VýKON VE ŠKOLE A CHRáPáNí MLADISTVýCH

Jak a proč

Chrápání má tendenci nastat, když dojde k narušení proudění vzduchu z plic a ústy a nosem. Někdy je chrápání neškodné a nezpůsobuje žádné problémy. Jindy je chrápání známkou vážnějšího problému s ucpáním dýchacích cest. Toto významnější chrápání lze nazvat obstrukční spánkovou apnoe (OSA) a někdy se mu říká spánkové poruchy dýchání. OSA vede k únavě nebo ospalosti během dne. Únava zase může vést k problémům s chováním a pozorností.

Existuje několik důvodů, proč by dospívající mohli chrápat až do té míry, že by měli poruchy dýchání. Jedním z velkých viníků mohou být mandle nebo adenoidy. Pokud se zvětší, mohou zasahovat do proudění vzduchu hrdlem, ústy a nosem. Pokud má váš syn nebo dcera chronickou angínu, vaše dítě může mít problémy s chrápáním. Kouření cigaret může zvýšit míru chrápání. Být obézní dospívající může také zvýšit riziko chrápání nebo obstrukční spánkové apnoe u vašeho dítěte. Dalšími rizikovými faktory pro poruchy dýchání jsou malá čelist nebo malé dýchací cesty, příjem alkoholu před spánkem, rodinná anamnéza spánkové apnoe nebo sípání nebo kašel.

Školní představení

Existuje spousta výzkumů, které naznačují, že chrápání a poruchy spánku mohou vést k problémům s chováním a problémům s výkonem školy.

Bylo zjištěno, že děti, které jsou během dne ospalé v důsledku chrápání, mají kratší rozpětí a problémy s ovládáním svého chování. Tato dvě čísla mohou přispět k problémům doma i ve škole. Některé studie naznačují, že chrápání, které se nezdá významné nebo není natolik závažné, aby mohlo být považováno za obstrukční spánkovou apnoe, může také způsobit problémy. Jedna studie zjistila, že děti s „mírným“ chrápáním měly problémy s hyperaktivitou, pozorností, socializací a dokonce měly vyšší míru úzkosti a deprese.

Studie zaměřené na chrápání a školní výkony se shodují, že přibližně 10% dětí a dospívajících je „obvyklých“ chrápajících. Obvyklým chrápáním je někdo, kdo chrápe třikrát nebo vícekrát týdně. Studie ukázaly, že studenti, kteří jsou považováni za obvyklé chrápající, mají ve škole horší výsledky než jejich protějšky chrápající.

Dobrou zprávou je, že pokud je chrápání napraveno, problémy s chováním a školní problémy se mohou zlepšit. Studie naznačují, že ti, kteří chrápají kvůli zvětšeným mandlím nebo adenoidům, mohou získat úlevu chirurgickým zákrokem.

Je těžké říci, jestli stačí jen ospalost, která zničí školní výkon vašeho dospívajícího, nebo jestli to způsobí přítomnost výrazného chrápání. Jednou z prvních věcí, které můžete udělat, je pomoci vašemu dítěti dostatek spánku. Pokud vaše dospívající chrápe často, je důležité promluvit se svým pediatrem o dalším hodnocení a testování. Protože chrápání může ovlivnit nejen známky vašeho dítěte, je důležité brát to vážně. Možná pak může každý snadněji spát!