostaglandinů způsobujících bolest (stejně jako bojem proti únavě běžně spojené s premenstruačním syndromem).
Ve studii publikované v roce 2009 došlo u subjektů, které užívaly 250 miligramové (mg) tobolky zázvoru čtyřikrát denně po dobu tří dnů od začátku menstruace, k úlevě od bolesti stejné jako u členů studie, kteří své menstruační křeče léčili. s ibuprofenem.
Další studie, publikovaná vDoplňková a alternativní medicína BMCv roce 2012 analyzoval použití prášku ze kořenů zázvoru nebo placeba u 120 lidí se středně těžkou nebo těžkou primární dysmenoreou a zjistil, že existují významné rozdíly v závažnosti bolesti mezi skupinami zázvoru a placeba.
Ti, kteří užívali prášek z kořene zázvoru dva dny před nástupem menstruace a pokračovali v prvních třech dnech menstruace, měli nejkratší trvání bolesti.
Cochraneova recenze těchto studií uvedla, že kvalita důkazů byla nízká, ale směr účinku byl konzistentní. Zázvor má další údajné přínosy pro zdraví. Ať už tomu věříte nebo ne, můžete si užít uklidňující zázvorový čaj, zvláště během menstruace.
Čínské byliny
Ve zprávě z roku 2008 vědci provedli 39 studií (zahrnujících celkem 3 475 žen) a dospěli k závěru, že čínské bylinky mohou zmírnit menstruační křeče účinněji než léky proti bolesti dostupné na prodej.
Většina účastníků studie dostala recepty obsahující pět nebo šest bylin používaných v tradiční čínské medicíně, jako je kořen čínské angeliky, ovoce fenyklu, kořen lékořice, skořicová kůra a kořen červené pivoňky. Přezkum uvedl, že existují „slibné důkazy“, ale zkoušky byly nekvalitní.
Podle průzkumu z roku 2014 v EUJournal of Ethnopharmacology, bylinný přípravek nejčastěji doporučovaný pro primární dysmenoreu na Tchaj-wanu je „Dang Gui Shao-Yao San“, který obsahuje dang gui (Angelica sinensis) a pivoňkový prášek. Předpokládá se, že má sedativní a protizánětlivé sloučeniny.
Jia Wei Xiao Yao San a Xiao Yao San se také běžně používají pro dysmenoreu.
Fenykl
Bylina s chutí podobnou lékořici a křupavou celerovou strukturou, fenykl obsahuje anetol (sloučenina s protikřečovými účinky), která může u některých lidí pomoci zmírnit menstruační křeče.
Dostupný výzkum zahrnuje studii publikovanou vIranian Journal of Nursing and Midwifery Research v roce 2015 zkoumali účinky extraktu z fenyklu (fennelin) a vitagnus ve srovnání s léky proti bolesti mefenamovou kyselinou pro primární dysmenoreu.
Ve studii užívalo 105 žen s mírnou až středně těžkou dysmenoreou buď extrakt z fenyklu, extrakt z vitexu, kyselinu mefenamovou nebo placebo. Během dvou cyklů po intervenci měl fennelin i vitagnus větší účinek ve srovnání s kyselinou mefenamovou. Cochraneův přezkum této studie však uvedl, že důkazy byly velmi nízké kvality.
Pycnogenol
Pycnogenol je registrovaná ochranná známka pro extrakt z kůry francouzské námořní borovice. V jedné studii z roku 2008 bylo zjištěno, že významně snižuje bolest a snižuje potřebu léčby bolesti proti bolesti u skupiny žen s menstruačními křečemi.
Další malá studie z roku 2014 také zjistila snížení bolesti při užívání pycnogenolu a perorální antikoncepce po dobu tří měsíců. Cochraneův přezkum tvrzení o účincích tohoto doplňku na jiné chronické stavy však nenalezl dostatečné důkazy o účinnosti.
Používání bylin
Pokud uvažujete o použití bylin (nebo jiných forem alternativní medicíny nebo specifických diet nebo potravin) pro menstruační křeče, je důležité nejprve promluvit se svým lékařem, abyste zvážili výhody a nevýhody. Pokud máte silné menstruační křeče, může to být známka problémů, které musí lékař vyhodnotit.
.jpg)
