Terapie bahenní lázní pro artritidu

Terapie bahenní lázní se léčebně používá již tisíce let. Přírodní léčby, jako je bahenní terapie, nejsou dobře studovány, takže chybí kvalitní výzkum podporující jejich použití. Moderní výzkum, který byl proveden, však naznačuje, že bahenní koupele mají některé příznivé účinky pro lidi s kolenní osteoartritidou (OA), revmatoidní artritidou (RA) a psoriatickou artritidou (PsA).

Bahenní koupele jsou druhem balneoterapie, která zahrnuje použití vody bohaté na minerály nebo bahna pro léčebné účely. S bahnem můžete ponořit celé tělo, namočit část těla (například ruku nebo nohu) nebo zabalit bahno kolem části, která je těžší nasáknout, jako je koleno. Bahno se obvykle zahřívá na přibližně 100 stupňů F.

Výzkum potvrzující výhody bahenních koupelí je nedostatečný. Podle přehledu balneoterapie však důkazy naznačují, že tyto terapie mohou:

• Snižte zánět
• Zmírnění bolesti
• Snižte oxidační stres
• Zpoždění postupného poškození kloubů
• Podporovat stavbu a opravy orgánů a tkání

Předpokládá se, že všechny tyto faktory hrají roli při zánětlivých a autoimunitních onemocněních.

Jak funguje terapie bahnem

Ohřátá voda nebo bahno jistě uklidňuje samo o sobě, ale některé výzkumy naznačují, že účinek přesahuje to a že bahno a voda bohatá na minerály jsou prospěšnější než ty, které nemají minerály.

Mezi konkrétní minerály, o nichž se předpokládá, že nabízejí výhody, patří:

• Sodík, jako je mořská sůl: Předpokládá se, že namáčení ve slaných roztocích snižuje zánět a zklidňuje pokožku.
• Hořčík: Předpokládá se, že hořčík, který je jednou ze složek epsomské soli, zmírňuje bolesti svalů.
• Síra: Běžně se doporučuje jako doplněk k osteoartróze, síra je nezbytná pro syntézu některých důležitých bílkovin v těle.

Odrůdy bahna

Toto není léčba, kterou najdete v mnoha (pokud existují) lékařských zařízeních. Je to obecně něco, za čím byste šli do lázní, i když existují i ​​domácí bahenné výrobky.

Bahno z různých oblastí světa má jedinečné vlastnosti, včetně různého obsahu minerálů. Bahno použité při těchto ošetřeních obvykle pochází ze tří zdrojů:

• Přírodní horké prameny, kde se často mísí se sopečným popelem
• Postele starodávných jezer (např. Bahenní bahno)
• Mořské dna (např. Mrtvé moře)

Velmi málo výzkumů zkoumalo, zda je jeden zdroj bahna lepší než jiný.

Používejte při osteoartróze

Osteoartróza je nejčastější formou artritidy. Když zasáhne kolena, je to hlavní příčina poruchy pohyblivosti a postižení. Z tohoto důvodu je ve většině ostatních kloubů studována častěji než OA.

V přehledu 20 studií z roku 2013 o vnímané bolesti, funkci a kvalitě života u lidí s kolenní OA dospěli vědci k závěru, že terapie bahenním zábalem byla účinnou alternativní terapií. Vyžadovali však lépe navržené studie, které by zkoumaly, jak efektivní by to mohlo být.

Recenze z roku 2018 uvádí, že bahenní koupel a terapie bahenní zábaly pro kolenní OA jsou účinné pro:

• Snižování bolesti
• Zvyšující se funkce
• Zlepšení kvality života
• Prevence sekundárního OA kolena (případy způsobené jiným stavem)
• Omezení užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID)

Studie publikovaná v roce 2020 zkoumala, proč může být balneoterapie účinnou léčbou OA. Potvrdil dřívější výzkum, že tato léčba může snížit hladinu prozánětlivých mediátorů, a navrhl, že mohou stimulovat imunitní systém k vyvážení prozánětlivých a protizánětlivých odpovědí ve vašem těle.

Použití pro RA a jiné revmatické nemoci

RA a mnoho dalších revmatických onemocnění zahrnuje bolesti a záněty, které mají velkou daň na funkčnosti a kvalitě života.

Recenze vědecké literatury z roku 2017 se zabývala terapií bahnem a podobnými způsoby léčby revmatologických a muskuloskeletálních stavů. Zjistilo se, že terapie se jeví jako přinejmenším účinná pro:

• Bolest
• Funkce
• Kvalita života

Tato recenze také dále podpořila, že bahno obsahující minerály poskytuje dlouhodobější výsledky než bahno bez minerálů. Vědci přesto uvedli, že důkazy dosud nebyly dostatečně silné, aby vedly k pevným závěrům, a že jsou zapotřebí větší dobře navržené studie.

