Aktivní a pasivní léčba bolesti

Léčba bolesti může mít mnoho podob, například přijetí cvičební rutiny nebo návštěvu specialisty na bolest. Věděli jste ale, že existují různé klasifikace různých typů akcí pro zvládání bolesti, které provádíte?

Ve skutečnosti na nejširší úrovni lze techniky zvládání bolesti rozdělit na aktivní nebo pasivní léčbu. V ideálním případě bude mít nejlepší kombinaci mít správnou kombinaci obou typů.

Co je aktivní léčba bolesti?

Při aktivním zvládání bolesti se musí pacient bolesti aktivně podílet na úlevě od bolesti nebo k léčbě bolesti, aby viděl přínos. Zde jsou například některé techniky aktivní léčby bolesti:

• Jóga: Jóga kombinuje fyzické i duševní techniky k uklidnění a posílení těla. Jóga je jen jedním příkladem. Někteří lidé dávají přednost tai chi nebo jiným podobným technikám. Cvičení jógy nebo tai chi může zlepšit rovnováhu, koordinaci, sílu, vytrvalost a flexibilitu - to vše může přispět ke snížení bolesti. Pomůže také jednotlivcům psychicky se uvolnit a snížit hladinu stresu.
• Dýchací techniky: Kromě jógy existují další speciální techniky hlubokého dýchání, které lze použít k uvolnění těla a snížení bolesti. Dechová cvičení mohou také uklidnit mysl, což může pomoci snížit vzplanutí bolesti a hladinu stresu.
• Aktivní rozptýlení: I když tato technika neodstraňuje bolest, snižuje zážitek z bolesti tím, že se cíleně odvádí od bolesti. To poskytuje dočasnou úlevu. Někteří lidé zjišťují, že pouhá myšlenka na něco příjemného nebo na něco uklidňujícího může poskytnout úlevu od bolesti.
• Cvičení: Toto se mnohým zdá neintuitivní, protože chronická bolest cvičení ztěžuje - zejména na začátku. Ukázalo se však, že cvičení časem snižuje bolest a pomáhá udržovat hladinu bolesti nižší. I jednoduchý program chůze může mít značné výhody při snižování bolesti a lepším pohybu kloubů.
• Protahovací cvičení: Kromě jógy a tai chi může jednoduchý strečink výrazně zlepšit úroveň bolesti v závislosti na příčině bolesti.
• Posilovací cvičení: Cvičení, které zahrnuje silový trénink, by mělo být přirozeně projednáno s lékařem, ale pro mnoho lidí je zásadní opětovné získání funkce a zabránění přetížení bolestivých nebo zraněných částí těla. Například silnější jádro může znamenat lepší podporu páteře a menší bolesti zad.
• Relaxační techniky: To zahrnuje fyzickou i duševní relaxaci. Svalová relaxace nemusí znít aktivně, vyžaduje však, aby jednotlivec aktivně přemýšlel prostřednictvím techniky, kterou používá, a vykonával pohyby, které uvolní tělo. To může snížit napětí. Duševní relaxace může přijít ve formě meditace, řízených obrazů nebo jiného tichého rozjímání.

Co je pasivní léčba bolesti?

Pasivní zvládání bolesti je na druhé straně obvykle akce, kterou provádí někdo jiný než pacient. To znamená, že nevyžadují, aby pacient během léčby vydával energii. Například některé běžné typy pasivního zvládání bolesti zahrnují:

• • Způsoby fyzikální terapie. To může zahrnovat věci jako:
    Zahřívané nebo ledové balíčky
  • Lékařské masáže včetně hluboké tkáňové masáže
  • Ultrazvuk k zahřátí hlubokých vrstev tkáně
• Chiropraktické úpravy. Léčba přeskupení páteře může pomoci snížit bolest mnoha jedinců v závislosti na zdroji bolesti.
• Akupunktura
  • Léky proti bolesti, jako jsou:
    Prostředky proti bolesti
  • Opioidy
  • Léky na bolest nervů
  • Protizánětlivé léky
• Jednotka transkutánního elektrického nervového stimulátoru (TENS) vysílá elektrické pulsy přes tkáň, což může přerušit signály bolesti a zmírnit pocit bolesti. Tuto léčbu lze provádět v lékařském prostředí nebo lze zařízení TENS používat doma.
• Injekce kortizonu. Steroidy lze injikovat do bolestivých, oteklých kloubů nebo kolem zanícených míchových nervů poblíž herniovaného disku.
• Hypnóza je forma rozptýlení bolesti. Může jednotlivcům pomoci snížit úroveň bolesti a snížit potřebu některých dalších typů léčby, jako jsou léky.

U pasivních léčivých přípravků se účinnost často vytratí brzy po ukončení léčby (nebo během několika dnů či týdnů), takže léčba musí být i nadále účinná. Aktivní léčba je často navržena tak, aby měla dlouhodobější účinky, ale její přínos může trvat déle. Jak vidíte, všechny tyto typy aktivit v oblasti bolesti mají své místo v důkladném plánu léčby bolesti. V ideálním případě kombinujte aktivní i pasivní techniku, abyste získali co největší užitek a skutečně zvýšili kvalitu života.