Přínosy monolaurinu pro zdraví

Verywell / Anastasia Tretiak

Monolaurin je odvozen od glycerinu a kyseliny laurové, což je nasycená mastná kyselina se středním řetězcem, která se nachází v kokosovém oleji a lidském mateřském mléce. Tento chemický vedlejší produkt má antimikrobiální, antivirové a antibakteriální vlastnosti a údajně pomáhá při léčbě řada zdravotních problémů, jako je akné, syndrom chronické únavy, nachlazení, chřipka, opar a pásový opar.

Existují však omezené důkazy na podporu takových zdravotních tvrzení.

Monolaurin je dostupný ve formě doplňků stravy a jako topický krém. Používá se také v potravinářském průmyslu k prevenci chorob hospodářských zvířat, drůbeže a ryb a jako emulgátor nebo konzervační látka v hotových potravinách. Monolaurin se navíc používá v kosmetice, detergentech a jako antimikrobiální látka. prostředek ve zdravotnických prostředcích.

Také známý jako

• Glycerol monolaurát
• GML

Výhody zdraví

Ačkoli klinické studie testující účinky monolaurinu na zdraví v současné době chybí, některé předběžné výzkumy naznačují, že monolaurin může nabídnout určité zdravotní výhody hodné dalšího zkoumání.

Lyme nemoc

Laboratorní studie z roku 2015 zveřejněná vJournal of Applied Microbiologytestoval účinnost 15 rostlinných sloučenin a živin protiBorrelia burgdorferiaBorrelia garinii—Bakterie, o nichž je známo, že způsobují lymskou boreliózu. Testy ukázaly, že nejúčinnějšími antimikrobiálními látkami proti Lyme jsou monolaurin a baicalein, sloučenina nalezená v lebce.

Studie se však omezila na buněčné kultury. Než může být monolaurin doporučen jako léčba boreliózy, je zapotřebí více výzkumu prováděného na lidech.

Vaginální zdraví

Studie z roku 2010 publikovaná vAntimikrobiální látky a chemoterapiezjistili, že vaginální gely obsahující GML, které byly samy podávány každých 12 hodin po dobu dvou dnů, účinně snižovaly obaCandida(houba, která způsobuje kvasinkové infekce) aGardnerella vaginalis(bakterie, která způsobuje bakteriální vaginózu).

Vaginální gel obsahující probiotikumLactobacillusbyla dána kontrolní skupině. Snížilo se toGardnerellapočítá, ale neměl žádný dopad naCandida.

I když to bylo slibné, vzorek studie byl malý a je třeba provést větší studie, než se doporučuje monolaurin jako léčba těchto infekcí.

Imunitní zdraví

Monolaurin je zkoumán jako posilovač imunity díky svým antibakteriálním, antivirovým a antimikrobiálním vlastnostem.

Recenze publikovaných studií z roku 2019 zjistila, že antibakteriální aktivita monolaurinu je účinná proti více kmenům streptokoků, listerií, kampylobakterů a několika dalších bakterií, ale ne např. Coli a salmonella. Kromě toho může antivirová aktivita monolaurinu chránit před HIV, oparem a cytomegalovirem, nikoli však lidským rinovirem.

Monolaurin může pomoci předcházet nebo snížit závažnost koronaviru odpovědného za pandemii COVID-19. Laboratorní studie ukazují, že mastná kyselina působí proti koronaviru třemi způsoby: Usnadňuje rozpad virové membrány, inhibuje schopnost viru zrát a zabraňuje vazbě virových proteinů na membránu hostitelské buňky. Zloženie: 100% bavlna.

Zatímco většina výzkumu potenciálu posilování imunity monolaurinu je omezena na studie na buněčných kulturách, studie na zvířatech z roku 2013 zjistila, že konzumace monolaurinu může také přinést výhody. Ve studii dostaly myši pravidelné dávky monolaurinu po dobu jednoho týdne před expozicí bakteriímStaphylococcus aureusbylo výrazně méně pravděpodobné, že se nakazí a zemřou.

Možné nežádoucí účinky

Monolaurin je obecně považován za bezpečný v množství obsaženém v potravinách. Kvůli nedostatečnému výzkumu je však málo známo o bezpečnosti vysokých dávek nebo dlouhodobém užívání monolaurinu.

V některých případech lidé pociťovali při vyšších dávkách podrážděný žaludek nebo řídkou stolici.

Těhotné a kojící ženy by neměly užívat doplňky monolaurinu, protože bezpečnost nebyla stanovena.

Dávkování a příprava

Monolaurinové doplňky jsou široce dostupné v obchodech se zdravou výživou a online a prodávají se ve formě tobolek, prášků a pelet, stejně jako topické přípravky.

V současné době nejsou k dispozici dostatečné důkazy na podporu konkrétní dávky doplňků monolaurinu nebo topických přípravků.

Denní dávky doporučené výrobci doplňků se pohybují od 500 miligramů (mg) do 1 000 mg. Pokud se rozhodnete použít monolaurin, postupujte podle pokynů na obalu produktu.

Co hledat

Doplňky stravy nejsou dobře regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Abyste se ujistili, že kupujete kvalitní produkt, podívejte se na certifikační pečeť třetí strany, například U.S. Pharmacopeia, NSF International nebo ConsumerLab.

To nezaručuje, že je produkt bezpečný nebo efektivní, ale dává vám klid, že to, co dostáváte, skutečně odpovídá tomu, co je uvedeno na štítku produktu.

Slovo od Verywell

Ačkoli monolaurin může vykazovat určitý příslib jako potenciální léčbu určitých stavů, neměl by být používán jako náhrada za léčbu jakéhokoli stavu. Vyhnutí se nebo oddálení standardní péče může mít vážné následky.

Pokud uvažujete o vyzkoušení monolaurinu, nezapomeňte nejprve konzultovat svého poskytovatele zdravotní péče, aby zvážil výhody a nevýhody ve vašem případě.