Cholesterol je druh tuku, který je vytvářen naším tělem a přijímán stravou. Abnormální hladiny cholesterolu jsou nezdravé a mohou přispívat ke kardiovaskulárním chorobám. Pokud máte syndrom polycystických vaječníků (PCOS), vaše riziko kardiovaskulárních onemocnění se zvyšuje v důsledku vyšší prevalence obezity a inzulínové rezistence u žen s PCOS. Přibližně 70 procent žen s PCOS má dyslipidemii, což může být způsobeno vysokými hladinami triglyceridů (TG) a nízkými hladinami HDL lipoproteinů s vysokou hustotou (dobrý cholesterol).
Váš lékař může diagnostikovat abnormální hladiny cholesterolu pomocí krevního testu. Na vašem lipidovém panelu budou uvedeny čtyři hlavní tukové složky: celkový cholesterol, lipoprotein s nízkou hustotou, lipoproteiny s vysokou hustotou a triglyceridy.
PeopleImages / Getty Images
Celkový cholesterol
Podle Národního vzdělávacího programu pro cholesterol by měla být celková hladina cholesterolu nižší než 200 mg / dL (5,17 mmol / l). Hladiny mezi 200 mg / dL a 239 mg / dL (5,17–6,18 mmol / l) jsou považovány za hraniční pro vysoký cholesterol a hladiny nad nebo vyšší než 240 mg / dL (6,21 mmol / l) jsou považovány za vysoké celkové hladiny cholesterolu.
Vysoká hladina cholesterolu vás může vystavit zvýšenému riziku srdečních onemocnění.
Lipoprotein s nízkou hustotou (LDL)
LDL je špatná forma cholesterolu. Vyrábí se v játrech a je přenášen krví do celého těla. Ve velkém množství se může hromadit na stěně krevních cév a vytvářet ucpání.
Aktuální pokyny pro úrovně LDL uvádějí, že úrovně jsou:
- Optimální, pokud je nižší než 100 mg / dl (2,6 mmol / l)
- Téměř nebo nad optimem mezi 100 až 129 mg / dl (2,6 až 3,34 mmol / l)
- Hranice vysoká při 130 až 159 mg / dL (3,36 až 4,13 mmol / l)
- Vysoká mezi 160 až 189 mg / dl (4,14 až 4,90 mmol / l)
- Velmi vysoká při nebo nad 190 mg / dL (4,91 mmol / l)
Vysoce hustý lipoprotein (HDL) a triglyceridy
HDL je považován za „dobrý“ cholesterol. V dostatečném množství brání tomu, aby se špatný cholesterol hromadil v cévách. Vaše hladina HDL by měla být vyšší než 40 mg / dl (1,04 mmol / l). V tomto případě mohou nízké hladiny HDL přispívat k onemocnění srdce.
Triglyceridy ukládají tuk v krvi, který vaše tělo později využívá jako energii. Pokud máte vyšší hladiny triglyceridů, vaše tělo je ukládá jinde, aby je bylo možné použít později. Triglyceridy jsou obvykle zvýšené, pokud máte inzulínovou rezistenci. Vysoké hladiny triglyceridů mohou zvýšit riziko vzniku srdečních onemocnění.
Léčba vysokého cholesterolu
Pokud jsou vaše hladiny cholesterolu abnormální, může vám lékař doporučit některé změny v životním stylu, aby se vaše hladiny zlepšily.
Je důležité snížit příjem nasycených tuků na méně než 7 procent z vašich celkových kalorií. Zdroje nasycených tuků obvykle zahrnují živočišné produkty, jako je červené maso, zpracovaná drůbež a máslo. Místo toho nahraďte nasycené tuky nenasycenými zdroji tuku, jako je olivový olej, ořechy, semena a avokádo. Je také důležité jíst stravu bohatou na ovoce a zeleninu, která obsahuje vlákninu a fytonutrienty.
Kromě toho bylo prokázáno, že včetně 2 gramů rostlinných stanolů (látek přirozeně se vyskytujících v ovoci a zelenině) každý den snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Ztráta hmotnosti, zvýšení aktivity nebo cvičení a ukončení kouření jsou všechny zásahy, které společně pomáhají zlepšit hladinu cholesterolu. Pokud však nejsou účinné, může lékař předepsat statiny, léky, které snižují hladinu cholesterolu.
.jpg)
