Slzy manžety rotátoru jsou běžným problémem. Ve skutečnosti se slzy manžety rotátoru stávají běžným nálezem, jak lidé stárnou. Studie ukázaly, že 30% osob mladších 70 let a 70% osob starších 80 let má natrženou manžetu rotátoru. A to jsou lidé bez příznaků bolesti ramen nebo ztráty funkce ramen a paží.
Tetra Images / Getty ImagesFyzikální terapie se často doporučuje jako počáteční ošetření slzy rotátorové manžety. Fyzikální terapie však nepomáhá k uzdravení natržené šlachy manžety rotátoru. Proč se tedy často používá jako první léčba?
Ošetření natržení manžety rotátoru
Cílem ošetření natržení manžety rotátoru nemusí být nutně uzdravení natržené šlachy. Lidé mohou často dosáhnout úlevy od bolesti a zlepšení síly zmírněním zánětu a obnovením mechaniky ramenních kloubů. Toho lze dosáhnout fyzikální terapií a protizánětlivou léčbou, včetně léků, injekcí kortizonu a aplikací ledu.
Fyzikální terapie
Cílem fyzikální terapie je zlepšit funkci svalů, které obklopují rameno. Většina lidí, sportovců a vzpěračů, včetně, posiluje pouze několik velkých svalů kolem ramen. Fyzikální terapie se zaměřuje na menší, ale důležité svaly kolem ramen, které jsou obvykle zanedbávány. Posílením těchto svalů může terapie pomoci kompenzovat poškozené šlachy a zlepšit mechaniku ramenního kloubu.
Která cvičení vám může předepsat váš fyzioterapeut a jaký je typický postup cvičení pro slzu rotátorové manžety?
Obecně bude vaše rehabilitace manžety rotátoru postupovat jemným rozsahem pohybových cvičení. Toho lze dosáhnout použitím paží ke zvednutí hůlky nebo hůlky nad hlavou. Ramenní kladky mohou být také použity ke zlepšení rozsahu pohybu a flexibility ramen.
Poté lze provést izometrická cvičení svalů rotátorové manžety. Tento typ cvičení může zlepšit způsob, jakým se vaše svaly kolem ramen stahují, a nabídnout větší podporu ramennímu kloubu.
Rovněž lze provést lopatková stabilizační cvičení ke zlepšení funkce svalů, které obklopují vaši lopatku. To vám může pomoci zlepšit vzájemný pohyb ramenního kloubu, paže a lopatek, když používáte paži.
Nakonec lze pokročilé posílení rotátorové manžety provést pomocí činky nebo odporového pásu.
Běžná cvičení, která vám mohou pomoci se zotavit z natržení manžety rotátoru, mohou zahrnovat:
- Rameno aktivní pomocný rozsah pohybových cvičení s holí nebo koštětem.
- Cviky na ramenní kladku pro zlepšení rozsahu pohybu.
- Izometrie ramen a rotátorové manžety.
- Ramenní lopatková stabilizační cvičení.
- Posílení manžety rotátoru pomocí odporového pásu.
Před zahájením těchto nebo jakýchkoli jiných cvičení na roztržení rotátorové manžety se poraďte se svým lékařem nebo fyzioterapeutem. Správné provádění cviků je nanejvýš důležité, aby se zabránilo další bolesti nebo problémům s rameny. Navíc byste měli dělat cvičení, která jsou specifická pro váš stav. I když jsou obecná cvičení skvělá, konkrétní a zaměřená cvičení vám mohou pomoci rychle se vrátit k normální funkci ramene.
Slovo od Verywell
Může být obtížné pochopit koncept, že se slza manžety rotátoru nemusí nutně uzavřít, aby byla bolest vyřešena. Pravdou však je, že drtivá většina pacientů, kteří mají slzu rotátorové manžety, nebude potřebovat chirurgické ošetření. Určení, kdy je nutné provést operaci roztržení manžety rotátoru, závisí na řadě faktorů, které můžete prodiskutovat se svým lékařem.
.jpg)
