PCOS a deprese

Existuje vztah mezi depresí a syndromem polycystických vaječníků (PCOS). Až 40 procent žen s PCOS trpí depresivními příznaky. Jedna studie publikovaná v časopisePsychoneuroendokrinologie ukázaly, že míra sebevražd byla sedmkrát vyšší u žen s PCOS než u žen bez syndromu.

Existuje mnoho důvodů, proč jsou ženy s PCOS vystaveny vysokému riziku deprese.

• Může za to související nerovnováha pohlavních hormonů nebo inzulínu.
• Je obtížné vyrovnat se s více nebo zhoršujícími se metabolickými komplikacemi PCOS, jako je pre-diabetes, diabetes typu 2, metabolický syndrom a kardiovaskulární onemocnění.
• Vyšší hladiny androgenů (mužských hormonů) mohou přispívat k vyšší míře poruch nálady u žen s PCOS.

Kromě hormonálních vlivů PCOS, které mohou přispívat k depresi, nelze přehlédnout potíže a frustrace při zvládání příznaků PCOS. Boje s neplodností, přibýváním na váze a dermatologickými příznaky (akné, vypadávání vlasů, nadměrný růst vlasů) mohou mít značnou daň na emocionálním zdraví žen s PCOS. Zloženie: 100% bavlna.

Tolik aspektů PCOS se může zdát mimo kontrolu a může se časem zhoršovat, a to i při nejlepším úsilí o zdravý životní styl.

Různé typy deprese

Deprese je mnohem víc než jen smutek. Tento stav je často popisován jako pocit, že jste v temné díře, ze které se nedostanete, i když zoufale chcete. Deprese je vážný duševní stav, který vyžaduje léčbu.

Deprese v PCOS se může objevit v mnoha formách. Zde jsou některé typy deprese, které mohou ovlivnit emoční zdraví žen s PCOS.

Velká depresivní porucha

Velká depresivní porucha (MDD) je zřetelná psychologická porucha, která se liší od „blues“ nebo pocitu, že jste frustrovaní PCOS. MDD může trvat týdny nebo dokonce měsíce a může ovlivnit vaši schopnost fungovat v každodenních činnostech .

MDD je diagnostikována, když jedinec zažije jednu nebo více depresivních epizod bez anamnézy manických, smíšených nebo hypomanických epizod. Jednotlivec musel zaznamenat významnou změnu ve fungování, kdy jedním z hlavních klinických projevů je buď depresivní nálada nebo ztráta zájmu nebo potěšení.

Tento stav vyčerpává energii a způsobuje snížený zájem o činnosti, které byly kdysi příjemné, a může se opakovat po celý život jednotlivce. MDD může ztížit motivaci k řádné péči o sebe.

Bipolární deprese

Ženy s PCOS mají vyšší míru bipolární deprese.

Bipolární porucha I, kdysi nazývaná manická deprese, je diagnostikována, když má někdo v anamnéze depresivní i manické epizody. Poruchu obvykle charakterizuje hledání potěšení, těšení z rychlých činností a projevování zvýšené rychlosti řeči. Jednotlivec může být diagnostikován s bipolární I, když zažila alespoň jednu manickou epizodu. Manická epizoda je charakterizována abnormálně a trvale zvýšenou nebo podrážděnou náladou.

Bipolární II se liší od bipolárního I tím, že osoba má v anamnéze alespoň jednu hypomanickou epizodu. Příznaky hypomanických epizod jsou podobné jako u mánie - s rozdíly v závažnosti, stupni poškození a délce trvání. Příznaky hypománie trvají nejméně čtyři po sobě jdoucí dny. Podrážděnost je častější než zvýšená nálada a porucha není natolik závažná, aby způsobila výrazné zhoršení.

Sezónní afektivní porucha

Sezónní afektivní porucha (SAD) může také ovlivnit ženy s PCOS. SAD je sezónní forma deprese, která se každý rok vyskytuje ve stejném časovém rámci. Většina lidí má SAD od podzimu do zimních měsíců, kdy jsou dny kratší a tmavší. Typickými příznaky SAD jsou nedostatek energie, náladovost a únava. Příznaky SAD se během dalších měsíců zlepšují.

Nejběžnější příznaky a příznaky deprese

Mnoho lidí prožívá depresi odlišně. Níže je uveden seznam některých běžných příznaků deprese, ale nezahrnuje všechny možné příznaky.

