Klesající hladiny estrogenu a dalších hormonů, které definují menopauzu - přesněji řečeno perimenopauza - mohou způsobit řadu nepříjemných příznaků, od vaginální suchosti přes noční pocení až po změny nálady.Obvyklý věk pro přirozeně se vyskytující menopauzu (a nástup příznaků) je 51, přičemž normální rozmezí je mezi 40 a 54.
Wavebreakmedia / iStockAčkoli to každá žena zažije jinak, některé příznaky menopauzy jsou častější než jiné. Existují také příznaky, které jdou nad rámec nežádoucích a jsou považovány za vážné obavy.
Můžete se cítit více připraveni vstoupit do menopauzy nebo být schopni zjistit začátek tohoto přechodu kontrolou možností symptomů.
Časté příznaky
U mnoha žen jsou příznaky menopauzy mírné, zatímco jiné je považují za více než obtěžující. Následují příznaky, které jsou běžně hlášeny.
Menstruační nesrovnalosti
Prvním příznakem hrozící menopauzy je často změna délky vašeho cyklu. Může to být delší mezi obdobími, kratší mezi obdobími nebo kombinace těchto dvou.
Návaly tepla a noční pocení
Horký záblesk je pocit „zrudnutí“ nebo náhlého pocitu tepla, často doprovázeného pocením. Je to symptom menopauzy, který ženy nejčastěji zmiňují; hlásí to až 75%.
Když k tomu dojde během spánku, nazývá se to noční pot. Noční pocení může narušit váš spánek, což může mít dopad na vaše celkové zdraví a wellness.
Zatímco návaly horka mají tendenci vrcholit během rané fáze postmenopauzy, některé ženy je pociťují několik let.
Vaginální suchost a problémy s močením
Vzhledem k tomu, že estrogen je méně dostupný, stěny močového měchýře, močové trubice a pochvy se stávají suchšími a méně pružnými. Díky tomu je tkáň snáze poškozena a náchylnější k infekci.
Mezi příznaky této ztráty pružnosti patří:
- Bolest nebo krvácení se sexuální aktivitou
- Vaginální suchost nebo pálení
- Únik moči
- Častější infekce močového měchýře
- Pálení nebo naléhavost s močením
- Vodnatý vaginální výtok
Změny nálady
S poklesem estrogenu a progesteronu se některé ženy označují za „emotivní“. Uvádějí, že jsou snadněji spouštěny do silných emocionálních reakcí, jako je smutek, hněv, podrážděnost nebo rozkoš.
Některé ženy se považují za náhle nepředvídatelné, což může být znepokojující. Často je vybízí, aby vyhledali pomoc s tímto příznakem.
Bolesti hlavy
Migrény i tenzní bolesti hlavy se mohou během menopauzy zvýšit. Protože migrénové bolesti hlavy jsou vaskulární povahy a protože cévní systém je během menopauzy nestabilnější, mohou být migrény častější a obtížněji zvládnutelné.
Nespavost
Mnoho žen uvádí větší tendenci k bdělosti. Někdy je to kvůli nočnímu pocení a jindy kvůli neurologické vzrušivosti - oba jsou častější během menopauzy. Jakmile jsou ženy vzhůru, je pro ně obtížné se vrátit spát a v důsledku toho mohou trpět nedostatkem spánku.
Přibývání na váze
Váš metabolismus se s věkem zpomalí, takže přírůstek hmotnosti je v menopauze běžný. Kombinace měnících se vzorců tukových zásob, menší svalové hmoty a pomalejšího metabolismu vám může poskytnout větší břicho a „ochablé“ paže a nohy.
Paměť a kognitivní změny
I tento příznak je pro ženy často zneklidňující. Zatímco při stárnutí je určitá ztráta paměti normální - zejména vyhledávání slov a krátkodobá paměť - pokud kognitivní změny narušují vaši schopnost dělat každodenní věci, je to dobré nápad nechat je zkontrolovat u svého poskytovatele zdravotní péče.
Únava
Některé ženy pociťují během menopauzy hlubokou únavu. Naštěstí je to obvykle dočasné a je výsledkem přizpůsobení vašeho těla nižšímu estrogenu.
Pokud vám únava brání v každodenních činnostech nebo pokud trvá déle než dva měsíce, vyhledejte u poskytovatele zdravotní péče další příčiny.
Snížené libido
Mnoho žen si všimne, že jejich sexuální touha klesá, když se stanou menopauzálními. Někdy se jedná o dočasnou reakci na hormonální posuny, ale může to být také reakce na jiné věci, jako jsou stresory nebo obtížné životní situace.
Pokud si všimnete, že toužíte po sexu méně často nebo se vám zdá, že ho nebaví, což by způsobilo problémy ve vašem životě nebo ve vztahu, poraďte se s lékařem nebo poskytovatelem o možné léčbě.
Vzácné příznaky
Ženy uvádějí mnoho neobvyklých způsobů, jak jejich těla reagují na změnu hormonů. Ačkoli to není běžné, můžete zaznamenat:
- Nízký krevní tlak
- Závratě
- Zvonění v uších (tinnitus)
- Astma
- Bolesti kloubů a svalů
- Bizarní sny
- Špatné trávení
- Vypadávání vlasů
- Pocit pálení v ústech
- Změna zápachu dechu nebo „špatná chuť“ v ústech
- Změna tělesného pachu
- Neobvyklé neurologické zážitky jako „strašidelné plazivé“ pocity v kůži, brnění, necitlivost, svědění, „elektrické šoky“
Pokud se u vás vyskytne některý z těchto stavů, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, zda je to kvůli menopauze nebo něčemu vážnějšímu.
