Kouření zvyšuje váš krevní tlak v krátkodobém horizontu a po dlouhou dobu, čímž vystavuje mladé i staré kuřáky vysokému riziku vzniku hypertenze (vysokého krevního tlaku) ve srovnání s těmi, kteří nekouří.
Podélná studie téměř 29 000 lidí ve věku 36 až 80 let zjistila, že kouření nejen zvyšuje krevní tlak v průběhu času, ale také vás vystavuje vyššímu riziku vzniku aterosklerózy, chronického progresivního onemocnění, při kterém se ve stěnách tepen hromadí plaky. Studie uvádí kouření jako nezávislý rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění.
Kouření aktivuje váš sympatický nervový systém, který uvolňuje chemikálie, které rychle zvyšují krevní tlak. Dlouhodobé kouření přispívá k rozvoji chronické hypertenze zrychlením arteriálního stárnutí nebo rychlostí poškození tepen.
Matthew Horwood / Getty Images
Co je hypertenze (vysoký krevní tlak)?
Hypertenze, známá také jako vysoký krevní tlak, je stav, při kterém je tlak na stěny vašich tepen vyšší než obvykle. Hypertenze se týká toho, jak tvrdá krev tlačí na stěny tepny.
Příliš velký tlak na stěny našich cév, zejména po dlouhou dobu, může způsobit jejich prasknutí nebo vyšší riziko mrtvice, srdečních chorob, infarktu a selhání ledvin. U dospělých se proto doporučuje udržovat normální krevní tlak 120/80 mmHg.
Horní číslo, systolický krevní tlak, je měřítkem síly na stěnách tepen, když vaše srdce vytlačuje krev, a dolní číslo, diastolický krevní tlak, měří sílu na stěně vašich tepen v klidu nebo mezi údery.
Verywell / JR Bee
Účinky kouření na váš kardiovaskulární systém
Kouření cigaret je hlavní příčinou předčasných kardiovaskulárních onemocnění, které lze předcházet, přičemž riziko je zvláště vysoké u lidí s hypertenzí. Kouření cigaret zvyšuje pravděpodobnost infarktu nebo cévní mozkové příhody, protože zvyšuje poškození krevních cév vysokým krevním tlakem a vysokou hladinou cholesterolu.
Chronické kouření také ztuhne tepny, což je činí méně pružnými, když jimi prochází krev. Výsledkem je, že srdce musí u kuřáků cigaret tvrději pracovat, aby dokázalo přenášet krev tělem.
Bylo zjištěno, že nikotin, návyková chemická látka nacházející se ve hořlavých cigaretách a jiných tabákových výrobcích, akutně zvyšuje krevní tlak svými účinky na sympatický nervový systém. Proto by všichni lidé, zejména ti, kteří již mají hypertenzi, měli přestat kouřit, protože co nejdříve.
Mnoho lidí, včetně kuřáků cigaret, si neuvědomuje, že mají vysoký krevní tlak, protože příznaky jsou nespecifické, a lze je tedy přičíst mnoha dalším zdravotním stavům.
Příznaky vysokého krevního tlaku
Mezi příznaky vysokého krevního tlaku patří:
- Bolesti hlavy
- Krvácení z nosu
- Zmatek
- Rozmazané vidění nebo jiné problémy se zrakem
- Nepohodlí nebo bolest na hrudi
- Závratě nebo závratě
- Pocity úzkosti
- Dušnost
- Nepravidelný srdeční tep
- Pocit bušení v hrudi
- Krev v moči
Nebezpečí vysokého krevního tlaku
Jak již bylo zmíněno, vysoký krevní tlak vás vystavuje vyššímu riziku vzniku:
- Nemoc ledvin
- Infarkt
- Mrtvice
Mezi další komplikace patří:
- Demence nebo Alzheimerova choroba
- Sexuální dysfunkce
- Onemocnění periferních tepen
Pokud se u vás vyskytnou příznaky vysokého krevního tlaku, volejte 911 nebo navštivte nejbližší pohotovostní nemocnici, abyste se vyhnuli těmto život měnícím a někdy smrtelným komplikacím.
Některé výzkumy také zjistily, že kouření může zmírnit účinky léků na krevní tlak, jako je amlodipin, čímž se sníží schopnost léčiva zmírnit vysoký krevní tlak a ztuhnutí tepen.
Snižuje odvykání kouření krevní tlak?
Přestat kouřit spolu s malými změnami ve vašich návycích, jako je konzumace stravy s nízkým obsahem sodíku, pravidelné cvičení, udržování zdravé hmotnosti a omezení příjmu alkoholu, může snížit váš krevní tlak o 10 až 20 mmHG nebo více.
Nejlepší je odejít dříve, abyste se vyhnuli nevratnému poškození cév, ale i když jste dlouholetým kuřákem, nikdy není pozdě na to přestat. Kouření také zvyšuje riziko dalších stavů, jako je rakovina plic, CHOPN a emfyzém, takže zdravotní přínosy odvykání jsou obrovské.
Ve Spojených státech se odhadovaný počet kuřáků tabáku snížil v důsledku úsilí o kontrolu tabáku ze 45,1 milionu kuřáků v roce 2005 na 36,5 milionu kuřáků v roce 2017. Očekává se, že tento počet bude i nadále klesat, i když nárůst užívání bezdýmného tabáku vyvolalo určitý odpor.
Prevence
Nejúčinnějším způsobem prevence hypertenze je odstranění nezdravých návyků, jako je kouření. Nejen, že kouření a vystavení pasivnímu kouření zvyšuje váš krevní tlak, ale také vás vystavuje vyššímu riziku infarktu a mozkové mrtvice. Jediným způsobem, jak se ujistit, že na vás kouření nemá negativní dopad, je úplně se mu vyhnout.
Přestože bylo dosaženo velkého pokroku, příliš mnoho mladých lidí užívá tabák. Ještě znepokojivější je, že míry poklesu bezdýmného tabáku se v poslední době zastavily nebo vzrostly. To je obzvláště znepokojivé, protože závislost na nikotinu může prodloužit užívání tabáku a vést k závažným zdravotním komplikacím.
Ve výsledku nemohou lékařské a veřejné zdravotní komunity dostatečně zdůraznit význam odrazování od všech forem užívání tabáku u mladých lidí.
Slovo od Verywell
Často neexistují žádné zjevné příznaky hypertenze, a proto se jí často říká tichý zabiják, což podtrhuje důležitost znalosti vašich rizikových faktorů pro rozvoj hypertenze a přijetí zdravé pozitivní rutiny, která zahrnuje zdravé stravování a cvičení.
Brát vážně vysoký krevní tlak a dodržovat doporučení lékaře k léčbě může snížit riziko vážných komplikací a významně ovlivnit vaše celkové zdraví.
Hypertenze může mít dopad na kohokoli a není vždy výsledkem nezdravých návyků, jako je kouření cigaret. Pokud se u Vás objeví příznaky vysokého krevního tlaku, okamžitě kontaktujte zdravotnického pracovníka. I když na hypertenzi neexistuje lék, většinu příčin lze efektivně zvládnout změnami životního stylu a v případě potřeby léky.
.jpg)
