Co je bylinná tinktura?

Verywell / Anastasia Tretiak

Bylinná tinktura je koncentrovaný kapalný bylinný extrakt, který se používá jako léčivo v tradičních kulturách, homeopatii nebo tradiční čínské medicíně. Obvykle se vyrábí máčením bylin a jiných částí rostlin (a někdy i jiných přírodních látek) v alkoholu po dobu několika týdnů, aby se extrahovaly aktivní složky.

Bylinné tinktury se běžně prodávají v obchodech se zdravou a zdravou výživou, v některých lékárnách a obchodech s potravinami a online. Možná si je budete moci koupit i od některých lékařů z oblasti alternativní medicíny. Ačkoli mnoho tinktur lze užívat perorálně, některé tinktury (jako je arnika a složená tinktura benzoinu) by se měly používat pouze externě.

Tinktury mohou být vyrobeny z jedné rostliny nebo z kombinace rostlin. Které části rostlin se používají, závisí na druhu rostliny, ale běžné přísady rostlinných tinktur zahrnují:

• Čerstvé nebo sušené listy
• Kořeny
• Kůra
• Květiny
• Bobule

Pracují?

Na tuto otázku neexistuje jednoduchá odpověď - záleží na složkách a zamýšleném použití. Důkazy (jako jsou) pro některé z nejběžnějších tinktur jsou popsány v následujících částech.

Některé běžné složky tinktury byly zkoumány do té či oné míry, ale většině věda špatně rozumí. Některé jsou zcela nevyzkoušené.

Bez ohledu na to se užívání bylinných tinktur a dalších bylinných přípravků stalo celosvětově neuvěřitelně populární. To je částečně způsobeno dostupností přísad v rozvojových zemích a částečně kvůli rostoucímu přijetí širokou veřejností v Americe a Evropě. Mezi další faktory vedoucí k jejich popularitě patří:

• Rostoucí preference přírodních léčiv
• Víra, že přírodní produkty jsou lepší než farmaceutické, což je podle lékařské komunity mylné
• Nespokojenost s konvenčními léčbami, jako jsou farmaceutické léky
• Vysoké náklady na mnoho léků, zejména těch novějších
• Zlepšení kvality, bezpečnosti a účinnosti některých bylinných léků díky výzkumu a technologii

V současné době až 80% světové populace užívá bylinné přípravky v nějaké formě. Tinkturová forma je považována za dobrý způsob, jak poskytnout potenciální výhody bylinných přípravků.

Použití

Bylinné tinktury se používají pro širokou škálu zdravotních stavů. Podmínky, pro které se běžně používají, zahrnují:

• Úzkost
• Artritida
• Rakovina
• Deprese
• Cukrovka
• Energie
• Zánět
• Migrény
• Nevolnost
• Bolest
• Spát
• Rány

Opět platí, že důkazy o tom, že bylinné přípravky jsou pro tyto účely bezpečné a účinné, jsou v některých případech k dispozici v omezené míře a v jiných zcela neexistují.

Typy

Mnoho čínských receptur nebo jednotlivých bylin se vyrábí jako tinktury. Mezi běžné patří:

• Benzoin
• Propolis
• Bezinka
• Echinacea
• Kurkuma

Tinktura benzoinu

Běžnou součástí lékárniček by měla být tinktura benzoinu používána pouze lokálně. Jeho primární použití je jako lékařské lepidlo a je po celá desetiletí přijímanou součástí konvenční medicíny.

Benzoin je tvrdá pryskyřice produkovaná stromy a tinktura se často používá k tomu, aby obvazy a pásky na uzavření rány zůstaly na svém místě. Také se říká, že chrání pokožku před kontaktní alergií na lepidlo a snižuje podráždění.

Někteří lidé jsou však alergičtí na benzoin a alergie se zdá být častější u lidí, kteří mají také citlivost na vonné látky.

Některé výzkumy naznačují, že benzoin může pomoci při vstřebávání léků kůží a že může chránit buňky. Studie z roku 2017 o dodávání nikotinu přes buňky sliznice ukázala, že benzoin podporoval absorpci a také se zdá, že brání buněčné smrti, ke které může dojít v reakci na nikotin.

