Přínosy pycnogenolu pro zdraví

Verywell / Anastasia Tretiak

Pycnogenol je obchodní název pro extrakt z kůry francouzské námořní borovice (Pinus pinaster). Je přirozeným zdrojem několika antioxidantů, včetně proantokyanidinů, které se také nacházejí ve víně, hroznech, jablkách, kakau, čaji, ořechech a některých bobulích.

Pycnogenol je často uváděn na trh jako doplněk zdraví srdce a oběhového systému a různých stavů, včetně menopauzy, chronické žilní nedostatečnosti, erektilní dysfunkce (ED), vysokého krevního tlaku, zánětu, cukrovky a tinnitu (zvonění v uších).

Výhody zdraví

Mnoho studií o extraktu z borové kůry bylo málo a krátkodobých a je třeba poznamenat, že jen málo z nich bylo provedeno nezávislými výzkumníky. Pokud však uvažujete o jeho užívání, stojí za to podívat se na některý z dostupných výzkumů.

Oběh

Bylo zjištěno, že pycnogenol je užitečný při zmírňování příznaků u postmenopauzálních žen. Autoři recenze publikované v roce 2016 dospěli k tomuto závěru a navrhli, že tento účinek souvisí s antioxidačními účinky Pycnogenolu a zlepšeným fungováním endotelu, tenké membrány lemující vnitřek srdce. Tento článek cituje několik studií prokazujících, že Pycnogenol může zlepšit dostupnost oxidu dusnatého, což pomáhá udržovat vaskulární homeostázu a zlepšovat oběh.

Jedna studie z roku 2006 zejména ukázala, že Pycnogenol může snížit otok a bolest u lidí s chronickou žilní nedostatečností - když žíly účinně nevracejí krev z nohou do srdce - což lze zlepšit spolu s cirkulací.

Pycnogenol byl také zkoumán jako lék na erektilní dysfunkci kvůli jeho účinkům na hladiny oxidu dusnatého a průtok krve. Jedna studie publikovaná v roce 2010 to testovala pomocí kombinace pycnogenolu a dalších složek (nejčastěji L-argininu). I když účinky samotného Pycnogenolu nejsou známy, data jsou slibná, u 92,5% účastníků studie došlo k normální erekci po třech měsících. Je však důležité si uvědomit, že bylo testováno pouze 40 subjektů.

Zdraví srdce

Pycnogenol je často uváděn jako lék na vysoký krevní tlak, zánět a další problémy, o nichž je známo, že zvyšují riziko srdečních onemocnění; opět se předpokládá, že jsou zde zahrnuty jeho účinky na fungování endotelu.

Malá studie z roku 2008, která zkoumala 48 lidí s diabetem 2. typu a vysokým krevním tlakem, kteří užívali buď denní doplněk pycnogenolu, nebo placebo pilulku po dobu 12 týdnů, zjistila, že u těch, kteří užívali pycnogenol, došlo ke zlepšení krevního tlaku, hladiny cholesterolu a hladiny cukru v krvi. To podporuje myšlenku, že užívání pycnogenolu může pomoci kontrolovat některé kardiovaskulární rizikové faktory, zejména u této populace pacientů.

Podle větší studie zveřejněné vInterní lékařství JAMAv roce 2010 nemusí francouzský extrakt z kůry borovice námořní zlepšit zdraví srdce pro běžnou populaci.

Studie zahrnovala 130 lidí s nadváhou, z nichž všichni měli zvýšený krevní tlak, ale neužívali léky na krevní tlak. Po dobu 12 týdnů účastníci užívali buď extrakt z borové kůry, nebo placebo. Výsledky studie ukázaly, že krevní tlak účastníků, C-reaktivní protein (marker zánětu), hladina cukru v krvi a cholesterol zůstaly v průběhu studie v obou skupinách v podstatě stejné.

Cukrovka

Existují další důkazy na podporu toho, že Pycnogenol může být pro lidi s diabetem užitečný i jinými způsoby. Zejména může pomoci zlepšit vidění u lidí v raných stádiích diabetické retinopatie. Diabetická retinopatie, hlavní příčina slepoty u lidí s diabetem, nastává, když netěsné cévy poškozují sítnici (vrstva tkáně citlivá na světlo v zadní části vnitřního oka).

