Inzulínová rezistence je běžným problémem u žen s polycystickým ovariálním syndromem nebo PCOS. Inzulínová rezistence, často předchůdce cukrovky, nastává, když tělo není schopno správně používat inzulín, což vede k vysoké hladině cukru v krvi.
Pokud vám lékař navrhne, abyste začali sledovat hladinu cukru v krvi, je velmi důležité pravidelně a důsledně to dělat. Včasné monitorování a intervence jsou klíčem k prevenci komplikací spojených s cukrovkou.
Stejně důležité je udržování výživné stravy s nízkým obsahem cukru a pravidelného cvičebního programu. Následující jsou samozřejmě pouze obecné pokyny, proto se prosím řiďte pokyny svého lékaře. Pokud jste to nikdy předtím neudělali, testování cukru v krvi se může zdát zastrašující, ale po několika pokusech byste měli být profesionálem.
- Obtížnost: Snadná
- Požadovaný čas: 10 minut
Zde je návod
- Myjte si ruce.
- Sestavte své materiály.
- Vložte testovací proužek do glukometru podle pokynů. Tím se zapne měřič.
- Ujistěte se, že byl váš glukometr nastaven pomocí ovládacích prvků uvedených v pokynech. Mnoho glukometrů vyžaduje kódování, což znamená kontrolu, zda kód na lahvičce s testovacími proužky odpovídá kódu v glukometru.
- Přejeďte prstem alkoholovým tamponem. Nechejte uschnout na vzduchu.
- Pomocí odběrového pera dodávaného s glukometrem vpíchněte špičku prstu a odhalte kapku krve.
- Dotkněte se a podržte proužek na kapce krve, aby se krev natáhla do proužku, a počkejte, až měřič odečte krev.
- Jakmile budete mít výsledky, zlikvidujte testovací proužek a vypněte glukometr. Podle potřeby aplikujte leukoplast.
- Zlikvidujte lancetu do řádně označené nádoby na ostré předměty. Nádobu na ostré předměty si můžete vyrobit pomocí staré lahve na prací prášek nebo jiné silné plastové nádoby. Nezapomeňte to správně označit.
- Zaznamenejte svůj výsledek spolu s datem a časem do protokolu hladiny cukru v krvi. Některé měřiče to mohou udělat za vás. Podle pokynů zjistěte, zda ano.
- Podávejte inzulín, pokud je to nutné, podle pokynů lékaře.
Tipy
- Používejte spíše boky prstů než střed nebo vrcholy, které jsou citlivější a mohou více bolet.
- Nezapomeňte střídat konečky prstů a místa, abyste zabránili bolestivosti.
- Pokud kapka krve není dostatečná, sklopte prst a zmáčkněte prst (druhou rukou) směrem k místu, kde jste ji napíchli, jako byste ji „dojili“. Pokud máte tento problém běžně, zkuste si před testováním zahřát ruce spuštěním pod teplou vodou.
- Lékař vám může doporučit měřit hladinu cukru v krvi první ráno, před jídlem nebo po jídle a / nebo před spaním. Postupujte podle pokynů svého lékaře.
- Normální hladina cukru v krvi se liší podle toho, kdy testujete. Podle Americké diabetologické asociace jsou předčasné hodnoty uvažovány v rozmezí mezi 80 a 130 mg / dL. Hodnoty po jídle by měly být nižší než 180 mg / dL. Váš lékař může mít pro vás různá cílová rozmezí, zvláště pokud jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět.
- Pokud je vaše hladina cukru v krvi nízká - pod 60 mg / dL - dejte si bonbón nebo ihned vypijte sklenici pomerančového džusu.
- Pokud je vaše hladina glukózy vysoká, měli byste pít vodu a jemně cvičit nebo si podávat inzulín podle pokynů lékaře. Vysoká hladina cukru v krvi může vést k vážnému stavu známému jako diabetická ketoacidóza, která vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Co potřebuješ
- Glukometr (řiďte se také pokyny přiloženými k glukometru)
- Lanceta
- Alkoholová podložka
- Bandáž (je-li to nutné)
- Nádoba na ostré předměty
-side-effects.jpg)