Propolisová tinktura

Látka vyráběná včelami pro stavbu úlů, propolis, je zkoumána kvůli nesčetným léčivým účinkům. Recenze studií z roku 2019 tvrdí, že má „komplexní složení a související široké spektrum činností“. Výzkum ukázal, že má výhody jako:

• Antibakteriální a antifungální
• Protizánětlivé
• Antioxidant
• Modulátor imunitního systému
• Neuroprotektant

Má také některé pozitivní důkazy jako léčbu:

• Rakovina, protože zabíjí rakovinné buňky bez dopadu na zdravé buňky
• Kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak a mrtvice
• Degenerativní neurologická onemocnění, včetně Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby a roztroušené sklerózy
• Dermatologické infekce, kožní alergie a další kožní problémy
• Gastrointestinální poruchy zahrnující infekci, včetně vředů
• Hojení ran v ústech
• Prevence zubních dutin
• Vaginální infekce, včetně kvasinkových infekcí a bakteriální vaginózy
• Problémy se zrakem včetně krátkozrakosti a makulární degenerace
• Péče o rány

Tinktura z bezinky

Ovoce bezinky obsahuje více flavonoidů, o nichž je známo, že mají příznivý vliv na zdraví a používají se v mnoha lécích a bylinných přípravcích. Flavonoidy v bezu zahrnují kvercetin a antokyany. Je to také antioxidant.

Bezinka se často používá ke stimulaci imunitního systému, zejména při léčbě nachlazení, chřipky a dalších stavů zahrnujících příznaky horních cest dýchacích. Metaanalýza studií o bezu černého publikovaná v roce 2019 zjistila, že je pro toto použití účinná a může být bezpečnou alternativou k lékům na předpis.

Výzkum také naznačuje, že může:

• Snižte zánět
• Snižte inzulínovou rezistenci
• Zlepšit absorpci ve stravě (i když to bylo testováno pouze v laboratoři)

Vědci požadují další studium těchto tří účinků, protože by mohly pomoci při prevenci a léčbě obezity a souvisejících stavů zahrnujících metabolismus a imunitní systém.

Varování: Toxické složky

Mnoho složek keřů bezu je potenciálně toxických, protože obsahují chemickou látku, která může uvolňovat kyanid. Může být nebezpečné manipulovat s těmito složkami rostliny při výrobě vlastních tinktur a nikdy by je neměly konzumovat lidé ani zvířata. Zralé bobule lze bezpečně konzumovat, pokud jsou odstraněna jejich tvrdá semena.

Tinktura z echinacey

Echinacea zůstává jedním z nejčastěji používaných rostlinných produktů u starších dospělých. Primárně se používá pro své podezření na posílení imunity, zejména pro léčbu a prevenci běžného nachlazení.

Studie popisují echinaceu jako:

• Antioxidant
• Antibakteriální
• Protizánětlivé
• Imunomodulant

Recenze předchozích studií z roku 2016 dospěla k závěru, že patentovaný extrakt z echinacey může zabránit nachlazení, zkrátit délku nachlazení a snížit příznaky nachlazení, takže vyžadují méně léků.

Recenze z roku 2019 však uvedla, že je diskutabilní, zda je preventivní účinek echinacey dostatečně velký na to, aby byl smysluplný, a uvedl, že žádné důkazy neukazují, že by zkrátila trvání infekcí.

Tinktura z kurkumy

Kurkuma (Curcuma longa) je koření široce používané v indické kuchyni. Aktivní složkou kurkumy je kurkumin, což ukazuje výzkum látek:

• Protizánětlivé
• Antibakteriální
• Rakovina
• Antioxidant
• Proti stárnutí

Používá se tradičně (a do jisté míry i prozkoumanou) jako léčba kožních stavů, jako je atopická dermatitida, artritida, hojení ran, rakovina, cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.

Nevýhodou kurkuminu je však to, že má nízkou biologickou dostupnost, což znamená, že jen velmi málo z toho, co požíváte, nakonec cirkuluje v krvi. Některé výzkumy to dokonce označily za „biologicky nedostupné“.

Přesto stále pokračuje výzkum léčivé hodnoty kurkuminu a vědci se učí, jak ho kombinovat s jinými látkami, aby byl biologicky dostupnější. V současné době se však zdá, že jeho použití je tímto nedostatkem omezeno.

Rizika

Bylinné tinktury nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). I přes populární mylné představy, že „přírodní“ produkty jsou vždy bezpečné, mohou mít vedlejší účinky a negativně ovlivňovat léky nebo jiné bylinné léky, které užíváte. Některé mohou být dokonce toxické.

Nezapomeňte s lékařem promluvit o všem, co užíváte jako léčivé přípravky, včetně přírodních produktů. Dobrým zdrojem je i váš lékárník.

