Jak pravděpodobně víte, pravidelné cvičení je důležitou součástí životního stylu PCOS. Je to nezbytné pro vaše fyzické zdraví i duševní pohodu. Ale před zahájením léčby neplodnosti pro PCOS budete pravděpodobně muset upravit svůj cvičební režim. Kolik snížíte a co musíte ze své rutiny vyloučit, jsou důležité otázky, které si musíte položit, než začnete.
John Fedele / Getty ImagesZáleží na vaší léčbě
To je otázka, kterou budete muset položit svému reprodukčnímu endokrinologovi (specialistovi na neplodnost) nebo porodníkovi; kdokoli poskytuje léčbu. Odpověď závisí na řadě faktorů, včetně vašeho celkového zdraví a kondice, jaké léky užíváte nebo jaké léčby podstupujete, kde jste ve svém léčebném plánu a vaší odpovědi na léčbu.
Obecně řečeno, může být v pořádku pokračovat ve svém pravidelném cvičebním plánu s několika úpravami. Pokud pravidelně necvičíte, nyní není čas začít s intenzivním cvičebním režimem. Chůze nebo jemná jóga jsou obecně v pořádku a mohou být dokonce podporovány. Když mluvíte se svým lékařem, zeptejte se na velmi konkrétní otázky týkající se typu, intenzity a frekvence vaší cvičební rutiny. Kardio může být zakázáno, ale jemné protahování je v pořádku. Budete se naprosto muset odložit na svého lékaře, protože každý lékař má své vlastní preference ohledně toho, co doporučuje, pokud jde o cvičení a aktivitu.
Důležité faktory
Pokud užíváte přípravek Clomid nebo injekční gonadotropiny jako Gonal-F, které vás připraví na inseminaci nebo vám pomohou při pohlavním styku, je pravděpodobnější, že budete moci pokračovat ve cvičení, i když možná budete muset snížit intenzitu a s přiblížením k ovulaci. Pokud podstupujete IVF, budete užívat vyšší dávky těchto léků na plodnost a téměř jistě budete muset snížit intenzitu cvičení.
Někdy jsou tyto léky spojeny se závažným stavem, známým jako syndrom hyperstimulace vaječníků, nebo OHSS, kdy dochází k nadměrné stimulaci vaječníků. Vaječníky bobtnají nadbytečnou tekutinou, což vám přináší riziko dehydratace, krevních sraženin a dokonce i torze vaječníků, což je velmi závažná komplikace. Ačkoli se vaječníky zkroutí na stonku, který je připevňuje k břišní stěně, k torzi vaječníků dochází vzácně. Stonka obsahuje krevní cévy a nervy, které zásobují vaječník; při zkroucení je tok krve do vaječníku přerušen a vaječník může zemřít.
Ženy s PCOS mají mnohem vyšší riziko vzniku OHSS, a proto musí být na jejich aktivitu obzvláště opatrné. Kromě toho jsou také výrazně pravděpodobnější ženy, které OHSS již dříve měly nebo mají velmi vysokou reakci na léčbu. hyperstimulovat a může mít omezenou aktivitu. Pokud se u vás rozvine OHSS, budete téměř jistě uloženi na odpočinek, dokud se vaše vaječníky nevrátí do své normální velikosti. Aktivní odpočinek po odběru nebo inseminaci vajec může dokonce pomoci zabránit OHSS.
Uvažuje se také o tom, kde jste ve svém léčebném plánu. Někteří lékaři vyžadují absolutní odpočinek po určitou dobu po odběru vajíček nebo přenosu embryí, zatímco jiní umožňují mírnou aktivitu. Někteří mohou dokonce vyžadovat, abyste se během dvoutýdenního období zdrželi cvičení, zatímco čekáte uvidíme, jestli jsi těhotná.
