COVID-19 a starší dospělí

Verywell / Lara Antal

Starší dospělí a lidé, kteří se o ně starají, jsou obeznámeni s postupy, které podporují zdraví a bezpečnost doma i v komunitě. Během vypuknutí globálního koronaviru (COVID-19) se však tato zvýšená opatření mohou cítit ohromující.

Dobrou zprávou je, že mnoho věcí, které pravděpodobně již děláte, abyste zůstali zdraví, vás také pomůže chránit před přípravkem COVID-19, od zajištění plnění předpisů až po mytí rukou.

Pokud jste senior nebo pečovatel o staršího dospělého, zde je to, co potřebujete vědět o tom, jak zůstat v bezpečí a zdraví během globální pandemie COVID-19.

Jsou starší dospělí více ohroženi pro COVID-19?

Riziko jakékoli infekce i potenciálních komplikací je vyšší, pokud nemáte silný imunitní systém. Chronické onemocnění, užívání určitých léků nebo určité lékařské ošetření a vyšší věk jsou faktory, které mohou ovlivnit váš imunitní systém.

U příslušníků starší populace je větší pravděpodobnost než u lidí v jiných věkových skupinách, že mají více než jeden z těchto rizikových faktorů, což zase zvyšuje rizika spojená s přípravkem COVID-19. Osoba, která se již neměla dobře, když byla infikována virus bude mít větší pravděpodobnost vzniku závažných příznaků než někdo, kdo byl jinak zdravý, když onemocněl. Možné komplikace zahrnují sekundární infekci, sepsi nebo zápal plic.

Chronická nemoc

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je pravděpodobné, že lidé s určitými zdravotními podmínkami vážně onemocní nebo se u nich objeví komplikace, pokud jsou nakaženi přípravkem COVID-19, ve srovnání se zdravými lidmi.

Podmínky, které zvyšují závažnost COVID-19

• Srdeční a kardiovaskulární stavy nebo onemocnění: včetně anamnézy srdečního infarktu, srdečního selhání, arytmií nebo nepravidelných srdečních rytmů, onemocnění periferních tepen a vysokého krevního tlaku
• Plicní choroba: včetně chronické obstrukční plicní nemoci (COPD), astmatu a plicní hypertenze
• Cukrovka: včetně typů 1 a 2 a gestační
• Obezita

Lidé mohou být také vystaveni zvýšenému riziku, pokud mají onemocnění nebo jsou léčeni na stavy, které ovlivňují jejich imunitní systém, jako je rakovina a HIV / AIDS. Kromě toho mohou být více ohroženi příjemci transplantovaných orgánů a lidé užívající biologické látky pro určitá autoimunitní onemocnění, protože tato léčba může oslabit imunitní systém. I když lidé v jakémkoli věku mohou mít tyto stavy, mnoho z nich je výraznější u starších dospělých a starších osob.

Údaje Světové zdravotnické organizace (WHO) ukazují, že šance na smrt z COVID-19 se zvyšuje s věkem. Lidé ve věku 80 let a více, stejně jako lidé se základními zdravotními problémy, mají nejvyšší riziko úmrtí, pokud dostanou virus.

Pečovatelské domy, asistovaný život a hospic

Starší lidé mají také určité rizikové faktory, které souvisejí s jejich společenským životem a každodenní rutinou.

• Potřebujeme navštívit poskytovatele zdravotní péče. Zatímco mnoho starších dospělých je v důchodu a nemusí chodit do práce, možná budou muset jít do zdravotnického zařízení za účelem posouzení nebo za účelem léčby chronických zdravotních stavů. Tyto zahrnují:
  • ordinace lékaře
  • nemocnice
  • pohotovostní místnosti
  • ambulance
• Život v komunitním prostředí. Mnoho starších dospělých rozhodně žije samostatně a zůstává nezávislých, ale mohou se také rozhodnout pro život v pečovatelských domech a zařízeních asistovaného života. I když se od těchto míst očekává prevence infekcí na stejné úrovni jako nemocnice, infekční nemoci, jako je COVID-19, mají tendenci se rychle šířit všude tam, kde lidé žijí v těsné blízkosti.
• Život v paliativní péči. Infekcí jsou obzvláště náchylní ti, kdo jsou starší, slabí a jsou v konečném stadiu smrtelné nemoci.

