martin-dm / Getty Images
Klíčové jídlo
- Během pandemie se konzumace alkoholu zvýšila.
- Pití příliš velkého množství alkoholu negativně ovlivňuje imunitní systém.
- Mírné pití by nemělo narušovat účinnost vakcín COVID-19.
Ať už brzy dostáváte vakcínu SARS CoV-2 (COVID-19), nebo se stále snažíte vyhnout nákaze virem, nedávno zveřejněný přehled studií COVID-19 doporučuje, abyste se vyhnuli nadměrné konzumaci alkoholu jako jedné z intervencí životního stylu k optimalizaci zdraví během pandemie (a dále).
Pokud zůstanete co nejzdravější, udržuje váš imunitní systém ve špičkové kondici, pomáhá vám v boji proti viru, pokud jste mu vystaveni, nebo při vytváření očkování proti němu.
Pandemie však vedla ke zvýšení spotřeby alkoholu. Podle studie zveřejněné vJournal of the American Medical Associationdospělí konzumovali v roce 2020 o 14% více alkoholu než v roce 2019. A ženy od roku 2019 do roku 2020 vykázaly 41% nárůst spotřeby alkoholu. Nárůst konzumace alkoholu během pandemie byl zaznamenán nejen ve studiích dospělých na USA, ale také ve studiích z Evropy a Austrálie.
"Doma se zvýšila spotřeba alkoholu; lidé jsou ve stresu, “říká Ilwell Messaoudi, PhD, profesor molekulární biologie a biochemie a ředitel Centra pro výzkum virů na Kalifornské univerzitě v Irvine. "Lidé by měli být upozorňováni na nadměrné pití; je to docela traumatické pro imunitní systém. Velké množství alkoholu najednou skutečně potlačuje imunitní systém, “říká Messaoudi.
Nadměrná konzumace alkoholu u žen je podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) čtyři nebo více nápojů při jedné příležitosti nebo osm a více nápojů týdně. U mužů CDC definuje nadměrnou konzumaci alkoholu jako pět nebo více nápojů při jedné příležitosti nebo 15 a více nápojů týdně.
Ačkoli je známo, že nadměrná konzumace alkoholu negativně ovlivňuje imunitní systém, zjistila Messaoudi a její kolegové vědci překvapivý účinek mírné konzumace alkoholu.
"Mírné pití - jedna dávka alkoholu denně pro ženy a dvě dávky denně pro muže - může snížit zánět a zvýšit imunitní odpověď na vakcíny," říká Messaoudi. "Nečekali jsme, že to v naší studii uvidíme, ale jak u lidí, tak u zvířat má trochu alkoholu výhody. Kromě velmi malého množství však dochází k prudkému nárůstu negativních dopadů - ve tvaru písmene J. křivka, “říká.
Jak alkohol ovlivňuje imunitní systém
Bylo prokázáno, že vysoký příjem alkoholu, ať už dlouhodobě nadměrná konzumace alkoholu nebo nadměrné pití alkoholu, téměř zdvojnásobuje riziko syndromu akutní respirační tísně, což je komplikace COVID-19, která ztěžuje dýchání. Účinky alkoholu na buněčné membrány a metabolismus jsou možnými vysvětleními pro zvýšené riziko, ale stejně tak i schopnost alkoholu zasahovat do zrání makrofágů. Makrofágy jsou bílé krvinky produkované imunitním systémem, které pohlcují viry a další cizí materiály, se kterými se v těle setkávají. Pokud jsou makrofágy narušeny - například nadměrnou konzumací alkoholu - je ovlivněna první linie obrany vašeho těla před infekcí.
"Alkohol přeprogramuje imunitní buňky tak, aby vytvářely spoustu zánětlivých mediátorů a vytvářely množství cytokinů," říká Messaoudi. "Ale pak imunitní systém není schopen vyčistit patogeny nebo aktivovat jiné imunitní buňky, aby vykonávaly svou práci."
Mnoho lidí ví, že chronická konzumace alkoholu ovlivňuje játra, ale při pití se v plicích vyskytují opravdu velké změny, říká Messaoudi, což má vliv na lidi s COVID-19. "Řasinky v plicích, které se neustále pohybují, aby vyčistily odpadky, nebijí stejně dobře při chronické konzumaci alkoholu, takže chroničtí pijáci nejsou schopni vyčistit plíce," vysvětluje.
Pokud v současné době pijete nadměrně alkohol, omezte to raději dříve než později. Messaoudi říká, že i když se nadměrné pití zastaví, vědci stále vidí „imunologické jizvy“ z tohoto nadměrného pití nejméně o tři měsíce později.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s užíváním návykových látek nebo závislostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu duševního zdraví (SAMHSA) na čísle 1-800-662-4357, kde získáte informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti. Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Co to pro vás znamená
"Zpráva s sebou domů je, že pokud jste opravdu mírný pijan, jste v pořádku," říká Messaoudi. "Pokud si k večeři dáte sklenku vína a jednu si dáte večer před očkováním COVID-19, nebojte se."
Pamatujte na přísloví: „Všechno s mírou“, buďte moudří ohledně příjmu alkoholu a buďte upřímní ohledně toho, kolik skutečně konzumujete.
"A najděte jiná místa než pití, abyste se během pandemie vyrovnali," říká Messaoudi. Její nejlepší návrh? "Jdi ven a jdi."
.jpg)