Časná nebo vyvolaná menopauza
Existují další obavy u těch, kteří mají menopauzu v raném věku nebo mají náhlou indukovanou menopauzu v důsledku operace nebo zranění.
- Předčasná menopauza: Pokud přejdete do menopauzy před 40. rokem věku, považuje se to za abnormální. Autoimunitní poruchy jsou často spojeny s předčasnou menopauzou.
- Indukovaná menopauza: Pokud máte poranění nebo odstranění vaječníků, můžete náhle přejít do menopauzy. To často vede k intenzivnějším menopauzálním příznakům.
Komplikace
Ačkoli se menopauza vyskytuje u každé ženy a je to přirozený a zdravý proces, může vést ke změnám, které mají dopad na vaše zdraví.
Silné krvácení
Pokud zjistíte, že vaše menstruace je stále těžší (i když nepravidelná) a že musíte svůj super tampon nebo maxi vložku měnit více než jednou za hodinu po dobu osmi hodin, může vaše krvácení znamenat zdravotní problém.
Silné krvácení může být známkou fibroidních nádorů, polypů dělohy nebo rakoviny dělohy. Může také způsobit anemii a mělo by být posouzeno lékařem.
Kardiovaskulární onemocnění
Po menopauze se u ženy zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Toto je bohužel hlavní příčina úmrtí žen.
Budete muset věnovat pozornost řízení vašich rizik pro kardiovaskulární onemocnění. To znamená zajistit dostatek pohybu, udržovat zdravou váhu a jíst zdravou stravu pro srdce. Pokud máte vysoký cholesterol nebo vysoký krevní tlak, poraďte se s lékařem, jak tyto stavy zvládnout.
Vysoký krevní tlak může být první známkou toho, že váš kardiovaskulární systém začíná vykazovat určité opotřebení a menopauza může být (nebo) důvodem.
Jak váš estrogen klesá, stěny vašich krevních cév se mohou stát méně pružnými. To může způsobit zvýšení krevního tlaku, což je rizikový faktor pro cévní mozkovou příhodu a srdeční choroby.
Vzhledem k tomu, že krevní tlak může stoupat pomalu a neohlášeně, nebo se náhle zcela zvýší bez jakýchkoli zjevných příznaků, stojí za to nechat si zkontrolovat krevní tlak alespoň každých šest měsíců, když začnete vidět příznaky menopauzy. Můžete to udělat v místním drogerii nebo v ordinaci svého lékaře, ale zkuste to udělat vždy na stejném místě, abyste to mohli spolehlivě porovnat.
Některé příležitostné bušení srdce nebo nepravidelné rytmy mohou být v době kolem menopauzy normální. Pokud se však vyskytují často nebo jsou doprovázeny problémovým dýcháním, mdlobami, bolestmi na hrudi, úzkostí nebo nevolností, mohou to být příznaky srdečních onemocnění nebo infarktu.
Osteoporóza
Menopauza vede k rychlé ztrátě kostní denzity, zejména v prvních letech. To může vést k osteoporóze a zvýšit riziko zlomení kyčle, zápěstí nebo páteře.
Ujistěte se, že je vaše kostní hustota posouzena a že užíváte léky a doplňky podle doporučení lékaře.
Deprese
Změny hormonů v menopauze mohou vyvolat depresi, zvláště pokud ji máte v osobní nebo rodinné anamnéze. I když jste v minulosti neměli problémy s depresí, stresy a hormonální posuny, které v této době života přicházejí, mohou přemoci vaše schopnost vyrovnat se.
Někdy vás kombinace situací a hormonů přivede do deprese i přes vaše nejlepší úsilí zvládnout náladu. Pokud se cítíte takto, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Pokud máte podezření, že byste mohli být v depresi, svěřte se s blízkým přítelem nebo členem rodiny. Pokud potřebujete trochu morální podpory u lékaře nebo poradce, požádejte svého přítele nebo partnera, aby šli s vámi na první schůzku.
Kdy navštívit lékaře / jít do nemocnice
Zatímco nával horka a bušení srdce mohou být jen příznaky menopauzy, volejte 911, pokud jsou doprovázeny příznaky, jako je bolest na hrudi, pocit pálení, potíže s dýcháním, pocení, únava nebo náhlá úzkost. U žen se příznaky srdečního infarktu mohou lišit od známek klasických.
Pokud máte jakékoli nové nebo neobvyklé příznaky, poraďte se se svým lékařem, zda potřebujete další vyšetření. Mohou být způsobeny nesouvisejícím stavem, který by měl být plně diagnostikován a léčen.
Pokud máte jakékoli myšlenky na ublížení sobě nebo ostatním, vyhledejte okamžitou pomoc zavoláním na záchranné lano prevence sebevražd na čísle 1-800-273-8255 (TALK) nebo 911.
Slovo od Verywell
Budete potřebovat čas, abyste se přizpůsobili svému „novému“ tělu a porozuměli mu. Pozornost na příznaky vám pomůže včas identifikovat zdravotní problémy. Menopauza je skvělá výmluva, abyste se o sebe začali dobře starat cvičením, úlevou od stresu, lepší stravou a zajištěním preventivních zdravotních prohlídek. Nechte se hýčkat a těšte se na své další životní etapy.