Co mohou senioři dělat

Prožívání zmatku, obav a dokonce i úzkosti ohledně rizika souvisejícího s koronaviry je normální bez ohledu na to, kolik máte let nebo obvyklý zdravotní stav. Možná se cítíte ohromeni, frustrovaní a dokonce bezmocní.

I když nemůžete ovládat nebo dokonce znát každý faktor, který přispívá k vašemu riziku, existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste ochránili sebe a své blízké.

Promluvte si se svým lékařem

Pokud si nejste jisti, jak váš věk nebo zdravotní stav ovlivňuje vaše riziko, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je promluvit se svým lékařem. I když možná nebudete moci jít do kanceláře jako obvykle na schůzku, můžete být schopni zavolat, poslat zprávu prostřednictvím zabezpečeného portálu pro pacienta nebo dokonce použít ke konverzaci službu videochatu, jako je Skype.

Příručka pro diskusi lékaře s koronaviry (COVID-19)

Získejte našeho tisknutelného průvodce pro další schůzku s lékařem, který vám pomůže klást správné otázky.

Pošlete sobě nebo někomu blízkému.

Tento průvodce po diskusi s lékaři byl odeslán na adresu {{form.email}}.

Byla tam chyba. Prosím zkuste to znovu.

I když byste měli zůstat informovaní o doporučeních pro starší dospělé a lidi se specifickými zdravotními podmínkami, které identifikují národní a globální agentury, jako jsou CDC a WHO, vaši vlastní poskytovatelé zdravotní péče vám budou moci poskytnout ujištění a pokyny, které jsou nejdůležitější pro vy. Znají vaši anamnézu a vaši sociální situaci.

Lékař vám například může pomoci zajistit, abyste měli to, co potřebujete, abyste zůstali v bezpečí a zdraví, včetně:

• Léky na předpis
• Volně prodejné léky a doplňky
• Plně zásobená lékárnička
• Lékařské přístroje, zařízení a spotřební materiál (jako jsou kyslíkové nádrže a materiály pro péči o rány)
• Hostující zdravotní sestry, domácí zdravotní péče nebo služby telehealth

Pokud máte obavy ze své schopnosti získat to, co potřebujete ke správě svého zdraví, sdělte to svému lékaři. Mohou být schopni předčasně doplnit předpis, zajistit vám ošetření doma místo v nemocnici nebo vám pomoci najít potřebné zásoby, které mohou být žádané.

Lékařská ordinace může také naplánovat nebo zrušit schůzky, které jste provedli, například u rutinního fyzického, testovacího, screeningového nebo volitelného postupu, který může být odložen.

V případě, že jste vystaveni viru nebo se u vás vyskytnou příznaky, bude lékař nejlepším zdrojem informací o tom, jak se nechat otestovat a léčit tam, kde žijete.

Omezit expozici

I když se tomu říká „sociální distancování“, vytváří se a udržuje sefyzickývzdálenost od ostatních lidí, která pomáhá snížit expozici přípravku COVID-19. Omezení toho, jak moc chodíte ven, jakož i omezování lidí přicházejících do vašeho domova pomáhá snížit riziko kontaktu s nakaženou osobou. Pokud žijete ve společném prostředí, mohou být skupinové aktivity zrušeny a hosté nebudou moci navštívit.

Procvičování sociálního distancování je důležité, protože můžete přijít do kontaktu s někým, kdo se necítí nemocný, ale byl nakažen virem a může vám ho šířit, aniž by si to uvědomoval. Rovněž,vymohl být infikován a infikovat někoho jiného.

• Nechte si doručit své náležitosti. Spíše než jít do obchodu můžete dostat mnoho svých nezbytných věcí, jako jsou potraviny a léky, doručovací službou.
• Vydejte se na výlety co nejkratší. Pokud potřebujete jít ven, vyhýbejte se přeplněným oblastem. Pokud je to možné, snažte se zůstat alespoň šest stop (dvě paže) od ostatních lidí. Obvykle se můžete zdržet na chatu se sousedem v obchodě, ale je nejlepší rychle dostat to, co potřebujete, a jít raději domů, než loudavý.
• „Zůstaňte v kontaktu“ nefyzickými prostředky. Sociální distancování znamená, že se nechcete fyzicky dotýkat ostatních, ale to neznamená, že budete úplně izolovaní od svých blízkých. Ve skutečnosti je udržování emocionálního kontaktu prostřednictvím telefonu, videochatu, e-mailu nebo aplikací pro zasílání zpráv ještě důležitější, pokud zůstáváte uvnitř a nemáte doma návštěvníky.

