Zdraví Výhody Brahmi oleje

Brahmi olej je přírodní látka používaná v ajurvédě, tradiční indické medicíně. Obvykle se masíruje do pokožky hlavy a vyrábí se z výtažků z bylin bacopa monnieri nebo gotu kola a obvykle se kombinuje se sezamovým olejem nebo kokosovým olejem. Zastánci tvrdí, že olej z brahmi může léčit určité zdravotní stavy, včetně alopecia areata, a také zlepšovat vlasy a pokožku.

Výhody zdraví

V ajurvédské medicíně se předpokládá, že bráhmový olej zklidňuje pittu, jednu ze tří dóš. V ayuervedické tradici vám znalosti dóše mohou pomoci pochopit, jaké činnosti, jídla a prvky životního stylu mohou podporovat a vyživovat vaše zdraví a co může způsobit nerovnováhu.

Podle principů ajurvédy může nadměrná pitta přispívat k zánětu, potížím se spánkem, kožním problémům, gastrointestinálním poruchám a problémům souvisejícím se stresem, jako je vysoký krevní tlak.

Někteří používají brahmiový olej k léčbě zdravotních problémů, včetně:

• Alopecia areata
• Úzkost
• Lupy
• Epilepsie

Předpokládá se také, že olej z Brahmi posiluje vlasy a podporuje jejich růst.

Ale navzdory dlouhé historii používání oleje z brahmi v současné době chybí výzkum podporující tyto výhody. Byly provedeny omezené studie zkoumající dvě hlavní složky brahmiového oleje.

Je příliš brzy doporučit brahmi olej jako léčbu jakéhokoli stavu. Je důležité si uvědomit, že samoléčba vážného zdravotního stavu pomocí brahmi oleje může mít škodlivé následky. Pokud uvažujete o použití brahmi, poraďte se nejprve se svým lékařem.

Gotu Kola

Klinický výzkum ukázal, že aplikace krému gotu kola zkracuje dobu hojení popálenin přibližně o sedm dní ve srovnání s tradiční léčbou. Krém také pomáhá snížit suchost, svědění, podráždění a závažnost jizev.

Může také pomoci zlepšit špatnou cirkulaci, která může vést k křečovým žilám a dalším stavům. Například několik studií zjistilo, že perorální užívání gotu kola po dobu až osmi týdnů může u pacientů se žilní nedostatečností zlepšit opatření krevního oběhu a snížit příznaky, jako je otok.

Bacopa Monnieri

Několik studií ukázalo, že bacopa může pomoci uchovat paměť a zlepšit kognitivní funkce. Existují také studie, které naznačují, že bacopa může pomoci změnit aktivitu určitých enzymů zapojených do reakce na stres, což naznačuje, že bacopa může pomoci mozku být lépe připraven na zvládnutí ve stresu.

K úplnému vyhodnocení role a účinnosti bacopa monnieri je však zapotřebí více studií.

Možné nežádoucí účinky

Vzhledem k nedostatečnému výzkumu je málo známo o bezpečnosti používání brahmi oleje na pokožku, včetně pokožky hlavy. Při místním použití je gotu kola pravděpodobně bezpečná pro většinu lidí po dobu až 12 měsíců, i když se u vás může objevit svědění a zarudnutí.

Mějte také na paměti, že bezpečnost přírodních produktů (včetně oleje Brahmi) nebyla hodnocena u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem.

Dávkování a příprava

Brahmiův olej se obvykle vmasíruje do pokožky nebo pokožky hlavy. Nemusí se ředit v nosném oleji, i když může být a často se jako takový prodává.

Někteří lidé používají olej v difuzéru nebo si několik kapek aplikují do teplé lázně. Olej Brahmi není určen k orální konzumaci, proto by neměl být používán v potravinách ani užíván interně.

Není dostatek důkazů pro stanovení doporučeného množství brahmi oleje na jedno použití.

Co hledat

Brahmi olej, který je široce dostupný k nákupu online, se také prodává v některých obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na výrobky pro vlastní péči.

Při výběru oleje Brahmi někteří odborníci doporučují, abyste hledali organický olejový základ (například organický kokosový olej nebo organický sezamový olej) vyrobený bez použití škodlivých chemikálií.

Uchovávejte brahmiový olej mimo sluneční světlo, abyste prodloužili životnost produktu.

Společné otázky

Existují nějaké alternativy k brahmi oleji pro stres nebo nespavost?
Řada přírodních léčivých přípravků může nabízet účinky na zdraví podobné údajným výhodám bráhmského oleje. Například bylinky jako kozlík lékařský a kava mohou pomoci zmírnit úzkost a podpořit zdravý spánek, zatímco bylinky jako rhodiola, ashwagandha a ženšen Panax mohou pomoci zmírnit negativní účinky chronického stresu.

Jaké jsou další alternativní prostředky pro zlepšení zdraví vlasů?
Olej z čajovníku, jablečný ocet a biotin mohou pomoci při léčbě lupů.

Dalším populárním ajurvédským lékem, který má zlepšit a posílit vlasy, je amla olej. Zatímco chybí výzkum účinků amla oleje na zdraví, odborníci na ájurvédu naznačují, že může pomoci vlasy upravovat, ošetřovat suchou pokožku hlavy, podporovat růst vlasů a zpomalit předčasné šedivění vlasů.

Jaké jsou další způsoby, jak uklidnit energii pitty?
Někteří odborníci na ájurvédu doporučují strategie, jako je konzumace chladících potravin (včetně okurek a melounů), masáž, cvičení technik zvládání stresu a používání neemového oleje.

Určité pózy jógy (včetně ohybů vpřed a inverzí) také prý uklidňují energii pitty.