Slzy ACL jsou častější u žen a dívek

Je známo, že atletky mají vyšší riziko poranění předního zkříženého vazu neboli ACL při závodech. Bylo zjištěno, že šance na roztržení ACL u atletek je dvakrát až osmkrát vyšší než u mužských protějšků. Rozdíly v riziku závisí na studované populaci, včetně konkrétního sportu. Bylo navrženo mnoho teorií o tom, proč ženy trhají ACL častěji než muži. Nejnovější výzkum poukazuje na rozdíly v biomechanice (způsob, jakým se naše těla pohybují) sportovců a sportovkyň. Dobrou zprávou, jak se dočtete, je, že máme schopnost změnit pravděpodobnost slzení ACL.

Teorie o rozdílech poranění ACL mezi muži a ženami

Byly provedeny četné studie k vyšetřování slz ACL u atletek a je dobře známo, že ve sportech, které kladou na ACL významnou poptávku, jako je basketbal, fotbal, cheerleading a další, je zranění ACL až osmkrát více běžné u žen než u mužů.

Není žádným tajemstvím, že muži a ženy jsou postaveni odlišně, mají různě tvarované kostry a mají různé typy těla. Důvod, proč je míra slz ACL odlišná, však byl předmětem velké debaty.

Některé teorie jsou:

• Anatomické rozdíly
• Existuje mnoho anatomických rozdílů mezi muži a ženami, včetně šířky pánve, úhlu Q, velikosti ACL a velikosti interkondylického zářezu (kde ACL prochází přes kolenní kloub). Omezené studie ukázaly rozdíl v těchto faktorech , ale ne schopnost předvídat jednotlivce, kteří udrží slzu ACL.
• Hormonální rozdíly
• Je známo, že ACL má hormonální receptory pro estrogen a progesteron, a předpokládá se, že koncentrace hormonů může hrát roli při poranění ACL. Jednalo se o populární teorii, ale většina vědců souhlasí s tím, že menstruační cyklus má malý vliv, pokud vůbec, na pravděpodobnost slzení ACL.
• Biomechanické rozdíly
• Stabilita kolena závisí na různých faktorech. Dva nejdůležitější jsou statické a dynamické stabilizátory kolena. Statické stabilizátory jsou hlavní vazy kolena, včetně ACL. Dynamické stabilizátory kolena jsou svaly a šlachy, které obklopují kloub.Bylo zjištěno, že ženy mají rozdíly v biomechanických pohybech kolena viditelné při otáčení, skákání a přistání - činnosti, které často vedou ke zranění ACL.

Nejpřesvědčivější důkazy ukázaly, že míra poranění ACL je nejvýznamněji ovlivněna těmito rozdíly v biomechanice mužů a žen. Mezi tyto rozdíly patří:

• Poloha při přistání: Když ženy přistávají ze skokové polohy, mají tendenci přistávat s kolenem ve vzpřímené poloze a přenášet sílu nárazu na kolenní kloub. Muži mají tendenci absorbovat více energie nárazu přistáním s koleny ohnutý.
• Zarovnání valgusu: Ženy mají zvýšený úhel valgusu kolen (vzhled klepání) a pohyby končetin v důsledku tohoto zarovnání více zatěžují kolenní vazy.

Prevence slz ACL u atletek

Způsob, jakým se pohybujeme (naše biomechanika), lze upravit pomocí neuromuskulárních tréninkových programů. Tyto tréninkové programy „učí“ naše tělo bezpečnějším a stabilnějším pohybům, které méně zatěžují klouby.

Neuromuskulární tréninkové programy jako takové mohou také snížit riziko poranění ACL u atletek. Ukázalo se, že prevence slz ACL je účinná s využitím těchto neuromuskulárních tréninkových programů. Tyto programy učí svaly sportovců lépe kontrolovat stabilitu jejich kloubů. Studie ukázaly, že když ženy provádějí tyto neuromuskulární tréninkové programy, jejich riziko slz ACL klesá na riziko, že muži budou trhat ACL.

Slovo od Verywell

Pokud máte podezření, že máte poranění ACL, navštivte svého lékaře, který vám zajistí správnou diagnózu. Tím zajistíte, že budete pokračovat v odpovídajícím léčebném plánu na podporu hojení a zabránění dalšímu poškození.