PŘíZNAKY A LéČBA NADMĚRNé EXPOZICE SLUNCI - PRVNÍ POMOC

Hlavní / První Pomoc / 2021

5 podmínek vyvolaných nadměrnou expozicí slunci

Většina lidí ráda tráví čas venku za slunečných dnů, ale příliš mnoho slunečního záření může mít vážné následky, včetně:

Úžeh
Dehydratace
Hyponatrémie
Vyčerpání z tepla
Úpal

SCIENCE PHOTO LIBRARY / Getty Images

Úžeh

Úpal je běžné poranění kůže způsobené nadměrným vystavením ultrafialovému (UV) záření ze slunce. Poranění je vyvoláno zánětlivou reakcí, protože UV záření přímo poškozuje DNA v kožních buňkách.

Když je DNA buňky nenapravitelně poškozena, podstoupí apoptózu (buněčnou smrt) a rychle se zbaví, což povede k odlupování a odlupování kůže.

Příznaky spáleniny

Mezi běžné příznaky spálení patří:

Načervenalá kůže
Bolest
Otok
Únava
Horké teploty pokožky

DermNet / CC BY-NC-ND

V závažnějších případech můžete mít také:

Vyrážka
Nevolnost
Horečka
Závrať
Zimnice

Pokud se tyto příznaky vyskytnou, kontaktujte lékaře.

Popáleniny od slunce druhého stupně se mohou projevit:

Puchýře
Vytékání
Dehydratace
Edém (otok tkáně)
Mdloby

Když jste v ohrožení

Úpal může začít už po 15 minutách přímého vystavení slunci. Bolest a zarudnutí bývají největší během prvních šesti až 48 hodin.

Úpal se nevyskytuje pouze v horkých letních dnech. Dlouhodobé vystavení i v zasněžených nebo zamračených dnech může vést k popálení. Preventivní opatření včetně opalovacího krému a slunečního ochranného oděvu mohou výrazně snížit vaše riziko.

Nadměrné vystavení slunci může v průběhu času vést k poškození kůže, předčasnému stárnutí pokožky a rakovině kůže. Historie těžkého spálení sluncem vám dává 2,4násobné zvýšení rizika karcinomu dlaždicových buněk a 1,5násobné zvýšení rizika melanomu.

Léčba spálení sluncem

Mírné spálení můžete ošetřit chladnou vanou nebo sprchou, chladnými obklady a volně prodejným zvlhčovacím krémem.

Na bolest můžete užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je Advil (ibuprofen) nebo Tylenol (acetaminofen).

Pokud se vytvoří puchýře, nelámejte je.

Dehydratace

Dehydratace je vyčerpání nebo nerovnováha tekutin nebo elektrolytů, které narušují normální tělesné funkce. Dochází k němu, když ztráta tělesných tekutin převyšuje příjem tekutin, obvykle v horkých dnech, kdy se nadměrně vyčerpáváte.

Příznaky dehydratace

Většina zdravých lidí může tolerovat 3–4% ztrátu vody v těle bez příznaků.

Po 5% se může objevit:

Závrať
Bolesti hlavy
Únava

Protože ztráta vody přesahuje 10%, mohou se objevit závažné příznaky, včetně:

Snížené močení
Zmatek
Záchvaty

Léčba dehydratace

Mírnou dehydrataci lze obvykle vyřešit pitím vody nebo sportovním nápojem bohatým na elektrolyty.

Nejlepší způsob, jak se vyhnout dehydrataci, je pít vodupředmáte žízeň, zvláště pokud plánujete být delší dobu na slunci nebo se příliš vyčerpáváte.

Hyponatrémie

Opakem dehydratace je stav známý jako hyponatrémie (někdy označovaná jako „intoxikace vodou“).

Hyponatrémie se může objevit, když ztratíte hodně vody potem, ale při rehydrataci nedokážete nahradit ztracený sodík. Lidé často považují dehydrataci za ztrátu vody, i když ve skutečnosti zahrnuje také nerovnováhu elektrolytů.

Příznaky hyponatrémie

Hyponatrémie se může objevit během vytrvalostních sportů, když ztratíte příliš mnoho tekutin, ale pijete pouze vodu. Pokud nevyměníte ztracený sodík, můžete začít pociťovat účinky vyčerpání, včetně:

Bolest hlavy
Únava
Letargie
Ztráta chuti k jídlu
Podrážděnost
Svalová slabost
Křeče
Zmatek

Léčba hyponatrémie

Mírnou hyponatrémii lze obvykle vyřešit pitím sportovního nápoje bohatého na elektrolyty.

Těžké případy obvykle vyžadují 3% solný roztok dodávaný intravenózně (do žíly) pohotovostním zdravotnickým personálem.

Vyčerpání z tepla

Dehydratace spojená s dlouhodobým vystavením slunci nebo teplu může způsobit vyčerpání tepla.

Podle definice dochází k vyčerpání z tepla, když teplota jádra těla stoupne nad 30 ° F, ale ne nad 40 ° C. Obvykle k němu dochází v horkých a vlhkých dnech, kdy se nadměrně vyčerpáváte.

Riziko vyčerpání tepla

Dehydratace a obezita výrazně zvyšují riziko vyčerpání teplem, stejně jako:

Alkohol
Kofein
Některé léky (diuretika, antihistaminika, beta-blokátory, alkohol, extáze a amfetaminy)

Děti a starší lidé jsou nejvíce ohroženi, protože mají tendenci mít zhoršenou termoregulaci (schopnost těla přizpůsobit se klimatickým změnám).

Příznaky vyčerpání z tepla

Mezi běžné příznaky patří:

Závrať
Bolest hlavy
Nevolnost
Žízeň
Slabost
Vysoká tělesná teplota
Nadměrné pocení
Snížené močení
Zvracení

Léčba vyčerpání tepla

Pokud někdo, koho znáte, má vyčerpání z tepla:

Přesuňte je do chladného prostoru
Odstraňte přebytečný oděv
Snižte tělesnou teplotu tím, že je provětráte nebo si na pokožku přiložíte chladné a mokré ručníky
Nabídněte vodu nebo sportovní nápoj, pokud dokáží zadržovat tekutiny
Pokud se objeví závratě, položte je na záda a zvedněte nohy

Pokud opatření první pomoci neposkytnou úlevu do 15 minut, volejte 911 nebo vyhledejte pohotovostní lékařskou péči. Pokud se neléčí, vyčerpání z tepla může vést k úpalu.

Úpal

Úpal, známý také jako úpal, je závažnější forma vyčerpání z tepla, při které teplota jádra těla přesahuje 104 ° F (40 ° C).

Způsobuje každoročně ve Spojených státech více než 600 úmrtí, a to buď z důvodu nadměrné námahy při vysokých teplotách (označovaných jako námahový úžeh) nebo určitých podmínek, které zhoršují termoregulaci (nepůsobení námahy nebo „klasický“ úpal).

Příčiny úpalu

Mezi běžné příčiny klasického úpalu patří:

Mladší věk
Starší věk
Alkohol
Stimulanty
Některé léky

Smrt z úpalu často nastává, když jsou mladší děti nebo starší lidé ponecháni v zaparkovaných autech na přímém slunečním světle, kde se teploty mohou vyšplhat na 51 ° C až 67 ° C (124 ° F až 153 ° F).