Dejte si pozor na podvody

Nereagujte na telefonní hovory, e-maily ani zprávy ze sociálních médií, které od vás vyžadují osobní informace nebo peníze, nebo které vám nabízejí očkování, léky nebo léčbu přípravkem COVID-19.

Pamatujte, že podvodníci mohou vytvořit hovor nebo zprávu, jako by pocházeli od někoho z vaší komunity - nebo dokonce od člena rodiny nebo přítele.

Pokud si nejste jisti, kdo vás kontaktuje, a myslíte si, že by to mohl být podvod, podívejte se na seznam podvodů COVID-19 Federální obchodní komise.

Procvičujte správnou hygienu rukou

Správné mytí rukou je zvyk, který může zachránit životy (vaše i ostatní) - a to nejen v případě globální pandemie. Správná hygiena rukou neznamená pouze vždy si umýt ruce před jídlem a po použití koupelny; to také znamená, že si umýváte ruce správným způsobem.

Pokud nemáte poblíž čistou vodu a nemáte viditelně znečištěné ruce, může vám pomoci sprej na ruce, gel nebo ubrousky, které obsahují alespoň 60% alkoholu. Není to tak dobré jako najít dřez a pěnu, ale je to lepší než vůbec nic.

Dezinfekční produkty mohou být také užitečné při utírání předmětů a povrchů v autě a doma, stejně jako věcí, které si vezmete při odchodu z domu, jako je telefon, peněženka a taška.

Vyhněte se cestování (ale zůstaňte ve spojení)

Kromě omezení výletů do supermarketu se budete také chtít vyhnout výletům, prázdninám a výletním plavbám. Pokud jste si již rezervovali výlet nebo se blíží každoroční dovolená, obraťte se na svou cestovní kancelář, leteckou společnost, výletní loď nebo hotel, abyste zjistili, jaké jsou vaše možnosti, pokud zrušíte nebo odložíte cestu.

V některých případech mohl být váš let nebo rezervace již zrušeny. Pokud vás agentura nebo tým zákaznických služeb společnosti ještě nekontaktovali, zavolejte jim a zjistěte své možnosti. Může se vám stát, že vám bude vrácena částka nebo bude udělen kredit na budoucí cestu.

Pokud jste plánovali navštívit rodinu, třeba na promoci vnouče nebo na letní návštěvu, zůstaňte s nimi v kontaktu, dokud nebude pro vás bezpečné cestovat. I když lze očekávat zklamání, vaše fyzická nepřítomnost neznamená, že nemůžete být přítomni - zvláště pokud můžete požádat o pomoc své digitální nativní děti a vnoučata.

Postarejte se o svou mysl, tělo a ducha

Snažte se dělat vše, co obvykle děláte, abyste zůstali zdraví, jako je dobré jídlo, pití vody, dostatek spánku a cvičení. Kromě toho existuje několik relativně snadných způsobů péče o sebe:

• Udržujte rutinu. Snažte se co nejvíce udržovat rutinu. Pokud obvykle nemáte příliš mnoho, může vám pomoci dát si trochu rozvrhu. Může být užitečné prakticky zajistit plnění úkolů, ale také může pomoci zmírnit úzkost, kterou můžete mít z neznámých.
• Jít ven. Pokud vám lékař výslovně nedoporučuje, každý den venku, ať už pracujete na zahradě, čtete na zahradě nebo si vezmete psa na procházku po bloku, vám také pomůže udržet si dobrou fyzickou a duševní kondici.
• Zapojte se. Pokud se cítíte izolovaní a sami (zvláště pokud nemáte blízké přátele a rodinu), obraťte se na místní komunitu. Církve a náboženské organizace, neziskové skupiny, podniky, školy a obecní úřady zavádějí plány, které pomáhají lidem dostat to, co potřebují, a zůstat v bezpečí. Pokud jste schopni, mohou dokonce existovat způsoby, jak vám pomoci.