• Únava
• Smutek
• Osamělost
• Bezmocnost
• Plačtivost
• Poruchy spánku
• Nedostatek motivace
• Změny chuti k jídlu
• Změny hmotnosti (to je také známka samotného PCOS)
• Pocit viny
• Obtížnost soustředění
• Ztráta zájmu o sex
• Ztráta zájmu o koníčky nebo činnosti, které si dříve užívali
• Špatné rozhodování
• Bolesti hlavy
• Fyzické bolesti, jako je krk nebo bolesti zad
• Problémy s trávením

Jak se léčí deprese?

Depresi lze zvládnout mnoha způsoby, od terapie a léků po doplňkovou a alternativní medicínu.

Individuální terapie

Hledání někoho, s kým si můžete promluvit, může být užitečné při řešení obtížných nebo bolestivých pocitů, včetně každodenních bojů s PCOS. Je také užitečné pro změnu vzorců negativního myšlení, které jsou běžné v depresi.

I když existuje mnoho typů talk terapie, bylo zjištěno, že jak kognitivně-behaviorální léčba (CBT), tak interpersonální psychoterapie jsou účinné při léčbě deprese.

Podporující skupina

Může být užitečná podpůrná skupina.Být obklopen ženami, které sdílejí podobné boje, může být pro vás uklidňující a prospěšné. Pokud je vedena vyškoleným odborníkem na duševní zdraví, může podpůrná skupina nabídnout dovednosti a strategie měnící život, aby se vyrovnala s PCOSaDeprese.

Léky

K léčbě deprese jsou k dispozici antidepresiva. Existuje mnoho typů. Diskutujte o svých možnostech se svým lékařem a terapeutem.

Abyste se vyhnuli škodlivým interakcím, informujte svého lékaře o dalších lécích nebo doplňcích, které užíváte.

Alternativní a integrační medicína

K léčbě deprese jsou také k dispozici terapie alternativní a integrativní medicíny. Ukázalo se, že postupy založené na všímavosti jsou účinné při snižování depresivních příznaků u žen s PCOS. Mohou být užitečné i jiné léčebné strategie, jako je akupunktura a Reiki.

Výživové doplňky, jako je rybí olej a vitamin D, také prokázaly účinnost při zlepšování depresivních příznaků. Jedna studie zveřejněná vJournal of Gynecology and Endocrinologyzjistili, že nedostatek vitaminu D byl významným nezávislým prediktorem deprese u žen s PCOS i bez PCOS.

Třezalka tečkovaná může pomoci zlepšit depresivní příznaky, ale může s sebou nést i některé vedlejší účinky, které jsou u PCOS obzvláště důležité, včetně změn hladin hormonů.

Zdravotní problémy, které mohou vypadat jako deprese

Kromě deprese je u žen s PCOS zvýšené riziko další poruchy nálady: úzkosti. Některé příznaky úzkosti jsou podobné příznakům deprese.

Úzkost se vyskytuje v mnoha formách, jako jsou záchvaty paniky, agorafobie, posttraumatická stresová porucha, akutní stresová porucha, sociální úzkost a generalizovaná úzkost.

Podle DSM-5 diagnostická kritéria pro generalizovanou úzkostnou poruchu zahrnují alespoň tři z následujících šesti příznaků:

• Neklid nebo pocit, že jste na hraně
• Snadná únava
• Obtížnost soustředění nebo „mysl prázdná“
• Podrážděnost
• Svalové napětí
• Poruchy spánku
• Změny chuti k jídlu
• Změny hmotnosti

Kvůli vyššímu výskytu poruch duševního zdraví společnost Androgen Excess and PCOS Society doporučuje, aby všechny ženy s PCOS byly rutinně vyšetřovány na úzkost a depresi svým lékařem a odkázány na příslušné poskytovatele léčby.

Kdy hledat pomoc, pokud se u vás objeví depresivní příznaky

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, můžete mít depresi, je důležité, abyste své příznaky prodiskutovali se svým lékařem, který vás může odkázat na odborníka na duševní zdraví. Vězte, že nejste sami. PCOS je komplikovaný stav, který je spojen s poruchami nálady, včetně deprese. To, co cítíte, je skutečné, stojí za pozornost a je léčitelné.