Studie o bezpečnosti bylinných tinktur a doplňků z roku 2014 zjistila, že některé mohou mít negativní účinky, zejména při dlouhodobém užívání. Kromě toho mohou mít lidé alergičtí na rostliny alergickou reakci na tinktury, z nichž některé mohou být životu nebezpečné.

Ujistěte se, že jste důkladně prozkoumali vše, co užíváte jako lék, a že jste obeznámeni s jeho možnými vedlejšími účinky. Nejprve použijte malé množství, abyste změřili svoji reakci a pomalu se zvyšovali na doporučenou dávku.

Jak si vyrobit tinkturu

Výroba tinktur je poměrně snadná a v závislosti na ingrediencích vám může ušetřit peníze za komerčně připravené tinktury.

Než začnete s tinkturami pro kutily, nezapomeňte však znát možná rizika ingrediencí, které používáte, a jaké části rostlin jsou považovány za bezpečné a účinné. Například nechcete používat svou domácí tinkturu z černého bezu, abyste skončili na pohotovosti, protože jste zahrnuli toxický kořen a listy.

Některé rostliny obsahují další potenciálně toxické sloučeniny známé jako pyrrolizidinové alkaloidy. Některé rostliny mohou být navíc kontaminovány pesticidy a těžkými kovy.

Složky tinktur a výroba tinktur jsou poměrně jednoduché:

• Části rostlin nebo jiné přírodní přísady
• Alkohol
• Dózy se vzduchotěsnými víčky, jako jsou konzervy
• Lahve a kapátka
• Etikety na lahve

Základní recept

Jakmile provedete průzkum, budete si jisti složkami, které jste si vybrali, a máte vše nashromážděné, jste připraveni začít. Pokud používáte čerstvé bylinky, obvykle se doporučuje poměr rostlin k alkoholu 1: 1. Pokud používáte sušené bylinky, doporučený poměr je 1-4.

• Umyjte si bylinné přísady.
• Hrubě je rozsekejte.
• Umístěte do sklenice.
• Přidejte alkohol a uzavřete víkem.
• Označte nádobu. (Pokyny pro označování jsou uvedeny níže.)

Směs by pak měla zůstat po dobu šesti týdnů nebo déle. Může to občas pomoci zatřepat. Jakmile je připravena, otevřete nádobu a napněte části rostlin. Můžete jej dále skladovat ve sklenici nebo ihned přenést do lahví s tinkturou.

Druhy alkoholu

Alkohol je považován za vynikající rozpouštědlo, protože je potravinářský a může extrahovat rostlinné složky (jako jsou pryskyřice a alkaloidy), které jsou špatně rozpustné ve vodě. Alkohol používaný v komerčních bylinných tinkturách může záviset na druhu byliny.

• Byliny s vodou rozpustnými složkami se nejlépe extrahují s nižším procentem alkoholu.
• Ostatní složky lze extrahovat pouze s vyšším obsahem alkoholu.

Komerční bylinné tinktury často používají čistá alkoholová rozpouštědla vyrobená z kukuřice, hroznů, pšenice nebo třtiny a destilovaná na 190 nebo více. Bylinkáři někdy vyrábějí bylinné tinktury v malých dávkách pomocí vodky (80 až 100 proof).

Tinkturní lahve

Sterilizované lahve z tmavého jantaru jsou klasické lahve s tinkturou. Tmavé sklo chrání bylinky před ultrafialovým světlem. Láhev a kapátko jsou vyrobeny ze skla, protože plast může interagovat s alkoholem v tinktuře. Jelikož jsou tinktury koncentrované extrakty, kapátko pomáhá měřit malá množství, ve kterých by se tinktury měly používat.

Tinkturová nádoba a láhev by měly být označeny podrobnostmi, jako jsou:

• Běžné jméno
• Latinský název
• Použitá rostlinná část (uveďte, zda je čerstvá nebo sušená)
• Zdroj rostlin
• Druh alkoholu a procenta alkoholu
• Číslo šarže
• datum
• Jakékoli speciální pokyny (např. Pouze pro externí použití)

Slovo od Verywell

Rozhodnutí používat bylinné tinktury a zejména vyrábět si vlastní by nemělo být bráno na lehkou váhu. Musíte se ujistit, že jste obeznámeni s potenciálními přínosy a riziky přísad, a jakmile je začnete používat, sledujte nežádoucí účinky, alergické reakce a interakce s jinými léky, které užíváte.

Nenechte se chytit do pasti myšlení „přirozené“ automaticky znamená „bezpečné“. Jako vždy zapojte svého lékaře do jakýchkoli rozhodnutí týkajících se léčby.