Během pandemie COVID-19 jsou pocity strachu, úzkosti, smutku a nejistoty normální. Když budete proaktivní ve svém duševním zdraví, může to pomoci udržet vaši mysl i tělo silnější. Zjistěte více o nejlepších možnostech online terapie, které máte k dispozici.

Tipy pro pečovatele

Pokud se během vypuknutí COVID-19 staráte o stárnoucího milovaného člověka, můžete mít otázky týkající se jeho jedinečných potřeb. Mnoho kroků, které podnikáte k ochraně sebe a lidí ve vašem domě, bude přínosem i pro staršího člena rodiny, ale můžete zvážit další opatření.

• Spojte se s poskytovateli zdravotní péče svého blízkého. Zjistěte, co potřebujete vědět o lékařských potřebách vašeho blízkého. Zajistěte, aby měli potřebné recepty, spotřební materiál a vybavení a abyste věděli, jak získat další. Ujistěte se, že rozumíte tomu, jak jim pomoci zvládnout jakékoli chronické zdravotní stavy, a víte, které scénáře vyžadují volání do ordinace lékaře, návštěvu ER nebo volání 911.
• Seznamte se s místními pokyny. Mějte aktuální informace o státních a místních pokynech týkajících se COVID-19. Pokud váš milovaný vykazuje známky nemoci nebo byl vystaven někomu, kdo je nemocný, ujistěte se, že víte, kdy, kde a jak se ve své komunitě starat.
• Zůstaňte v kontaktu na dálku. Pokud máte staršího milovaného člověka, který žije samostatně, ale kterého pravidelně kontrolujete, nastavte způsob, jak zůstat v kontaktu na dálku. Můžete nastavit plán, jak jim každý den zavolat, nastavit videokameru nebo provádět denní ohlášení přes Skype, nebo zajistit, aby měli tlačítko tísňového volání nebo lékařské výstražné zařízení. Pokud nebudete moci být pravidelně v kontaktu, informujte jejich tým zdravotní péče. Můžete také upozornit sousedy svého blízkého, kteří mohou být ochotní dávat pozor na věci za vás.
• Pokud máte někoho blízkého, který má omezenou schopnost komunikace: Ujistěte se, že u něj sledujete příznaky nemoci (například kontrolujete jeho teplotu). Starší milovaná osoba s řečovými nebo kognitivními obtížemi vám nemusí říci, že se cítí nemocně.
• Pokud máte někoho blízkého v pečovatelském domě nebo v zařízení asistovaného bydlení: Poraďte se s lékařem o nejbezpečnější možnosti jejich pokračující péče. Pokud zůstanou ve svém zařízení, je pravděpodobné, že je během návštěvy nebudete moci navštívit. Pokud máte obavy z rizika expozice v zařízení a chcete se o ně starat doma, uvědomte si, že jejich lékařské potřeby tomu mohou zabránit. Je také důležité, abyste si byli realističtí ohledně potenciálních bezpečnostních rizik, která by mohla mít jejich přítomnost doma po expozici viru COVID-19.
• Pokud má vaše milovaná osoba kvalifikovanou nebo navštěvující zdravotní sestru, ošetřovatele osobní péče nebo jiného spojeného zdravotnického pracovníka, který je navštěvuje doma: Nezapomeňte si promluvit se zdravotnickou organizací nebo agenturou o tom, jaké kroky jsou podniknuty k ochraně zaměstnanců a pacientů. Spolupracujte s nimi na zavedení plánu pokračující péče v případě, že onemocní osoba, která obvykle poskytuje péči o vašeho blízkého.

Poznejte své vlastní riziko

Pokud jste zodpovědní za péči o někoho jiného, ​​musíte upřednostnit své vlastní zdraví a bezpečnost, abyste zajistili, že tu pro ně budete. To zahrnuje vše od řešení vaší fyzické a duševní pohody až po hodnocení vašeho vlastního rizika.

Podniknutí kroků ke snížení rizika expozice přípravku COVID-19 vám pomůže vyhnout se šíření viru na zranitelného blízkéhoasnižuje riziko, že sami onemocníte. Tyto výsledky mají stejný význam pro zajištění bezpečnosti vás, vaší rodiny a lidí ve vaší komunitě.