Co je tenká kůže?

Tenká kůže je výsledkem ztenčení nejvzdálenější vrstvy pokožky, která se nazývá epidermis. To je nejčastější u starších dospělých a je nejvíce viditelné na obličeji, pažích a rukou. Osoba s tenkou kůží může zjistit, že je schopna vidět žíly, šlachy, kosti a kapiláry pod kůží rukou a paží.

I když žádná léčba nemůže úplně zvrátit proces tenké pokožky způsobené stárnutím, některá opatření mohou pomoci podpořit zdravou pokožku a zmírnit její příznaky.

Dean Mitchell / Getty Images

Příznaky tenké kůže

Mezi běžné příznaky tenké kůže patří:

• Kůže, která vypadá tenká, suchá nebo průhledná
• Kůže, která se snadno trhá nebo krvácí
• Atrofické (řídnutí) vrchních vrstev kůže
• Modřiny - běžně se vyskytující na předloktí - po velmi malém traumatu
• Bělavé, nepravidelné nebo hvězdicovité oblasti často viditelné na hřbetu ruky a předloktí způsobené vystavením světlu a / nebo dlouhodobému používání topických steroidních krémů

Příčiny

Primární příčinou tenké kůže (v důsledku stárnutí) jsou změny kůže, ke kterým dochází v rámci procesu stárnutí, mezi ně patří:

• Rozklad kolagenových a elastinových vláken (často způsobený ultrafialovým slunečním zářením)
• Poškození malých kapilár poblíž povrchu kůže, což může způsobit snadnou modřinu kůže
• Smršťování buněk, které tvoří vrstvy pokožky
• Ředění tukové vrstvy tkáně pod kůží
• Menopauza (vedoucí ke snížení hladiny estrogenu)

Mezi faktory, které zvyšují riziko tenké kůže, patří:

• Genetika
• Dlouhodobé vystavení slunečnímu záření
• Dehydratace
• Podvýživa
• Zhoršení pohyblivosti
• Dlouhodobé užívání některých léků, jako jsou lokální nebo perorální kortizonové krémy

Léčba

Ačkoli neexistuje žádný lék na normální proces stárnutí, který způsobuje ztenčení pokožky, existují určitá preventivní opatření a také lékařské ošetření ve formě určitých typů pleťového krému, které mohou zmírnit příznaky.

Prevence je primární způsob léčby tenké kůže, který zahrnuje ochranu pokožky před sluncem.

Domácí léčba

Opatření na ochranu tenké kůže před poraněními a slzami zahrnují:

• Na sobě dlouhé rukávy a dlouhé kalhoty, které chrání pokožku před sluncem
• Noste dvojité vrstvy, které chrání pokožku před roztržením při práci venku
• Nanesení obvazů z gázy pod oděv na pokožku, která je velmi křehká, aby byla chráněna před roztržením
• Používání nejméně 30 opalovacích krémů SPF venku
• Udržuje pokožku dobře hydratovanou

Prevence

Mnoho faktorů urychluje proces stárnutí pokožky a tím zesiluje tenkou pokožku. Mezi tyto rizikové faktory mohou patřit faktory prostředí (například vystavení slunci) i vnitřní změny v těle, například kolísání hladiny hormonů. Mezi rizikové faktory patří:

• Sluneční záření (ultrafialové světlo, které způsobuje změny v DNA kožních buněk)
• Umělé zdroje UV světla (např. Solária)
• Látky znečišťující životní prostředí
• Genetika
• Kouření
• Menopauza

Výživa pro zdraví pokožky

Předpokládá se, že výživa ovlivňuje proces stárnutí pokožky, což může pomoci zpomalit proces tenké pokožky v důsledku stárnutí.

Studie týkající se výživy a zdraví pokožky ukázaly, že zdravá strava může snížit vrásky, atrofii (smrštění) a suchost pokožky. Mezi příklady potravin, o nichž se předpokládá, že podporují zdraví pokožky, patří:

• Zelenina
• Olivový olej
• Divoké ryby studené vody
• Luštěniny
• Čerstvé, celé ovoce
• Omezení nebo vyloučení potravin, jako je cukr, mléčné výrobky a margarín
• Dieta s nízkým obsahem tuků a sacharidů
• Potraviny nebo doplňky s vitaminem A.
• Doplněk rybího oleje

Lékařské ošetření

Tenká pokožka, která je výsledkem stárnutí, je stav, který obvykle nevyžaduje lékařskou péči, ale za určitých okolností je důležité se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, včetně:

• Mít velmi suchou, svědící a podrážděnou pokožku
• Zažijte bolest nebo nepohodlí, které nejsou zmírněny preventivními opatřeními
• Mít kůži, která se velmi snadno roztrhne
• Všimněte si jakéhokoli typu drenáže, zarudlé nebo bolestivé pokožky, která se nehojí (což mohou být známky infekce kůže)

Retinol krém s vitaminem A se považuje za účinný při léčbě tenké kůže. Podle studie z roku 2018 jsou topické retinoidy ve skutečnosti základem pro zvrácení tenké kůže. O použití topického retinolu se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Slovo od Verywell

Jak člověk stárne, objevuje se mnoho zdravotních a wellness problémů. Je důležité se naučit, co je normální stárnutí a co představuje zásah, například návštěva poskytovatele zdravotní péče.

Naučit se, jak se o svou pokožku starat - a co způsobuje její předčasné stárnutí - vám umožní přijmout opatření k zahájení ochrany pokožky dříve, než nastanou komplikace vyžadující lékařský zásah.