Studie z roku 2019 vrhla další světlo na účinnost bahenních koupelí. Účastníci s RA, ankylozující spondylitidou (AS) a dalšími zánětlivými, degenerativními chorobami podstoupili po dobu tří týdnů sérii devíti bahenních koupelí, zatímco kontrolní skupině byla podávána fyzikální terapie.

Skupina bahenní lázně měla významnější zlepšení ve funkci, intenzitě bolesti a aktivitě nemoci, která přetrvávala nejméně tři měsíce po léčbě. Skupina s fyzikální terapií zaznamenala určité zlepšení, ale méně než skupina s bahenní lázní.

Vědci navíc zjistili, že skupina bahenní lázně měla významné změny ve dvou biomarkerech souvisejících se zánětem:

• Hladiny prozánětlivého cytokinu interleukin-1 beta (IL-1ß) poklesly.
• Hladiny protizánětlivého cytokinu interleukinu-10 (IL-10) vzrostly.

Recenze italských vědců z roku 2018 uvedla, že balneoterapie se zdá být výhodnější pro typy artritidy zvané ankylozující spondylitida (AS) a enteropatická spondylitida (ES) než pro RA. Rovněž uvedl, že léčba se zdála být bezpečná, přičemž negativní vedlejší účinky byly hlášeny pouze u několika účastníků.

Navzdory tomu, že v terapii bahenní koupelí chybí solidní podpůrný výzkum, může to být léčba, která stojí za zvážení pro pouhý faktmohlmít určité výhody a představuje malé riziko.

Použití při psoriatické artritidě

Stejný přehled z roku 2018 se rovněž zaměřil na studie léčby bahna u psoriatické artritidy. Bylo zjištěno, že i když bylo provedeno pouze několik randomizovaných kontrolovaných studií, měly dobré výsledky.

Jedna z těchto studií, publikovaná v roce 2015, hodnotila účinek terapie bahenní lázní na lidi s psoriatickou artritidou užívající léky blokující TNF.

Polovina z 36 účastníků byla léčena bahenní koupelí, zatímco pokračovali v léčbě svým blokátorem TNF, zatímco ostatní užívali pouze léky. Výsledky byly měřeny několika způsoby, včetně oblasti psoriázy a indexu závažnosti (PASI), ultrazvuku a počtu oteklých a citlivých kloubů.

Několik opatření odhalilo významné zlepšení ve skupině s bahenní koupelí, které kontrolní skupina nezažila. Vědci dospěli k závěru, že terapie bahenní lázní je účinná a zdá se, že snižuje zánět kloubní výstelky u lidí s PsA.

DIY bahenní balíčky

Někteří lidé dávají přednost bahenním procedurám pro svépomoc, ať už z důvodu pohodlí, úspory nákladů, nedostatečného přístupu do lázní, které tuto službu nabízejí, atd.

Pokud chcete vyzkoušet domácí bahenní koupel nebo balíček, můžete si koupit různé druhy jílu a sopečného popela z některých kosmetických obchodů nebo z přírodních léčivých obchodů a webových stránek a smíchat je s vodou.

Pokud se nechcete úplně ponořit, stačí směs rozložit na oblast, která bolí. Dodržujte pokyny k produktu týkající se toho, kdy smýt kal (obvykle asi po 20 minutách).

Mějte však na paměti, že tyto produkty jsou často určeny pro ošetření obličeje a jiné aplikace prospívající pokožce a mohou nebo nemusí fungovat jako profesionální lázeňské terapie bahnem.

Vzhledem k tomu, že sodík, hořčík a síra jsou složkami, které mají poskytovat výhody léčby bahnem, i když za těmito tvrzeními je velmi malý výzkum, možná budete chtít hledat produkty, které obsahují jeden nebo více z nich.

Zdravotní tvrzení o výrobcích, jako je jíl a sopečný popel, nejsou obecně podloženy vědeckými důkazy a nejsou regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).

Slovo od Verywell

Když žijete s chronickou bolestí artritidy, je běžné, že k léčbě všech vašich příznaků potřebujete jinou léčbu než jen léčbu. Pokud je léčba bahnem přidána k léčebnému režimu stanovenému vámi a lékařem, může přinést určité výhody.

Máte-li zájem, může to stát za vyzkoušení. Jako vždy si to promluvte se svým lékařem a proveďte informované rozhodnutí.