Ve studii publikované v roce 2008 užívali lidé s cukrovkou a retinopatií v raném stadiu Pycnogenol nebo placebo denně po dobu tří měsíců. Výsledky studie ukázaly, že 18 z 24 účastníků, kteří užívali Pycnogenol, mělo zlepšení vidění, zatímco u těch, kteří užívali placebo, nebylo pozorováno žádné takové zlepšení. Autoři studie naznačují, že extrakt z borové kůry může pomoci stimulovat cirkulaci v sítnici a potlačit otoky, což zase může zlepšit vidění.

Ukázalo se také, že pycnogenol snižuje hladinu glukózy v krvi.

Tinnitus

Tinnitus je běžný stav, který je někdy způsoben nízkým nebo vysokým krevním tlakem nebo poruchou oběhového systému.

V jedné studii publikované v roce 2014 užívali účastníci s tinnitem po dobu šesti měsíců denně Pycnogenol nebo placebo. Po třech měsících bylo asi 45% z těch, kteří užívali Pycnogenol, zcela asymptomatické ve srovnání s 23% kontrol.

Po šesti měsících bylo 87% pacientů, kteří užívali Pycnogenol, asymptomatičtí, ve srovnání s téměř 35 procenty kontrol, a měli výrazně lepší průtok krve v hlemýždě (část vnitřního ucha, která hraje klíčovou roli ve sluchu). Zatímco tinnitus poklesl v obou skupinách, pokles byl výraznější u pacientů užívajících Pycnogenol.

Možné nežádoucí účinky

U některých lidí užívajících pycnogenol se může objevit špatný dech, podrážděný žaludek, závratě, boláky v ústech nebo bolesti hlavy.

Pycnogenol může také způsobit podrážděnost a nižší hladinu energie, zejména pokud se používá při léčbě ADHD.

Opatření

Bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo těch, které užívají léky, nebyla stanovena.

Kontraindikace

Teoreticky by lidé s autoimunitními chorobami, jako je revmatoidní artritida, roztroušená skleróza, lupus a celiakie, měli při používání Pycnogenolu postupovat opatrně, protože studie na zvířatech naznačují, že může ovlivnit aktivitu imunitního systému. Pycnogenol může zvýšit riziko krvácení, proto by se mu měli vyhnout osoby s poruchami krvácení, lidé užívající léky nebo doplňky na ředění krve nebo týdny před operací.

Interakce

Ačkoli je Pycnogenol obecně považován za bezpečný, může interferovat s účinkem některých léků používaných při chemoterapii a radiační terapii.

Pycnogenol může interagovat s léky, které potlačují imunitní systém, jako je prednison a kortikosteroidy.

Protože Pycnogenol snižuje hladinu cukru v krvi, může interagovat s jinými léky užívanými lidmi s cukrovkou.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dávkování a příprava

Dávky až 200 mg denně byly bezpečně používány po dobu až šesti měsíců.

Co hledat

Pycnogenol, jako patentovaná formulace extraktu z kůry francouzské námořní borovice, je standardizován na 65% až 75% hmotnostních procyanidinových sloučenin. Prokyanidiny jsou řetězovité struktury skládající se z katechinů, které propůjčují antioxidační vlastnosti doplňku.

Důvěryhodnými dodavateli pycnogenolu jsou ti, kteří mají certifikaci GMP. Pokud máte potíže s hledáním dodavatele, kterému důvěřujete, mnoho účinných látek Pycnogenolu lze také extrahovat z jiných zdrojů, včetně arašídové kůry, hroznových semen a kůry čarodějnice.

Další otázky

Je produkt označený jako „extrakt z borové kůry“ stejný jako Pycnogenol?

V zásadě ano. Pycnogenol je jednoduše patentovaný vzorec extraktu z borové kůry.

Je pravda, že Pycnogenol je pro vaši pokožku dobrý?

Ano. Pycnogenol zvyšuje produkci kolagenu a kyseliny hyaluronové, dvou složek populárních produktů proti stárnutí, které mohou vést k hydratovanější a pružnější pokožce. Studie z roku 2012 u postmenopauzálních žen zjistila, že Pycnogenol je nejužitečnější jako doplněk pokožky pro ženy, jejichž pokožka začala suchá.