Močová inkontinence je problémem milionů Američanů. I když je to nejčastější u starších lidí, inkontinence se může objevit u lidí všech věkových skupin. U žen je močová inkontinence dvakrát vyšší než u mužů.
Hitoshi Nishimura / Getty ImagesCo je to močová inkontinence?
Inkontinence moči je charakterizována neschopností kontrolovat tok moči. Během epizody inkontinence se vylučuje malé množství moči (jen několik kapek) nebo je zaznamenáno silné a extrémně náhlé nutkání na močení následované ztrátou velkého množství moči. Není neobvyklé, že se u žen vyskytnou oba příznaky.
K inkontinenci moči dochází kvůli problémům se svaly a nervy, které zadržují nebo uvolňují moč. Tělo ukládá moč v močovém měchýři, což je orgán podobný balónu. Močový měchýř se připojuje k močové trubici, trubici, kterou moč opouští tělo. Během močení se svaly ve stěně močového měchýře stahují a vytlačují moč z močového měchýře do močové trubice. Současně se svaly svěrače obklopující močovou trubici uvolňují a nechávají moč projít. K inkontinenci dochází, pokud se svaly močového měchýře náhle stahují nebo svaly svěrače nejsou dostatečně silné, aby zadržovaly moč.
Závažnost močové inkontinence se u lidí velmi liší. Pro některé je to mírně otravné, pro jiné to může být prakticky oslabující. Někteří lidé s tímto onemocněním se tak bojí rozpaků, které mohou jejich příznaky přinést, že se vyhýbají sociální interakci. Někteří trpící jsou v rozpacích hledat léčbu. Jedna studie ukázala, že téměř polovina inkontinentních žen neříká svým lékařům o svých příznacích, je však důležité získat pomoc. Ve většině případů lze inkontinenci léčit a kontrolovat, pokud není vyléčena.
Hubnutí jako léčba
Nadváha může zvýšit vaše šance na výskyt močové inkontinence kvůli nadváze ve střední části. Když nosíte nadváhu v oblasti břicha, nadbytečné kilogramy vyvíjejí další tlak na váš močový měchýř. Zvýšený tlak zvyšuje pravděpodobnost úniku močového měchýře.
Typ inkontinence, která pramení ze zvýšeného tlaku na močový měchýř, který způsobuje únik moči, se označuje jako stresová inkontinence. Akce, které obvykle podněcují epizody stresové inkontinence, zahrnují smích, kýchání, kašel nebo klečení.
Dobrou zprávou je, že hubnutí může často snížit její závažnost. Několik studií ukázalo, že pokud zhubnete co i jen malou část hmotnosti, můžete si od příznaků trochu ulevit. Vědci zjistili, že úbytek hmotnosti o 5 až 10% vám může pomoci kontrolovat inkontinenci moči.
Co můžeš udělat
Nadváha je pouze jedním rizikovým faktorem inkontinence moči. Tento stav může být způsoben řadou zdravotních problémů, včetně:
- Cukrovka
- Zácpa
- Poškození nervu
- Infekce močových cest a močového měchýře
- Pásový opar (pokud ovlivňuje křížový nerv)
- Užívání určitých léků
- Těhotenství a porod
- Chirurgická operace
Vaše příznaky mohou být způsobeny řadou různých důvodů. Je důležité, abyste své příznaky prodiskutovali se svým lékařem, místo aby jste příznaky přisuzovali pouze nadváze, aby byly identifikovány a / nebo odstraněny všechny základní problémy.
Lékař vám může navrhnout, abyste si během několika dní vedli deník močového měchýře, abyste mohli sledovat své příznaky. Mezi typické otázky, na které můžete být vyzváni, patří:
- Co se stalo bezprostředně před epizodou? Například jste kašlal nebo kýchal?
- Pili jste před epizodou nějaké nápoje?
- Byli jste před epizodou sedavý nebo aktivní? Pokud jste aktivní, co přesně jste dělali?
Pokud neexistují žádné další základní příčiny, ztráta hmotnosti může snížit vaše epizody uživatelského rozhraní. Celkové přínosy pro zdraví mohou být patrné u pacientů, kteří ztrácejí pouze 5% své současné tělesné hmotnosti, takže můžete vidět zlepšení pouhým úbytkem malé hmotnosti. Dlouhodobé ovládání hmotnosti může dokonce zcela eliminovat vaše příznaky uživatelského rozhraní. Čím větší váhu ze své střední části ztratíte, tím menší je tlak na váš močový měchýř.
Pokud hubnutí dostatečně nepomůže, existuje mnoho dalších možností. Mohou vám pomoci změny ve stravě, například vyhýbání se kofeinu. Ženy mohou považovat Kegelova cvičení za užitečná. Může být také vhodná modifikace chování, biofeedback, léky na předpis a injekce. V některých případech je k řádnému zmírnění příznaků stresové inkontinence nutný chirurgický zákrok.
