Jak může vitamin D bojovat proti rakovině prsu

Již ve 40. letech 20. století vědci zjistili, že populace s větším vystavením slunci měly vyšší výskyt rakoviny kůže, ale nižší výskyt jiných druhů rakoviny, včetně rakoviny prsu. Od té doby se ukázalo, že vitamin D (produkovaný tělem v reakci na sluneční světlo) je do značné míry zodpovědný za tyto variace a existují silné důkazy, že udržování dostatečné hladiny vitaminu D je zásadní pro prevenci rakoviny.

Souvislost mezi vitaminem D a rakovinou

U žen s rakovinou prsu má asi 75 procent nedostatek vitaminu D. V přehledu z roku 2018 bylo zjištěno, že u žen, které mají odpovídající hladinu vitaminu D v krvi, je méně pravděpodobné, že budou diagnostikovány s rakovinou prsu; u těch, kteří již mají rakovinu prsu, je méně pravděpodobné, že se u nich znovu objeví onemocnění, pokud jsou jejich hladiny vitaminu D dostatečné.

V roce 2014 metaanalýza 56 studií dospěla k závěru, že suplementace vitaminu D3 byla spojena s 12% snížením rizika úmrtí nažádnýrakovina.

Souvislost mezi vitaminem D a estrogenem

Je známo, že estrogen stimuluje růst a množení buněk rakoviny prsu. Kumulativní expozice estrogenu způsobená faktory, jako je předčasný nástup menstruace a přebytek tělesného tuku, je proto spojena s vyšším rizikem rakoviny prsu.

Výzkum ukázal, že doplňky vitaminu D mohou působit proti rakovinotvorným účinkům estrogenu.

Studie z roku 2015 s více než 57 000 postmenopauzálních žen zjistila, že ženy, které užívaly doplňky vitaminu D, měly 26% snížení rizika rakoviny prsu. Toto zjištění bylo obzvláště pozoruhodné, že k němu došlo konkrétně u žen, které také používaly hormonální substituční terapii, která obsahuje estrogen. (Užívání hormonální substituční terapie u postmenopauzálních žen prudce pokleslo po roce 2002, kdy byla velká studie s názvem Iniciativa pro zdraví žen brzy zastavena z důvodu zvýšení rizika srdečních onemocnění, cévní mozkové příhody a rakoviny prsu ve skupině léčené hormonální terapií. .)

Podle in vitro studií na buňkách rakoviny prsu potlačuje aktivní forma vitaminu D expresi aromatázy, což vede k nižší produkci estrogenu. Bylo také prokázáno, že vitamin D snižuje počet estrogenových receptorů na kultivovaných buňkách rakoviny prsu, čímž buňky méně reagují na signály podporující rakovinu hormonu.

Jak získat dostatek vitaminu D.

Současná doporučená denní dávka vitaminu D pro lidi ve věku od 1 do 70 let je 600 mezinárodních jednotek (IU). To zahrnuje těhotné ženy. Dospělí nad 70 let by měli dostat 800 IU.

Mastné ryby jako losos, sardinky a ústřice jsou dobrým zdrojem vitaminu D. Doplňky jsou dalším způsobem, jak zvýšit příjem.

Vitamin D se také produkuje v těle a ukládá se v neaktivní formě, převážně v kůži. Vystavení UVB světlu ve slunečních paprscích transformuje vitamin do aktivní formy.

Syntéza vitaminu D v kůži se u jednotlivců liší. Neexistuje žádná konkrétní doba denního pobytu na slunci, která bude fungovat pro každého, a pro mnohé z nás nebude přiměřené množství slunečního záření stačit. Používání opalovacího krému obvykle nebrání slunečnímu účinku na syntézu vitaminu D, ale je nejlepší za jakýchkoli okolností čas na slunci omezit kvůli riziku rakoviny kůže.

Nejlepší způsob, jak zjistit hladinu vitaminu D, je podstoupit krevní test 25 (OH) D. Lékař může doporučit použití doplňků k dosažení výsledku sladkého bodu 30 až 45 ng / ml. Pro mnoho lidí je vhodná průměrná denní dávka doplňkového vitaminu D3 (přibližně 1 000 až 2 000 IU / den), aby dosáhla okénka 30 až 45 ng / ml.