Plyn je zcela normální součástí trávení a každý má střevní plyn. Časté jsou také nepříjemné příznaky plynů, které někdy vyžadují užívání léků na předpis nebo návštěvu gastroenterologa.
Ve většině případů není zachycený plyn příznakem nemoci nebo stavu, i když může být trapný, bolestivý a nepohodlný. Pokud se váš plyn nezlepšuje změnami stravovacích návyků a zvyků v životním stylu, poraďte se s lékařem.
Getty Images / PhotoAlto / Frederic CirouPlyn může vznikat polykáním vzduchu během jídla nebo pití, nebo se může vyvinout během trávicího procesu. Když se jídlo nerozkládá úplně v tenkém střevě, prochází do tlustého střeva, kde bakterie tráví potravu dále a také vytváří plyn. Některá jídla, která u mnoha lidí způsobují plyn, zahrnují mléčné výrobky, fazole a umělá sladidla.
Příznaky
Mezi příznaky plynu patří:
- Říhání. Při polknutí vzduchu nebo pití sycených nápojů může dojít k říhání.
- Nadýmání. Plyn z konečníku je nejčastěji výsledkem stravy a trávicího procesu, ale ve vzácných případech může být z jiných příčin.
- Břišní nadýmání. Neuvolněný plyn v zažívacím traktu může způsobit nadýmání.
- Bolest břicha a nepohodlí. Bolest z plynu není neobvyklá, ale obvykle se uleví, když plyn projde.
Příčiny
Nadměrné polykání vzduchu. Když jíme a pijeme, polykáme vzduch, bez ohledu na to, zda o tom víme. Praskání nápojů, příliš rychlé stravování, mluvení při jídle, pití přes slámu a žvýkačky - to vše může způsobit, že se do zažívacího traktu dostane přebytečný vzduch. Jakmile se tento vzduch dostane dovnitř, musí se dostat ven, obvykle říháním. Změna stravovacích návyků může pomoci snížit hladinu plynu z této příčiny.
Jídlo. Existují některá jídla, o nichž je známo, že způsobují tvorbu plynů, jako jsou fazole, kukuřice, brokolice a zelí. Mléčné výrobky mohou vést k tvorbě plynů, zejména u těch, kteří trpí intolerancí laktózy. Sycené nápoje a guma mohou vést k říhání. Náhražky cukru, které mohou zahrnovat sorbitol, mannitol a xylitol, mohou také u některých lidí způsobit přebytečný plyn.
Laktózová intolerance. Intolerance laktózy je častým problémem, který je způsoben nedostatkem enzymu, který štěpí laktózu (typ cukru v mléce). Zdržení se od mléčných výrobků může zlepšit příznaky plynů a obvyklou léčbou je trvalé vyhýbání se. Pro ty, kteří se chtějí zbavit stravy laktózy, jsou nyní k dispozici mléčné výrobky bez laktózy.
Diagnóza
Potravinový deník. Nejčastěji lze plyn vysledovat zpět do stravy. Vedení podrobného deníku o jídle a příznacích vám může pomoci určit, zda vaše strava přispívá k problémům s plynem. K vedení deníku není potřeba nic zvláštního; pero a papír budou v pohodě. Tabulka je také dobrým způsobem, jak sledovat svou stravu, a lze také použít mnoho aplikací pro smartphony.
Vyloučení nemoci. Plyn obvykle není způsoben nemocí nebo poruchou, ale pokud je plyn nadměrný a není způsoben dietou, může váš lékař hledat jiné příčiny. Poté, co s lékařem proberete anamnézu a absolvujete fyzickou prohlídku, možná budete potřebovat diagnostické testy. Některé stavy, které mohou být spojeny s plynem, zahrnují celiakii, cukrovku, sklerodermii a bakteriální nadměrný růst tenkého střeva (SIBO).
Testy, které lze použít k vyhodnocení přebytečného plynu, zahrnují:
- Břišní rentgen
- Horní řada GI
- CT vyšetření
- Testy stolice
- Dechové zkoušky
Ošetření
Strava. Prvním krokem a prvním s nejmenším možným množstvím vedlejších účinků je změna jídelníčku. Můžete začít tím, že se vyhnete potravinám, o nichž je známo, že u většiny lidí běžně způsobují tvorbu plynu. Kromě vyloučení potravin, které běžně způsobují plyn, můžete pomocí svého potravinového deníku zjistit, které potraviny způsobují, že máte plyn.
Určité množství pokusů a omylů může pomoci při hledání, které metody budou při snižování množství plynu fungovat nejlépe. Ale celkově by to nemělo trvat dlouho, než zjistíte, zda je tento přístup užitečný.
Léky na přepážce (OTC)
Existuje několik účinných způsobů léčby plynem, které najdete přímo v drogerii.
- Pokud trpíte intolerancí laktózy, můžete užívat OTC laktázu, když pijete mléčné výrobky, abyste mohli laktózu strávit, čímž se vyhnete plynům.
- Beano je další trávicí enzym, který lze užívat ke snížení množství plynu způsobeného konzumací fazolí, zeleniny a obilovin.
- Simethicone (obchodní značky zahrnují Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X a Mylanta Gas) nemusí pomáhat při prevenci plynu, ale může pomoci při snadnějším průchodu plynu.
Antacida nemusí pomoci s přebytečným plynem. Bylo prokázáno, že aktivní uhlí nesnižuje obsah plynu a nemělo by se užívat současně s jinými léky, protože existuje riziko snížení jejich účinnosti.
Léky na předpis
Pokud plyn přetrvává, můžete podstoupit dechový test, který vám pomůže zjistit bakteriální přerůstání. Pokud je váš test pozitivní, může vám být předepsán rifaximin, antibiotikum, které může pomoci snížit bakterie způsobující plyn.
Slovo od Verywell
I když plyn postihuje mnoho lidí, ve většině případů není závažný a není indikátorem přítomného závažného onemocnění. Změna stravy a životního stylu může často pomoci při zmírnění příznaků plynatosti. Lidé si často myslí, že mají příliš mnoho plynu, i když ve skutečnosti mají normální množství, ale pokud vás znepokojuje množství plynu, které máte, nebo které způsobuje značné nepohodlí, promluvte si se svým lékařem.
-application-process.jpg)
