Když se na pokožku aplikuje teplo, způsobí to, že do oblasti, kde je aplikováno, proudí více krve. Teplo ovlivňuje pokožku i podkladové tkáně pod kůží. Jak hluboce se tyto účinky šíří, závisí na tom, jaký typ tepla se používá k ošetření. Například vyhřívací podložka může cílit pouze na „mělké“ tkáně, které jsou přímo pod kůží, zatímco terapeutický ultrazvuk může proniknout do hlubších svalů.
Gurpal Singh Datta / Getty Images
Jak teplo pomáhá bolesti
Když se průtok krve zvýší do určité oblasti těla, přináší to kyslík a živiny, které mohou pomoci urychlit proces hojení. Teplo pomáhá uvolnit svaly, což může snížit některé typy pocitů bolesti. Pocit tepla na pokožce také poskytuje něco, co se nazývá analgetický účinek: mění vnímání bolesti, takže vás tolik nebolí. Přítomnost tepla na pokožce může být také uklidňující.
Jak používat teplo na bolest
Použití tepla doma může být stejně jednoduché jako připojení topné podložky nebo naplnění láhve s teplou vodou. Mnoho topných produktů dostupných na trhu ve skutečnosti nevyžaduje ani zástrčku, ani vodu: jednorázové vzduchem aktivované topné vložky lze nosit celý den a poté vyhodit. Některé terapeutické kliniky používají poklesy parafínového vosku, které jsou sice poněkud chaotické, ale lze je zakoupit pro domácí použití. Obvykle jsou vyhrazeny pro ruce a nohy (je fyzicky těžké „namočit“ dolní část zad). Můžete také cílit na mnoho různých oblastí najednou pomocí tepelné terapie namočením v teplé lázni nebo vstoupením do horké vany.
Kdykoli používáte teplo k úlevě od bolesti, je velmi důležité si uvědomit, že nepoužíváte nadměrné teplo nebo ho nepoužíváte delší dobu, protože by mohlo dojít k popáleninám.
Kdy použít teplo na bolest
Teplo lze použít k úlevě od bolesti způsobené chronickým stavem svalů a kloubů. Mezi takové chronické stavy patří:
- Artritida
- Staré podvrtnutí nebo kmeny
- Svalové křeče
- Svalová ztuhlost
Vzhledem k tomu, že teplo působí při zmírnění bolesti při aplikaci na pokožku, lze ho použít i pro jiné chronické bolesti. Ve skutečnosti mnoho lidí na naší terapeutické klinice požaduje teplo pro bolesti nervů a bolesti zad způsobené problémy s diskem. Existuje jen málo výzkumných důkazů, které by naznačovaly, že použití tepla tyto podmínky zlepšuje; nicméně, mnoho pacientů stále najít použití tepla uklidňující.
Kdy nepoužívat teplo na bolest
Zatímco použití tepla může být pro léčbu bolesti přínosné, existují také situace, kdy by se teplo k léčbě bolesti nemělo používat. Teplo je nejlepší pro zranění nebo podmínky, které nejsou v akutní fázi. Jinými slovy, nepoužívejte teplo na čerstvé zranění: můžete zvýšit otok, což v některých případech může zvýšit vaši celkovou úroveň nepohodlí. V těchto případech je led lepší volbou. Také byste neměli aplikovat teplo na podrážděnou pokožku nebo otevřené rány (včetně řezů, které se stále hojí). Nakonec by lidé s rakovinou neměli k léčbě bolesti používat teplo, protože existuje šance na zvýšený růst nádoru.
.jpg)
